jak

Siemanko brat sobie kupił takie suple jak najlepiej je ma jeść które rano wieczorem a jakie przed i po treingu 2,3 razy w tygodniu silka do tego 2 razy trening hravki i oczywiscie 5 razy w tygodniu bieganie, takie suple Universal Super Cuts 3, Trec HMB, Olimp Glutamine Xplode, Olimp BCAA 1100, 180 wzrost 90kg dziękuje:)

no to znowu ja mam te dwa produkty moze mi ktos napisac jak jesc kiedy zaczac mono a kiedy cp= i mam jesc z nasyceniem czy nie

gdzie mozna w polsce kupic dobrego wytrzymalego i LEKKIEGO batona - a moze ktos z was ma dostep do jakichs dobrych (np.niemieckich) ??

Witam. Posiadam 925g Xp i 350mono. Jak to dawkować ?? Uważam że można by tak DNT na czczo rano XP, wieczorem MOno 5g DT na czczo XP, po siłowni i wieczorem MOno 5g Oczywiście do tego po siłowni carbo i zawsze na noc białko. Dieta 2g białka, 1g tłusczy, węgli jak najmniej ok 150g.

Witam mam pytanie dotyczace brania creatyny i hmb.Na opakowaniu producent podaje co i jak w dzien treningu ale nie ma nic na temat dni wolnych od silowniNie chce bez sensu zjesc za duzo bo i tak wszystko organizm wydali.Z gory dziekuje

witam. Posiadam taki wyciąg http://allegro.pl/item970108224_marbo_home_wyciag_gorny_i_dolny_do_sciany.html#gallery z tym że jest to sam wyciąg górny bez dolnego. Przenosimy siłownie od kumpla do mnie na strych gdzie niestety nie ma sufitu i nigdzie nie da się tego przymocować. Macie pomysł na montaż tego?

mam pytanie jestem po 2 ciazach mam 164 cm i waze 57 kg ale zostala mi skora na brzuchu jak sie pozbyc prosze o rade robie brzuszki ale nie widac efektu cwiczylam tez nozyce ale przerwalam prosze o jakas skuteczniejsza porade

Witam . Zacznę od tego że mam 18lat , 186cm wzrostu , 66kg wagi . Trenuje dopiero miesiąc , ale nie wiem jak powinienem się dobrze odżywiać . Chodzi mi co powinienem jeść by przybrać jeszcze trochę na wadze i by to pomogło mi w zrobieniu rzeźby . Nigdzie nie mogę znaleść takiego tematu więc pytam . Z góry dziekuję za pomoc .

Mam 15 lat ważę 57 kg wzrost 171. Na dole zdjęcie :) Chciałbym sie wyrzeźbić i spalić tłuszczyk :) Może jakiś suplement doradzicie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a1250da1aae4395a4f3d98ae8973bda.jpg

Witam robię cykl z teścia enantana 250. Wale strzał co 7 dni narazie jestem po 5 strzalach.cykl będzie trwał 20 tygodni. Jak się odblokować clomid już kupiłem Ale jak brać i jak dlugo /SFD/2018/2/16/58ce07b47ca24758a0e797e9dc815fdc.jpg

Jak zobaczyłem to video to szkoda mi się gościa zrobiło. Może ktoś z nim na zawodach był, bo aż jestem ciekaw czy to prawdziwa historia, czy tylko film. Ostatnia scena powala. http://oswieconykochanek.pl/blog/ciekawostki/40-letni-osilek-prawiczkiem/

Witam, mam problem, poniewaz niewiem jak ja brac, wstaje o 9 a o 10 ide na trening, i mowili ze mam brac 3przed i 3po treningu, ale potem se pomyslalem ze co wieksze pol dnia bez zadnej dawki kreatyny?;/ pomozcie

Witam zaczynam cykl mozecie mi rozpisac jak to dawkować ? BCAA= http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Amino_Anabol_Professional-opis4.html Kreatyna- http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Beta alanine -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Jak brac glutamine i kreatyne.Chodzi mi dokjladnie o ilosc w dni treningowe i beztreningowe. cza byc duzym a nie malym

Podobno jest o smaku anyżowym i szczypie w język?????? Jaką powinna mieć barwę i skąd można najlepiej skolowac legit procz greckiej apteki

Witam trenuje boks 5 razy w tygodniu i mam problem bo chce przybrac masy miesniowej, 1 celem jest zrzucenie lekkiego tluszczyku a pozniej przybrac masy miesniowej i nie wiem jak pogodzic siłownie z boksem ma ktos jakis pomysł ? i jeszcze jaka deite mam stosowac ?

co myślicie o tej paletce. według mnie parametry ma ok i uchwyt ale czy cena nie jest troche przesadzona??? ja oficjanie gram w ping ponka ponad rok. nie oficjanlnie pare ladych lat. moja paletka to smj pro 1000

dlaczego nie mozna jesc bobu ze skora czy ta skora jest szkodliwa dla zdrowia czy chodzi o cos innego prosze o odpowiedz bo nie wiem kiedys sprobowalam w smaku jest dobra????????????? ?????????????????? ?????????????????? ????????????? ????????????????? ????????????????? ??????

Mam 20 lat waze 75 kg wzrost to 180 cm Staż 6 miesięcy Posiłek I Płatki owsiane 100g Mleko 200ml 3 jajka Posiłek II Kasza 100g Pierś z kurczaka 100g Warzywa Posiłek III Makaron 100 g Jogurt naturalny lub kefir 100g owoc Posiłek IV Ryz brązowy 100g Tuńczyk 120 g Posiłek V Twaróg 100g Oliwa 15 ml P

Moja dieta na mase do oceny http://imgur.pl/u9autm4x73hl Moje zapotrzebowania Współczynnik BMR 1899.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3276.86 Węglowodany 55% 1802.27kcal = 450.57gram Białko 15%% 491.53kcal = 122.88gram Tluszcz 30% 983.06kcal = 109.23gram Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-03-02 21:29:25