Jak jesc mono+cp

no to znowu ja mam te dwa produkty moze mi ktos napisac jak jesc kiedy zaczac mono a kiedy cp= i mam jesc z nasyceniem czy nie

jak bym dołączył do tego jeszcze HMB jak myslicie??

dzien treningowy:

monohydrat: 5 g rano
cp: 10g 30 min. przed treningiem

dzien nietreningowy:

monohydrat:
5g rano
cp: 10 g 30 min. przed snem

to by bylo na tyle, pociągnij cykl około 8 tygodni. HMB odpość, najwyzej po cyklu jak masz kase na 3 miechy stosowania.

sog for you a jak według ciebie nie stosowac nasycenia ??

ja bym nasycenia nie stosował, a zamiast hmb dał białko lub gajner.

absolutnie nie zgodze się z Torą!

proponuje Ci takie dawkowanie - które moim zdaniem będzie o wiele efektywniejsze:

trningowy: rano na czczo porcje 9g cp, a po treningu 5g mono

nietreningowy: rano na czczo 5g, a przed snem 9g cp

odradzam nasycenie nie tyle ze względów ekonomicznych co zdrowotnych, ponieważ niepotrzebnie obciążyłbyś nerki

POZDRAWIAM

ziper dobrze mówi

czemu mono po treningu??? wiem ze ten temat byl juz walkowany wiele razy ale chyba nigdy nie zapadla jednoznaczna odpowiedz,
jak szamam tylko cell to brac przed czy po? i co z dniem nietreningowym?
pozdro

ziper spoko, ale takie preparaty jak cell pump zostaly stworzone po to zeby dawać pompe i powera na treningu, wiec nie widze sensu brać tego rano ob po co, a przed treningiem zostanie to juz wykorzystane jako "paliwo" na biezący trening. Co do monohydratu to on powinien tyhlko uzupelniac jabłczan.

czyli ostateczne zdanie jakie jest ??