SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak miec grubsze rece

  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    osób z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu mo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding vs. Martial arts

    Post
    Sztuki Walki

    iki i sposoby: Wilson Weung napisal: >chcialbym poznac wasze opinie na temat kulturystyki w polaczeniu/przeciwko sztukom walki. A takze, czy ktokolwiek z trenujacych MA ma jakies doswiadczenia w wlace kulturysta, nie majacym stycznosci z MA (tzn. mam na mysli prawdziwych kulturystow, nie jakichs kolesi co pojawiaja sie w silowni raz w tygodniu)?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6721 Data: 2004-09-17 17:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Teksty z plakatów Animal'a

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    da... Kiedy patrze ma moje ręce, widze mojego dziadka. Moje ręce są podobne do jego, były stworzone do pracy. Lecz to jest więcej niż genetyka, on to przeszedł. Czasem czuje, jak trace równowagę i spadam w dół... lecz wtedy widzę go, i znów idę wyprostowany po linie. To jest nić, opleciona wokół Twojego żywota... "Jako dziecko, widziałem wszys

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8572 Data: 2006-11-26 12:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia - jak szybciej biegać?

    Post
    Inne dyscypliny

    Nadchodzi zima, czyli: jak nie zmarznąć? Nocny przymrozek, zamarznięte rano kałuże, szron na trawie, przenikliwy wiatr oraz opady deszczu ze śniegiem sygnalizują, że przyjazny dla biegaczy okres powoli dobiega końca i nieuchronnie zbliżamy się ku zimie. Wielu potencjalnych przyszłych biegaczy odkłada więc moment inicjacji na wiosnę, lub - jeśli pie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2014-12-08 18:39:22 Liczba szacunów: 0
  • Podpisy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja nie mam nic przeciwko ale jak jeden koleś miał to w podpisie "ROZDZIAŁ 1 - Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus! - Na wieki wieków, moja Agato, a dokąd to wędrujecie, co? - We świat, do ludzi, dobrodzieju kochany - w tyli świat!... - zakreśliła kijaszkiem łuk od wschodu do zachodu. Ksiądz spojrzał bezwiednie w tę dal i rychło przywarł ocz

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4934 Data: 2003-04-24 21:00:53 Liczba szacunów: 0
  • ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poza pochyleniem się do przodu ugnij porządnie nogi, rolki prowadź na boki, tak jakbyś się chciała odepchnąć (że jakby miał zostać slad, to zostałby jako jodełka)(poza tym trochę mogą boleć nierozciągnięte wewnętrzne strony ud), nie pchać nóg do przodu po lini prostej! teraz aby zachować równowagę 1. można stosować rytm lewa ręka i prawa noga do p

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-08 23:11:22 Liczba szacunów: 0
  • rękawice tylko do walki

    Post
    Sztuki Walki

    Masz rację jak już wyżej napisałem zdaje sobie sprawę z tego że pod względem uszkodzeń przeciwnika najlepsze są odsłonięte kostki Spotkałem się już z metodą przez Ciebie podaną i nie jest zła dobrze chroni np nadgarstki pięść jest w pewnym stopniu lepiej zaciśnięta ale mi głównie chodzi o kości śródręcza to z nimi mam problem zdarzało mi się je łam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4653 Data: 2009-06-01 10:45:51 Liczba szacunów: 0
  • droga do 7-8 BF

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    motywacja z tego poowodu bardzo spadla ale nie ma co sie zalamywac jak narazie ostatnie 2 dni jem zdrowo (nie duzo) bez liczenia dzisiaj zrobie jeszcze nogi i zrobie sobie 2 dni przerwy i od poniedzialku pozmieniam sobie produkty bo cyly miesiac jadlem to soma temu tez ciezko wytrzymac to motywacja powina znowu wrucic i spowrotem na silownie ciezki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2016-10-28 12:25:50 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla szczura :D (tylko w domu)

    Post
    Trening w domu

    Ogólnie moim celem jest mieć brzuch i ręce troszkę grubsze od patyków. Spróbuję z tym co wyżej i zobaczy się efekty. Jak dieta nie pomoże to wtedy gainerek ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-04-12 16:55:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening na chude nozki dla bramkarza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prowokacja....marna zresztą. Jak można chciec miec chude nogi, ręce i nogi czym grubsze tym lepsze. Napisz ile masz w łydce i w udzie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2006-10-26 19:31:39 Liczba szacunów: 0