jak dodac temat

[...] zwłaszcza ryb i oprzechów włoskich. Poza tym jedziesz na jałowym i męczącym szablonie tytpu pierś z kurczaka+ryż+oliwa+rokuły. Ja smakuje Ci takie jedzenie to OK, ale ale jak nie - predzej czy później założysz temat z pytaniem o czitmile ;-) Poza tym kalorii mogłoby być na start więcej W takim razie dodać orzechy włoskie na śniadanie ? 25g [...]

[...] "Czesto tak bywa iz osoby nie majace argumentow merytorycznych uciekaja sie do argumentacji poza merytorycznej. " Acha-a jak według Ciebie powinna brzmieć metoryczna forma zdania-"Boruta-przestań się wymądrzać i ciągle gadać bjj rulez & the best..."? Hę? "Szczegolnie czesto [...]

[...] na serce układ krążenia potencję, rzeńszeń wytrzymałość adaptacja, przedłużenie wysiłku. Świetnie robi się po tym aeroby 3 tabl. ijest ok. Nie ma żadnych skutków ubocznych, jak złe samopoczucie, drrzenie rąk, kołatanie serca, suchość w ustach itp. Produkt naprawdę ekologiczny, można na nim robić nawet redukcję i to "bezboleśnie", [...]

[...] Na termin czekałem 4 miesiące gdyż ponoć jest to jeden z lepszych specjalistów w moich okolicach. Jednak pani endokrynolog stwierdziła że zabieg niesie ze sobą zawsze jakieś ryzyko niebezpieczeństwa a ponieważ nie jest do duża ginekomastia (jak dla mnie jest dosyć duża) to mówiła żebym ćwiczył tylko to powinno się to poprawić optycznie. [...]

[...] Powiedz mi ,czy bylas juz u psychiatry? Bo to co teraz sie dzieje w Twojej glowie jest najwazniejsze,od tego zalezy ,czy pojdziesz do przodu,ale uwierz w to! podobnie jak powiedzial Dictator-nie boj sie nie zakwasisz organizmu stosujac zbilansowana diete- zadbaj o to ,aby wszedzie byly jakies produkty odkwaszajace. Wydaje mi się,ze ww [...]

Ten temat jest już mocno wałkowany,ale może i ja jeszcze się wypowiem-choć chyba moje stanowisko jest już znane :) Co do tych ulepszeń,stojaków,przeliczników,poprzeczek na miarę każdego zawodnika,to oczywiście uważam,że jest to zbędne.Nie ma co komplikować tych prostych dyscyplin,bo nikt nie będzie kumał o co tam chodzi :) Jeśli chodzi o [...]

[...] to inaczej zeby zadna konkretna forumowiczka nie czula sie dotknieta - "moim kazda kobieta uwazajaca za niehigienicze i nieladne wlosy pod meskimi pachami jest tepa jak but z lewej nogi". Wyglaszanie swoich pogladow powinno isc w parze z szacunkiem do pogladow innych ludzi. I generalnie ludzie dojrzali tego przestrzegaja. W [...]

[...] do mnie dziś Wład - promotor naszych wschodnich sąsiadów i opowiedział mi trochę, czego się nasłuchał na mój temat podczas "zawodów", które organizowało ECSS i jak to później musiał czekać z zawodnikami dwa dni na wypłatę nagród... Temat rzeka, ale pozwolę sobie dozować emocje. Chciałem tylko dodać, że to forum jest dla wielu [...]

[...] razej moim wzrostem spwodowane ;D aaa i respect za nowy temat ;) EDIT: a mam jeszcze takie pytanie bo nie chce zakaldac nowego tematu a czytalem wczesniej twoje wypowiedzi w jakis innym ;) jezeli chodzi o odzywki to ;) posiadam gainera 1 vitalmaxa dymatize elite whey izolate i ostrovia wpc i teraz gdzie najkorzystniej dawac ?? wiem ze jako [...]

[...] kcal to tluszcz nie poleci, same aeroby "moga" nie wystarczyc. dieta sie nie przydaje i tak jestem chuda,nie moge sie odchudzić bo z doświadczenie wiem że jak zaczne mało jeść to schudną mi nogi, dieta to nie znaczy malo jesc, 6-8posilkow dziennie to malo? Wazne jest aby w odpowiednim czasie dostarczyc odpowiednich skaldnikow [...]

Na początek wkleję kilka cennych wiadomości autorstwa Malinowej Jak gotowac warzywa aby nie tracily witamin ? 1.Aby zachować maksymalną ilość witamin zarówno marchewka jak i ziemniaki powinny być gotowane bez obierania. Witaminy oraz sole mineralne zwykle znajdują się zaraz pod skórką. Gotując nieobrane warzywa należy pamiętać o ich [...]

Ten pomysł zyz'a ma sens... Nie byłoby lepiej gdyby taka funkcja istniała? Załóżmy, że zamknięty temat byłby dostępny przez jakiś okres (np. 3-6 miesięcy) i po takim czasie uległby automatycznej kasacji = mniejszy śmietnik, a forum dalej żyje, w dodatku bez zamułki... I tu już mój pomysł: Obok "zacznij nowy temat", dodać "zacznij [...]

[...] g twarogu półtłustego 124kcal/100g - 310 - lody 3 gałki + wafel - nie mam bladego pojęcia Wychodzi: Razem 1774 kcal. Coś za mało, nieprawdaż? Warzyw nie wliczałem w ogóle, jak i surówek. Kasztan - tak, planuję jutro do pracy sobie kupic 200g ryby po grecku, bądź śledzi :) Ale chyba wybiorę rybę po grecku, bo pracownicy by mnie za ten smród ze [...]

Ok, będę wklejał przepisy, i jak coś będziecie pisać/mieć wątpliwości co dodać/odjąć, tak zrobię na 100%. Będę mógł udokumentować :) Rozumiem. W sumie jak ćwiczyłem to tak też robiłem. Obiad 14:45 po szkole > Siłka o 15:30 i kolacja o 18:00/18:30 i już później nic. Stąd pewnie mi mięso poleciało .. Staram się jeszcze w internecie znaleźć [...]

[...] oraz dla palaczy). W czasie tej kuracji sok należy pić tylko w czystej postaci, tzn. nie rozcieńczać go wodą, nie dodawać miodu ani cukru. Sok należy przygotować tak, jak w przypadku kuracji profilaktycznej. Pić go trzeba pół godziny przed lub godzinę po posiłku – jak komu wygodniej. Aby leczyć ciężkie, chroniczne choroby należy [...]

znalazłem coś ciekawego na necie ale po angielsku , przetłumaczyłem w googlach troche głupawo wyszło ale da sie zrozumiec , jak cos to usuńcie Superdrol Co to jest? Superdrol (SD) is marketed as a 'pro-hormone' (PH) in the post-ban era of pro-hormones. Superdrol (SD) jest wprowadzany do obrotu jako "pro-hormonów" (PH) w erze post-zakaz [...]

Ale to nie da sie wszystkiego tak zablokowac, zahamowac jak o tym piszesz, troche za bardzo sie w to wkreciłes co popisaleś. Po pierwsze jest to drugi cykl i nie ma co kombinować za duzo, Po drugie to jak masz juz zatłuszczenie, to proponowałbym od poczatku do konca redukcje, a cykl jako dobry antykatabolik. Skoncentrujmy sie teraz na schemacie, [...]

[...] stracić , fajnie że siadło ci na ambicje i chcesz kolejnych zmian :) zacznij od redukcji na nowo , masa przy takim zatluszczeniu nie ma sensu . Wagą się nie sugeruj jak chodzi o koniec redukcji bo to lustro ci pokaze czy sylwetka jest dobra czy nie , skup się na dobrze zbilansowanej diecie z deficytem na start +- 300 kcal od swojego [...]

[...] te znajomości ) osobistej audiencji u Rafała. Na wstępie wymieniliśmy grzecznościowe uwagi na temat pogody, aktualnej masy mięśniowej Rafała oraz najnowszych suplementów, jakie oferuje w sklepie. Tu Rafał pokazał jak nisko ocenia moją kulturystyczną wiedzę, bowiem omawiając jeden z supli powiedział: to jest dobry towar od firmy BSN, która [...]

[...] to czysta kreatyna,tylko z domieszka białka,glukozy i wegli.Chcę z tego zrezygnować i kupić czystą kreatynę, tylko pytanie do Ciebie - JAKĄ??? Nie odsyłaj mnie proszę do jakiś zestawień,bo i tak z tego nie skorzystam,chociaz czytalam bardzo duzo.Nie znam Cię,ale jakos Ci ufam (mam nadzieję,że źle na tym nie wyjdę )ufam-oczywiście w kwestii [...]