jak dlugi cykl

[...] zmiana w treninug nastąpiła, o czym napisałem wyżej. Z założonego schematu wyszło niewiele. Na początek poszło pociąganie przeplatane wymachem z odważnikiem 32kg, czyli tak jak miało być, a dokładniej: 10x (5 Pull-ups, 10 2H Swing @32) (czyli 10 serii w każdej najpierw 5 podciągnięć po których robiłem wymach z kulą 32kg) Ta część treningu zajęła [...]

[...] wyrzucamy, na czas redkucji nie moze go tam byc. No i jeszcze jedna wskazowka, ryz paraboiled zastapilbym ryzem brazowym, przynajemniej na czas redukcji, potraktuj to jako suchy fakt, nie pytaj dlaczego (Możesz poczytac o indeksie glikogemicznym i weglowodanach prostych i zlozonych). Takie wydanie diety powinno dac przyzwoite efekty, jak [...]

[...] A teraz czas na konkrety;-) Dietę skończyłam ostatecznie z następującym rozkładem: - DNT – 170B/100T/50W - DT – 170B/100T/200W - DSW – 170B/60T/250W Trening cały czas jak w pierwszym poście, zmieniały się obciążenia;-) Mój osobisty sukces – pobiecie własnego rekordu w WL – 50KG:-D POMIARY udo - nad kolanem i udo – najszersze – dane [...]

[...] krotkich cykli nie ma co dawac, bo lepiej wtedy dac po cyklu. Jak masz gruby, długi cykl, napakowany środkami, tak ze lecisz ich kilka jednoczesnie to tez nie ma sensu, ale jak lecisz np jednoczesnie po 2 środki przez długi okres czasu to mozna wtedy dac :-)). Ja 2 razy w zyciu dałem kretke na cyklu - raz leciała test i deca w małej dawce, drugi [...]

[...] na te deki itp.jesli zrobil cykl z samego tescia i takie rezultaty,wiec ja chyba tez tak sprobuje za okolo 2 miesiace,wrzuic samego tescia na cykl i zwiekszac dawki tylko co jakies 2-3 tygodnie,mam pytanie czy wlasnie tesc typu suska,omka,lepiej sie zda na taki dlugi cykl niz prop?wydaje mi sie ze tak,ale zapytam?i co wybrac lepiej suske czy [...]

Micz,mam pytanie z dupy wzięte.Jestem na forum długo,staż mam długi (tzn. staż bez koksu) ,7 lat na sucho trenowałem,a teraz mam zamiar wskoczyć na długi cykl. 6 miesięcy enan i następnie 4 miesiące prop z winem. Powiedz mi ,jezeli to nie tajemnica.Jak długo jesteś ON i czy planujesz jakieś mega PCT ?

no tak ale ogolnie lepiej brac tylko nitro jak ma sie flote na dlugi cykl niz jedna puche nitro + mono? efekty sie bardzo roznia? dobra kurde ide spac! elo!

[...] do tego 10mg ed bo estem endo i pct na clomid. A drugi cykl juz sobie zrobie z deca i enan tylko nie wiem ile odstepu trzeba zrobic od tych 2 cykli. kakies uwagi? zalezy jaki dlugi cykl, 12 tygodnie to 3-4 miesiace odpoczynku, zrob sobie badanie krwi i potem dopiero wal nastepny jak wszystko w porzadku. cykl moze byc jak na pocztek. jak [...]

Jeśli bierzesz kreatynę 6-8 tygodni to przerwa od jej stosowania też wynosi m inimum tyle ile trwał cykl, to już od Ciebie zalezy jak długi zrobisz cykl, i do konca zycia mozesz robic cykle na mono. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - [...]

dobry trening wczoraj, ale moze od poczatku na fanpagu wprowadzam po malu serie szybkich wywiadow o nazwie Kettlebell Wazzaap! na pierwszy ogien poszedl Kamil Jurkiewicz jak bonus dodaje do kazdego Wazzaapa trening proponowany przez goscia Kamil dal taki WOD Kula 32kg calosc robimy bez odkladania kuli i po kolei Swing H2H 80rep. Dlugi Cykl 30rep [...]

Cześć. Chciałem się jeszcze zapytać jescze o pewną rzecz.. Mianowicie, Ten cykl z założenia miałbyć 8 tygodniowy ale jeżeli chciałbym ciągnąć go 10 tygodni a jak wtedy skonczy mi sie creatin-xplode to czy warto kontynowac go na samym mono czy to juz nie będzie to samo? Oraz czy jest warto robić tak długi cykl? Zmieniony przez - mks123 w dniu [...]

Przegibon możesz napisać jak wyglądał ten długi cykl, po którym poleciała połowa włosów? Ja w październiku zapodałem pierwszy cykl 30mg mety ed oraz po tygodniu wrzuciłem nolvę 20 mg ed. Metę pociągnąłem 2 tygodnie, nolvę tydzień dłużej. Po tym czasie wyebało mi realnie od 1/3 do 1/2 włosów. Odstawiłem, bo nie było sensu się męczyć, włosy leciały [...]

[...] badan krwi (morfologia, proby watrobowe, cholesterol, itp), USG serca z opisem, USG jader z opisem. Dalem znac o czasie trwania TRT/cyklu, co lecialo, co aktualnie leci i od jakiego czasu. Zrobil mi u siebie takze USG jader i stwierdzil, ze jak na tak dlugi cykl to wygladaja zaskakujaco dobrze. No ale USG wszystkiego nie oceni. Powiedzial mi, ze [...]

zabijaka hehe chyba nie piszesz tego do mnie heheheheheheh w szkole juz bylem podstawy teoretyczne znam ehehhe Chudzina potestuje zobacze sqrwielll zrob sobie badania krwi na cholesterol na enzymy watrobowe i zmierz cisnienie po 20 tygodniach a po kilku 4 tygodniowkach i porownaj. Wtedy pogadamy. Kazdy imho powinien dostosowac kokszenie do [...]

Witam. Z nowości ruszyłem długi cykl. Panteon mnie zainspirował tym LCCJem i jakoś tak postanowiłem się z nim trochę zapoznać. Nie kombinowałem i wybrałem program pierwszy z Kettlebell Express Ultra Reloaded czyli REAL Muscle Building Fat-Burner 1. Skromnie się w nim dźwiga żelastwo, bo w pierwszym dniu raptem max serii w czasie 20-30 minut. Ja [...]

Nie podziękuje, żeby nie zapeszać. Później napiszę jak się sprawa wygląda. Z punktu dziennika to nie istotne, ale co tam. Tym tygodniem zaczynam przygotowania do półmaratonu, wg planu napisanego przez Xzaara (jeszcze raz dzięki). Udział w takiej imprezie w tym roku jest bardziej prawdopodobny niż w poprzednim. Nadgarstek już znacznie lepiej, więc [...]

Sooker2 prawde powiedziawszy tez to chcialem kupic jest tam chyba 30+40 porcji wiec sporo do tego mono i wychodzi dobry dlugi cykl mialem brac ale mam na kolejne dwa lata cykle mam ubite na styk a niewieadomo jak z datami jesli mialbym jesc je teraz nawet bym sie nie zastanawial

Pierwszy trening robię zastępując barki,wykonując takie ćwiczenia jak ,clean,military press ,snatch,jerk,windmill,clean and press ,Kettlebell Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm Catch. Drugi trening na nogi zastępuję double clean and squat,double squat and press . Trzeci trening to kettlebell juggling na świeżym powietrzu. Trochę tego [...]

nie wiem ile powinien trwać cykl z 2 puszek CP, dlatego się pytam apokalipsa jak mam brać, jakbym wiedział jak długi ma być ten cykl i jak długi ja chcę mieć, to bym się nie pytał. Jak brałem mono, to w dni nietreningowe zawsze brałem jedną porcję na czczo i all było sii, dlatego nie rozumiem dlaczego z jabłczanem ma być inaczej. Może mi to ktoś [...]

[...] juz nie jset super, nie czujemy sie bogami,itd.Ja od siebie powiem jedno i choc to nie mial byc masowy cykl a moje pojecie w tym sporcie jest mierne dlatego , ze tyje jak jem ryz z kurczakiem , ze chudne jak wpyerdalam gowno przez tydzien , dlatego ze przy nadmiarze bialka dostaje wulkanow na plecach, to cykl na winsie i suscie , ktory [...]