Cykl Do oceny.

siema.w prawdzie jestem juz prawie w połowie cyklu ale dostałem pudełko l-carnityny z zieloną herbatą i do konca niewiem czy jest sens brać ją w trakcie cyklu masowego czy przyczyni się ona do mniejszego odkładania tluszczu? I jeszcze jak ją brać ? normalnie porcja przed treninigiem?

2-3g na 2h przed treningiem.
nie pomoze w tej kwestii.

Cześć. Chciałem się jeszcze zapytać jescze o pewną rzecz.. Mianowicie, Ten cykl z założenia miałbyć 8 tygodniowy ale jeżeli chciałbym ciągnąć go 10 tygodni a jak wtedy skonczy mi sie creatin-xplode to czy warto kontynowac go na samym mono czy to juz nie będzie to samo? Oraz czy jest warto robić tak długi cykl?

Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-05-08 00:30:53

Można zrobić 10 tyg cykl wtedy jedziesz samym monohydratem.

Kolejne pytanie :).
Mianowicie niby mam te AAKG przed treningiem ale dzis kumpel dał mi sprobowac porcje no xploda i normalnie masakra żyły na tricepsie,kapturach wszedzie i duży przypływ siły. i teraz pytanie czy mogłbym sobie łączyc go z Creatin xplodem w ostatnich treningach bo mam pare porcji? to jest ostatnie 3 - 4 treningi na tzw "piątkach" (w moim planie 15/10/5) czyli tam gdzie jest potrzebna moc.

Jasne że tak.

mozesz dorzucic wtedy gdy potrzebujesz dodatkowej motywacji.

Siema. zostało mi do konca planowego cyklu(10 tygodni) około 10-15 dni siła przyrosła niesamowicie (w ławie ponad 15 KG sic! a trening wcale nie jest nastawiony typowo na siłe) i jeszcze akurat zostało mi tak że każdy z treningów został mi do powtórzenia jeszcze tylko raz co daje tylko jedną progresje w każdym to jest (15,10,5 a i b) a ja mam spory zapas w podstawowych cwiczeniach (wl,mc,przysiad) i teraz pytanie... czy jest sens ciągnąc ten cykl do 12 tygodni? czy na tak długim cyklu wkoncu się wypale? szczerze mowiąc nie spotkałem się z cyklem 12 tygodniowym dlatego sie pytam.

jak widzisz efekty, to smialo ciagnij i 15 tygodni.

Siema. Ostatnio skończyło mi sie białko i wybrałem sie do sklepu pytam się o to co zawsze brałem Whey protein complex olimpu a tutaj ponad 200 zł !! a jak kupowałem parę miesięcy wcześniej chodziło po 130, chciałem wziąść optimuma a tutaj też 200 zł. Co polecicie dobrego w cenie do 150 zł za ~2,2kg?? Zależy mi głownie na białku po treningowym ale nie sam izolat bo też chce pić np z rana jak piersi mi nie wchodzą. Aha i jak już bym miał wybierac miedzy w/w olimpem a optimumem co brać jak cen ta sama? Aha i dodam że chciałym kupić jakieś BCAA jak siedze na budowie żeby sobie łykać nigdy nie brałem bcaa bo nie miałem potrzeby moglibyscie jakies najtansze ale dobrej jakosci polecic?




P.S cykl juz skonczylem i sam nie uwierzyłem że na kreatynie siła,jakosc miesni może aż tak skoczyc wiec wszystkie produkty co brałem polecam :)

P.S 2. Chciałbym jeszcze zacząc brać beta alaninę słyszałem dobre opinie a teraz tez mam ciezki okres bo silownia + praca fizyczna , jaka firma najlepiej wychodzi cena/jakosc? oraz jak to stosowac bo w zalecenia producentów nie wierze


Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-07-10 10:16:26