jak brac bcca

[...] chesz podczs dolozyc jeszcze hmb ? Mysle ze to dobre rozwiazanie, tylko ze hmb pociagnalbym jeszcze dluzej po cyklu kreatynowym.Hmb pomoze znacznie podtrzymac forme po tym jak kreatyna przestanie dzialac oraz pomoze w utrzymaniu odpowiedniego skladu ciala. Proponuje dawki 3g na dzien oraz bcaa po 4-5 tabletek przed treningiem.Jesli chodzi o hmb [...]

ok dzieki czyli aminokwasy bcca nie poamgaja w budowania masy miesniowej tylko w regeneracji organizmu? jesli tak to co polecasz w celu jw, ale chodzi mi o takie suple zeby jak przestaniesz brac chcesz na czysto znowu, to zeby nie bylo spadkow, bo jednak jestem dosc uprzedzony co do supli

clenu nie bierz po cyklu bo bedziesz mial ostre spadki - clen dziala jak antykatabolik ale w takich ilosciach bys musial brac ze bys sajdów nie ogarna - 10x lepiej sie sprawdza bcca

[...] jest do 2015 r czy moge to zmieszać z bcaa olimpu które zażywam po treningach? np. w jeden dzień tabletki zminostar po treningu a w inny olimp... czy mogę to brać po ciężkich nocckach przed snem czy nie? Może przed nockami lepiej? Na nocce spala się dwa razy więcej kcal przeież jak sie nie śpi... Zmieniony przez - A_D w dniu 2013-03-03 13:28:22

Całe pudełko clomidem? 10k jednostek starczy hcg? Czy tamoksifen również brać jeżeli tak to jak czy obserwować? Na coś powinienem jeszcze zwrócić uwagę ewentualnie wziąć? 1-20 CLOMID 1tabletka 50mg 1-20 NOLVA 20mg 1 tabletka. 20-30 Nolva 1/2tabletka 10mg +1 tabletka provironu. Nolve łykasz z clomidem przed snem. HCG jw przedmówca może tak być, [...]

Dzieki za szybka odpowiedz. Napisze Ci w skrócie jak wygląda moj tydzien z treningami Pon- po południu siłka Wt- po południu siłka , wiczorem muai thai Śr- po południu siłka Czw- po południu siłka, wieczorem bjj Pt i sobota silka Wracając do dawkowania, jak mam we wtorek i czwartek te treningi bjj i muai thai to przed nimi i po nich tez brac [...]

To bardzo prosiłbym o pomoc bo chciałbym zgubić fat z brzucha bo to priorytet , ja cały czas biore glutamine leucyne i bcca przed siłownia i aerobami , ale przed siłownią nie wiem czy jest sens brac bcaa bo i tak jest posiłek .Bede czekał na rady bo sam już nie wiem co i jak z tym paleniem fatu

BCCA i mieszkanka bialka przyjmuje - jak najbardziej. Chodzi mi wyłacznie o Carbo. Przeczytalem ze przy HIIT jest O POLOWĘ mniejszy wysiłek energetyczny niż przy aerobach, stad moje pytanie czy po HIIT brac taka samą dawke jak po Aerobach, czy o polowe ja zmniejszyc. Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-12-04 13:54:13 Zmieniony przez - dies2 w dniu [...]

1.w ogole nie jadac w dnt 2.bcaa lepiej przed i w trakcie treningu Okej, ale jak połączyć BCAA i Gainera po treningu? Brać jednocześnie? Czy najpierw BCCA i potem gainer czy odwrotnie? Robić jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi?

Kurdęęęęęęęęe..no nie wiem...teraz siedzie sie zastnawiam jak to wszystko wpakować w budżet 150 zł ( patrzac na ceny sfd.pl ) Moze same białko...wtedy bym wzioł 2,5 kg...to by mi starczyło...na...: 30x3x7 = 630 g 2500/630 ~ 4 tygodnie A jakby nie bral 2,5 kg, to 1 kg + bcca lub glutamine...kurcze co robic. A moze białka nie brac, ile wogole [...]

[...] 4 tabletki zaraz po treningu. Producent zaleca brać 4 tabletki dziennie, ale czytałem że to zamało... Whey Protein - czasami do śniadania, zawsze po treningu i sporadycznie jak nie mam czasu na posiłek. Mogę zaraz po treningu przyjmować kreatyne, białko, BCCA i glutamine - wszystko razem? Zmieniony przez - laik53 w dniu 2015-05-27 14:55:25 [...]

ok. a jak dawkuje powiedzmy bcca przed treningiem i po to mam dac bcaa razem z no xplodem a po razem z gainerem czy jakies odstepy czasowe . a co z h drolem jak go brac z rana napewno a potem przed czy po treningu

Jak jakiekolwiek ? przecież wpc trawione jest jakoś około 2h po zjedzeniu a wpi jakieś 30 minut... Więc teraz nie wiem czy oprócz wpc80 na śniadanie brać przed treningiem bcca? czy już nie muszę tylko po treningu bcaa Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-04-06 16:16:48

O.K. tylko wycztałem że tak naprawde ZMA ma minimalny wpływ na poziom teścia w organiżmie,choć ma kilka innych zalet.Poza tym wcale nie jest takie tanie jak na minerałki,dlatego wole kupić więcej BCCA i brać cały rok(szczególnie jako antykataboloik do aerobów)

gainera bierz 2-2.5godz przed treningiem i do pol godziny po terningu ,mozesz brac tez miedzy posilkami ale jak masz slaba diete w weglowodany , a bcaa bierz w dni terningowe bo to jest antykatabolik chyba ze uprawisz cos jeszce w dni nietreningowe, bcca wez bezposrednio po treningu , :)

a tauryne jesli juz to najlepiej z kreatyna, albo inaczej kreatyne z tauryna, bo jak masz brac sama, to lepiej za ta kase sobie bcca albo cos innego kup

aha.sorki za nabijanie postów ale chciałem sie jeszcze zapytac czy B12 i BCCA co zamówiłemmoge brac razem??i jak mam to dawkować??Wiecie jestem troche w tym zielony.Przeglądałem topici ale nic nie znalazłem:D

nie będę już nowego tematu zakładać spytam się tu a dawkowanie bcca z olimpu mega caps to jak rano 5 kapsułkę przed treningiem 5 i po 5 ?? mam treningi w poniedziałek środę i piątek a zamierzam biegać w wtorki i czwartki wtedy tez brać 5 rano 5 przed bieganiem i 5 po cel to będzie redukcja oczywiście dieta jest :) i będzie z ujemnym bilansem

no tak ale jak już coś to brać przez cały okres przygotowawczy i sezon czy moze przez przygotowawczy PEAK - Fighter Fuel a sezon kreatyne i bcca ?!

Właśnie i jeszcze jedno jak mam wf w szkole (co 2 tyg basen) i ogl sam wf na sali to brać przed i po bcca?