jak czesto

Pamiętam jak pierwszy raz próbowałem mono to często musiałem latać do łazienki, nerki non-stop filtrowały. Teraz kiedy robię prawdziwy cykl mono z univesala to nie mam takiego efektu częstomoczu, jestem już prawie 2 tydzień na mono, jak myślicie, organizm się przyzwyczaił czy co?

Niby tak, ale dziwi mnie to, że jem bardzo dużo jak na mnie, bo nie chcę mieć bilansu na minusie, bo boję się chudnąć, a pracuje po 11h, 5-6 razy w tygodniu, a mimo tego nie chodzę tak często gdy jadałem jak Kowalski. Jaki jest odpowiednik w kcal 100g ryżu w stosunku do makaronu razowego? 100=100? Wiem, że z ziemniakami jest 100g ryżu = ok 200-300 [...]

[...] czasu bardzo wiele mówiło się również o ziemniakach, przekreślając je z powodu "znacznego wyrzutu insuliny". Osobiście robiłem testy, zarówno na osobach aktywnych fizycznie, jak i np. kobiecie z cukrzycą ciążową i wyniki w/w w żaden sposób nie odnosiły się do demonicznych teorii, a ziemniaki z całą pewnością można uznać za jedno z najlepszych [...]

najlepiej poziom - jakikolwiek odnośnie sylwetki - wyznacza lustro... bo tylko właśnie ocena wizualna liczy sie na zawodach, więc nie mierze niczego, co nie będzie tam miało znaczenia. A jest dokładnie tak jak piszesz. Raz np. nasza Ela Brzózka została mistrzynią świata, a za rok z identycznie wygladającą sylwetką dostała punkty karne za zbytnie [...]

[...] oceną - również na to trzeba być przygotowanym i mieć odwagę, żeby wyjść. Wrócę jeszcze do zamieszczonych zdjęć. To mój blog i moje przygotowania. Może zamieszczę zdjęcia z jakiejś imprezy... ;p A tak na serio, to ktoś, kto przeczytał temat od początku wie, że obecnie w fitness sylwetkowym liczy się (stety lub niestety) uroda i zadbany wygląd. [...]

mc jednak można umieścic na końcu- sam czesto tak robiłem i robię czasami- jesli mamy wlaściwy dobór ćwiczeń, jak i nie wpływa to zbytnio na obciążenia i jakość treningu. może sie bowiem zdarzyć, ze po tak cięzkich ćwiczeniach jak mc czy przysiady trudno jest juz zgromadzic choćby minimalny zasób sił do treningu pozostałych- często np. łacząc [...]

Czasem wyłazi ze mnie fascynacja suplami, więc nie podaruję sobie spróbowania pompy. Jak mnie będzie za mocno rozrywać, to odstawię shotguna i będzie samo jabłko. Ale na razie robię cykl na tym zestawie co napisałem. Zobaczymy. A powiadomki mi też dość często padają

We're made to throw a rock at the rabbit, not to chase it. Idąc tropem takich stwierdzeń, wg tego pana jako wegetarianin powinieneś już nie żyć, albo przynajmniej poważnie niedomagać . EDIT: Aż z ciekawości poszukałem. Linki do dwóch życiorysów amatorskich maratończyków: http://police750.blogspot.com/2009/09/ostatni-maraton-felka-makosy.html [...]

jak pierwszy raz Ci sie zdarzyło to chyba nic strasznego tym bardziej jak troche popływałeś wiec sie pewnie zmęczyłeś, no ale nie zaszkodzi iść do lekarza i sie zapytać , może jakieś badania zleci mi sie to często zdarza ale jakoś mnie to nie niepokoi %-)

[...] to ideału, ale będę się starał :-P Dobra to lecim! Posiłek nr 1 W sumie to dawałbym rade jeść go codziennie, nie lubię tylko jogurtu naturalnego, ale myślę, że z otrębami jakoś zjem :P Nie wiem tylko co do tego chleba razowego. Na moim chlebku razowym napisane jest tylko Chleb razowy mały. No i skład Posiłek nr 2 Posiłek ten jadam w szkole tj. [...]

"a jak to nie zadziala to nic tylko siekiera po tym watpie by amstaff wstal" oo siekiera to jest to hehe.. broń raczej mała .. raczej legalna do noszenia przy sobie raczej łatwo ją schować w kieszeń no i napewno często sie przydaje na mieście może odrazu chodzić z piłą mechaniczną hehe.. taki mały Sthil (czy jak to sie tam pisze) i [...]

1. Masz kupę smalcu do zrzucenia - zaplanowałeś jakąś strategię jak to będziesz rozkładał w czasie, czy wszystko " Na hura", niech się dzieje co chce? Patrząc na obecny "plan", wydaje mi się, że to drugie. 2. Skoro już teraz robisz 5 jednostek wysiłku fizycznego w tygodniu, to ile planujesz robić jak efekty staną? 7? 14? 3. To co robisz z [...]

O ile to urozmaicasz, to poza tym słonecznikiem(choć 20g Ci nie "zaszkodzi") wygląda to okej, a jak w dni wolne? Jak wypada to podjadanie? Tzn konkretniej, co ile, ile itp. W treningu aeroby jak najbardziej możesz zamieniać na interwały 10-10-10 to system, który sam bardzo często stosuję u podopiecznych. :-)

[...] byc zwiekszony ale wtedy mam nie schodzic ponizej ilu ruchow. Nie wiem czy zrozumiales bo troche to tak zle napisalem chodzi mi ze np. po 4 serii nie zwieksze o np.10 kg bo jak poprzednim towar robilem na 5 ruchow to teraz max to znaczy ile najmniej ruchow. Mam nadzieje ze zrozumiesz o co mi chodzi bo ciezko mi to napisac 3. Uginanie ramion [...]

[...] następuje zatrzymanie miesiączki, wraz z rozwojem choroby charakterystyczna jest coraz większa drażliwość, trudno jest spokojnie porozmawiać z osobą chorą, odsuwanie się od innych, tracenie przyjaciół. wiec jaik cos ci pasuje to do psychologa jak najszybcioej zanim bedzie lipa pozdrawiam ps moze ona po prostu sobie cos wkrecila pozdrawiam

nie mogę ścisnąć tego HG 200 (90 kg) ale będę walczył jak już raz się uda to potem pójdzie jak narazie niecałe 2 dni zmagań - ale tak chwytam od czasu do czasu bo się męczę jak zbyt często robię podejścia do tego ściskacza. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-11 17:51:33

[...] właściwym, często używanym przez zawodowców, ale to pewnie po części wiesz . W sumie to nie jestem zwolennikiem marnotrawienia żółtka i wyrzucania do śmietnika, mało tego jak widze jak kulturysta zawodowy wyrzuca żóltka do śmieci czy zlewu to aż krew mnie zalewa i mówie chłopie przecież możesz kogoś poczęstować żółtkiem, a przecież, każdy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iAQgJK7l52c Tego często słuchamy z kumplem jak damy w palnik (tyle że w lepszej wersji ,ale nie mogłem jej znaleźć) http://www.youtube.com/watch?v=c5yPPw5RKT4 A to jak z przypadku posłuchałem to mnie normalnie rozwaliło Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-11 23:54:52

Kurna kiedyś nawijałem jak rodowity Rosjanin prawie,mam rodzinę przy samej wschodniej granicy i kiedyś często tam bywałem w wakacje,a tam już mieszanka języka polskiego z rosyjskim była,więc jak wracałem z wakacji i w szkole jeszcze miałem rosyjski,to miałem dużo piątek za ten język.Teraz to mogę zapytać tylko KUDA DIENGI?ADDAJ DIENGIZa wiele nie [...]

[...] ale dzięki za potwierdzenie Jak będzie dobre połączenie to się skuszę, bo w sumie jest niedaleko, ale często gęsto jest tak, ze coś jest bliżej ale autobusy nie kursują tak jak powinny( [...]