***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Napisał(a)
to jedziesz Toysy ja planuje zakup 135kg
...
Napisał(a)
nie mogę ścisnąć tego HG 200 (90 kg)
ale będę walczył jak już raz się uda to potem pójdzie
jak narazie niecałe 2 dni zmagań - ale tak chwytam od czasu do czasu bo się męczę jak zbyt często robię podejścia do tego ściskacza.
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-11 17:51:33
ale będę walczył jak już raz się uda to potem pójdzie
jak narazie niecałe 2 dni zmagań - ale tak chwytam od czasu do czasu bo się męczę jak zbyt często robię podejścia do tego ściskacza.
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-11 17:51:33
...
Napisał(a)
hehehehe malutko siły
ja zauważyłem że mogę go sciskać do woli np. trening 4x15 powt. godzinka przerwy i znowu, i znowu i znowu czas przeskoczyć na większy
mowa o hg 250 LBS
Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-10-11 19:19:04
ja zauważyłem że mogę go sciskać do woli np. trening 4x15 powt. godzinka przerwy i znowu, i znowu i znowu czas przeskoczyć na większy
mowa o hg 250 LBS
Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-10-11 19:19:04
***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Napisał(a)
może co innego ma silniejsze?
Brad,ja ściskam HG 300,a na ręke przegrałem kiedyś z gościem co jak kolega wyżej ma problem z HG 200
Brad,ja ściskam HG 300,a na ręke przegrałem kiedyś z gościem co jak kolega wyżej ma problem z HG 200
...
Napisał(a)
no malutko malutko...
ale jak ja nigdy przedramion nie ćwiczyłem to co się dziwić..
coś czuje że te ściskacze to z czasem coraz słabsze będą.
nie mają zabezpieczenia (takiego drutu) ograniczającego ich otwarcie, a takie coś jest np. w tych zabawkowych ściskaczach.jak będę w domu to pokombinuję nad czymś takim..
wtedy nie będą się rozszerzać i ich maksymalne otwarcie będzie ograniczone przez ten niby drut, który jest odpowiednio zawinięty.
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-11 23:26:32
ale jak ja nigdy przedramion nie ćwiczyłem to co się dziwić..
coś czuje że te ściskacze to z czasem coraz słabsze będą.
nie mają zabezpieczenia (takiego drutu) ograniczającego ich otwarcie, a takie coś jest np. w tych zabawkowych ściskaczach.jak będę w domu to pokombinuję nad czymś takim..
wtedy nie będą się rozszerzać i ich maksymalne otwarcie będzie ograniczone przez ten niby drut, który jest odpowiednio zawinięty.
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-11 23:26:32
...
Napisał(a)
Jestem zainteresowany kupnem ściskacza, myślałem nad heavy grip 200lb.
Lub jakimś innym o podobnej sile zile zacisku, gdzie mógłbym kupić i ewentualnie spróbować czy mi pasuje ?
Lub jakimś innym o podobnej sile zile zacisku, gdzie mógłbym kupić i ewentualnie spróbować czy mi pasuje ?
...
Napisał(a)
kupic możesz na allegro lub www.sciskacze.pl
***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Napisał(a)
ja się nabawiłem konkretnych odcisków od tego ściskacza (90 kg)
kupiłem sobie plaster taki jak niby taśma i sobie obklejam palce, ale narazie robię wolne od ściskaczy, bo bardziej czuje że mnie bolą palce niż pracują mięśnie. z bólu nie mogę robić. odpocznę, dłonie się zregenerują i jazda od nowa
kupiłem sobie plaster taki jak niby taśma i sobie obklejam palce, ale narazie robię wolne od ściskaczy, bo bardziej czuje że mnie bolą palce niż pracują mięśnie. z bólu nie mogę robić. odpocznę, dłonie się zregenerują i jazda od nowa
...
Napisał(a)
TOYSY a ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Trzeba pamiętać że mięśnie nie rosną w czasie ćwiczenia - tylko w czasie odpoczynku więc trening to podstawa ale równie ważny jest czas regeneracji który trwa od 24 do 48 godzin
Trzeba pamiętać że mięśnie nie rosną w czasie ćwiczenia - tylko w czasie odpoczynku więc trening to podstawa ale równie ważny jest czas regeneracji który trwa od 24 do 48 godzin
...
Napisał(a)
narazie to tak próbowałem kiedy mi sie zachciało.
ale od dwóch dni nie ruszam, bo czekam aż mi się zagoją skórki na placach bo mam pozdzierane.
chcę koniecznie choć raz ścisnąć ten walony sciskacz...
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-22 12:12:52
ale od dwóch dni nie ruszam, bo czekam aż mi się zagoją skórki na placach bo mam pozdzierane.
chcę koniecznie choć raz ścisnąć ten walony sciskacz...
Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-22 12:12:52
Poprzedni temat
Klub w okolicach Sosnowca
Następny temat
Activlab i SFD wyciskanie wielokrotne Wrocław 10.09
Polecane artykuły