SPAM vol.łan %-)

to jedziesz Toysy ja planuje zakup 135kg

nie mogę ścisnąć tego HG 200 (90 kg)

ale będę walczył jak już raz się uda to potem pójdzie
jak narazie niecałe 2 dni zmagań - ale tak chwytam od czasu do czasu bo się męczę jak zbyt często robię podejścia do tego ściskacza.


Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-11 17:51:33

hehehehe malutko siły

ja zauważyłem że mogę go sciskać do woli np. trening 4x15 powt. godzinka przerwy i znowu, i znowu i znowu czas przeskoczyć na większy

mowa o hg 250 LBS

Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-10-11 19:19:04

może co innego ma silniejsze?
Brad,ja ściskam HG 300,a na ręke przegrałem kiedyś z gościem co jak kolega wyżej ma problem z HG 200

no malutko malutko...
ale jak ja nigdy przedramion nie ćwiczyłem to co się dziwić..
coś czuje że te ściskacze to z czasem coraz słabsze będą.
nie mają zabezpieczenia (takiego drutu) ograniczającego ich otwarcie, a takie coś jest np. w tych zabawkowych ściskaczach.jak będę w domu to pokombinuję nad czymś takim..
wtedy nie będą się rozszerzać i ich maksymalne otwarcie będzie ograniczone przez ten niby drut, który jest odpowiednio zawinięty.

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-11 23:26:32

Jestem zainteresowany kupnem ściskacza, myślałem nad heavy grip 200lb.
Lub jakimś innym o podobnej sile zile zacisku, gdzie mógłbym kupić i ewentualnie spróbować czy mi pasuje ?

kupic możesz na allegro lub www.sciskacze.pl 

ja się nabawiłem konkretnych odcisków od tego ściskacza (90 kg)
kupiłem sobie plaster taki jak niby taśma i sobie obklejam palce, ale narazie robię wolne od ściskaczy, bo bardziej czuje że mnie bolą palce niż pracują mięśnie. z bólu nie mogę robić. odpocznę, dłonie się zregenerują i jazda od nowa

TOYSY a ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Trzeba pamiętać że mięśnie nie rosną w czasie ćwiczenia - tylko w czasie odpoczynku więc trening to podstawa ale równie ważny jest czas regeneracji który trwa od 24 do 48 godzin

narazie to tak próbowałem kiedy mi sie zachciało.
ale od dwóch dni nie ruszam, bo czekam aż mi się zagoją skórki na placach bo mam pozdzierane.

chcę koniecznie choć raz ścisnąć ten walony sciskacz...

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-10-22 12:12:52