jajka szkoda

A co powiesz na gotowane jajka, albo nawet porcję wołowiny z warzywami 1-2 godziny przed snem, tak na przekór temu co piszą w damskiej prasie Szkoda, że takie zasady(np: ostatni posiłek przed 18) powielane wielokrotnie stają się niemalże paradygmatami naukowymi. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-30 09:40:45

[...] że jestem praworęczny a nie że byłem szyty :) NIe ma żadnych Przeciwskazań. 6. Dieta :) i tu jest problem bo nie miałem żadnej diety jadłem płatki rano i takie rózne 3 jajka dziennie piłem ale staralem sie jeśc te 5 posiłków dziennie. Coś tam próbowałem ale nie moge powiedzieć że to było dista specjalna pod siłownie. To chyba wszystko? [...]

[...] wyżej. Na posiłki w szkole masz takie fajne opcje: -jogurt naturalny / serek wiejski z 2 kromkami ciemnego chleba + banan / inny owoc / dżem nisko słodzony jako dodatek -jajka gotowane + ciemne pieczywo -pasta jajeczna + ciemne pieczywo -szynka + warzywka + ser + ciemne pieczywo -pieczony / gotowany kurczak / schab z ryżem i warzywami -domowo [...]

[...] mam na myśli tylko te o niskim IG!!), zdrowe tłuszcze, białko, warzywa. przykład : płatki owsiane (70gram) z mlekiem 2% (200 gram), orzechami (10gr) i rodzinkami (20 gr), 2 jajka = 620 kalorii, białka 31 gr, węglowodany 68 gram, tłuszcze 24 gram. II posiłek bułka grahamka (mąka razowa!) -1 szt, makrela - 50 gr., łyżka serka wiejskiego [...]

po co węgle po carbo?? to jest redukcja mięsa on nie je a Ty... między siłką a spaniem zaplanowałes 300 twarogu zjedz z tego np. 150 na noc a 150 zamien na jajka 150 tawrogu ma X kcal- i masz zjeść ten X kcal w formie jajek kilka g. białka nic nie zmieni nasiona/orzechy jak kolega pisał, jesli odejmiejsz kcal z tłuszczy ogólnie muszą być warzywa- [...]

[...] ryż brązowy,mąka typ 2 000 - tak? co myślisz o ziemniakach, one przecież nie są przetworzone w ogóle? Jak nie mięso to skąd wziąć białko? Ile można w końcu jeść twaróg i jajka na okrągło? A na strączki też nie zawsze jest sezon - właśnie, co myślisz o strączkowych warzywach? Co do grania w piłkę, to nie wiem czy mówiłem, ale mam prace i [...]

gogo2 pewnie że grani będzie ok, tak nie dramatyzujmy z jedzeniem przez tak krótki okres - pewnie i w kateringu coś uskładasz np. rano jajka+mleko, potem na przekąskę kup wafel ryż, obiad - patrz co jesz - odwal złe tłuszcze (kiełbacha, panierki etc.) i nie przejadaj się, przekąska no i kolacyjka - jakieś gotowane warzywka czy cuś też się znajdzie [...]

09.12.2011 (piątek) Dieta: Przez cały dzień: 4 jajka, winogrona białe, kromki z chleba razowego z tuńczykiem i majonezem, oscypek mieszany, bułka z serem topionym, przekąska do piwa, grillowane cycki w bocku z warzywami :D, kawałek mięsa z cielęciny. Notka: Cały dzień zajęty akcją Zakopane :) Pierwsza moja wizyta w tej miejscowości i jestem pod [...]

1000-1500 zł to chyba dla frajerów albo prosów/ludzi bogatych. Ja w lidlu wydaje max 600 zł miesięcznie i mam wszystko co mi trzeba, orzechy, oliwę, pierś, warzywa , ryż i jajka. dla mnie jedzenie ma byc przyjemnością i wydając na nie sporo nie czuje sie ani frajerką ani tym bardziej pro. Co wiecej- w ogole mi nie szkoda kasy na dobre żarcie. A w [...]

kury są sadystycznie traktowane by częsciej znosiły jajka, MIND IT! A krowy wiszą w powietrzu, by lepiej produkowały mleko, podłączane do ogromnych IMPERIALISTYCZNYCH MASZYN SSĄCYCH!!! A tak na poważnie, nie zmienisz świata, firmy będą zabijać tyle samo zwierząt co bez Ciebie, lepiej o tym nie myśl, bo szkoda życia na smucenie się takimi [...]

szkoda jajek jedz całe https://potreningu.pl/articles/5723/co-jest-lepsze--cale-jajka-czy-bialka-jaj https://potreningu.pl/articles/3669/jaja-w-zdrowej-diecie---z-zoltkami-czy-bez

[...] chociaż dodałem 4 białka z jaj i 2 banany przed i po, jednak znacznie mi to zwiększyło B/kg, po poprawkach jest: 2,4B/kg, 1,1T/kg, 6,1W/kg w zasadzie mógłbym wrzucić całe jajka, bo szkoda tych żółtek, ale czy nie jest czasem tak, że tłuszcze przed i po treningu nie są wskazane? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5014a4e557264bd5a843c259fe83a631.png [...]

[...] :( Po 4-5 dniach faza ładowania 2dni. ' Jak po 4 dniach to ladowanie tylko przez jeden do dwoch posilkow w dniu 4 lub piatym na koniec dnia 'Teraz co bede jadł: 0 6:30 *3 jajka , 10g smalcu , 3 parówki , 50g sera żółtego' w miejsce parowek (nikt nie wie co tam do nich laduja dodalbym mieso (lub ewentualnie szynka, lub cos podobnego) 'o 11 [...]

[...] cw 36kg ciskam seri bo rekordu nie robiłem na vbica robie 9kg sztangielką , czasem progres/regres Diety nie mam, ale mam ułożoną jako taką i juz nawet zakupiłem ryż, twróg, jajka itd... Jeśli nie zrezygnuje z treningów to będe ją trzymał, obliczyłem ze teraz miałem ok 2000kcal srednio a waze 66kg teraz dałem na 2800kcal, (nie jestem [...]

[...] uprawiasz sporty regularnie( nie mowie tu o graniu na wfie i boisku). Tak samo szejki proteinowe po co to nie jestes kulturystą. Rośniesz, masz szybki metabolizm jeszcze zgrubniesz. Szkoda kasy na proteiny. Jak nie weźmiesz się porządnie za miche to nawet najlepsze bialko ci nie pomoze. Chcesz białko to masz jajka, sery, twaróg, mięso fasola itd.

W sniadaniu gdyby były 3,4 jajka, był by tłuszcz z zółtek. 2,3 posiłek jesli chodzi o tłuszcz napisałem. O warzywach po treningu nie słyszałem, jak układałem diete w tym dziale to gdy podałem z warzywami potreningowy nikt nie miał przeciwskazan. Szkoda ze wtedy nikt mi tego nie powiedział Imo o ile wiem odzywka lub ser z oliwą to na noc najlepsze [...]

Wrzuc jakies foty to bedzie punkt odniesienia,odstaw kromki plus szynka i ser bo szkoda pradu na to, w kazdym z 6-5 posilkow musi byc bialko wysokiej klasy takie jak mieso ,jajka plus np twarog na kolacje,platki , ryz , makaron , ziemniaki zajadaj w posilkach 1-3 to powinienes utrzumac swoja upragniona rzezbe, foty!

jeżeli chodzi o racuchy to robiłam je z owsianki, jabłka i jajka piekłam w piekarniku stąd dietetyczne zaraz edytuje jadłospis i wkleję jeszcze raz..... co do kalorii wyliczyłam z wzoru podanego na forum, wyszło mi 1760 kcal to w sumie trochę przekroczyłam koktajl pije na kolację ponieważ go lubię i zostało mi go trochę a szkoda mi wyrzucić

[...] następnie dodaj/odejmij 500 kcal (w zależności od celu), ułóż na nowo diete i wklej. Co do samych posiłków, unikałbym nabiału w większych ilościach (bo jest gównianym źródłem białka), głównie mięso w różnych postaciach (kurczak, wołowina, czasem wieprz, no i ryba) + jajka. Chemie szczerze też bym wywalił (szkoda kasy)

Od dziś jem, przeterminowane twarogi, mleko, jajka, mięso w stanie rozkładu Przeterminowane to też wystawione na promocję czyli tańsze więc chyba warto Szkoda, że leków w aptece nie wciskają po terminie z rabatem 50% Co do wyp. wyżej - również do utylizacji.