jajka sadzone

[...] na jelita. Takie naturalne kolostrum. Piatek byl DNT. Bylo sporo pracy, spacer, pakowanie i poznym popoludniem wyjazd. Kierunek POZNAN. Szama (dokladnie nie pamietam) 1.jajka na masle klarowanym z szynka parmenska, warzywami, orzechy brazylijskie 2.rosol z miesem z rosolu i warzywami 3.omlet kasztan,kokos z kakao, bananem i borowkami wiecej [...]

12.06.2008r CZWARTEK Żarcie: WPC 25g 3 kanapki rano W szkole 7 kanapek Po szkole płatki owsiane 80g + 550ml mleka 130g makaronu + truskawki Sadzone jajka 4szt WPC 25g Razem 131g białka, 76g tłuszczy, 486g węglowodanów, 3183kcal. Nic nie ćwiczyłem, ale w szkole zrobiliśmy zapasy z nauczycielem od PO. Oczywiście przegrałem z nim, ale było spoko. [...]

[...] wyobrażając sobie, że po treningu siłowym i aero nie dojadę do domu. Myślę jednak, że spokojnie mogłam robić aero bo i tak z powrotem pędziłam szybciej:) Miska Mam ochotę na jajka...mogłabym jeść na przemian jajecznicę z pomidorami i sadzone z ogórkiem z octu. Suplementacja: tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 zielona herbata [...]

[...] kurczaka, 3/4 szkl. gotowanego makaronu, 150g zielonej fasolki szparagowej z dodatkiem łyżki margaryny kolacja: ziemniaczany omlet smażony na odrobinie oleju, przygotowany z jajka, 2 ugotowanych, pokrojonych ziemniaków, posypany natką pietruszki i posiekaną połówką papryki Dieta, to nie wszystko...Ważny jest również ruch. W rozmaitych klubach [...]

[...] 3) nie mam grilla elektrycznego, moge kurczaka posmazyc na patelni teflonowie z lyzeczka oliwy z oliwek? Mozesz sama tez przyzadzam befsztyk na odrobinie oliwy z oliwek 4) jajka moga byc tak chociaz troche pol na pol czy musza byc na twardo? Moga chociaz jajka na twardo bardziej zapelniaja zoladek. mozesz tez sobie zrobic jajeczko sadzone na [...]

jarenka, dziękuję *********************************************** dzisiaj: 08.10.2009 I posiłek: płatki owsiane z mlekiem + dwa sadzone jajka + gruszka + pomidor + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski + dwa kawałki ciasta razowego z jabłkiem + ogórek III posiłek: soczewica + wołowina + oliwa z oliwek + brokuły IV posiłek: wołowina [...]

[...] stopniowo wprowadzać). Druga sprawa - w pierwszej kolejności jak jest już mały problem, nie będziesz dobrze tolerował białek jaja + wegle, a możesz dobrze tolerować pełne jajka jako posiłek B+T. trzecia sprawa - jaja o dziwo - zachowują się trochę inaczej jak się je robi na wodzie - nawet jak zrobisz sam wrzątek i wrzucisz sadzone solo na tą [...]

smaku mi narobiłaś na sadzone jajka,zjadłbym ale nigdy mi nie wychodzą%-)

[...] psychiczne. Acha, dawaj foty tylko nowych potraw bo codziennie oglądać sadzone jaja to wiesz, trochę zboczone. Powodzenia" Te suple na pewno wpłyną na mnie (na psychikę):P Ok nie będę już fotek jajka sadzonego dawać dziękuje za wsparcie katti "powodzenia" również dziękuje Pozdrawiam Zabrzanin P.S. te białko ACTIVLABA fujjj :P

Don_Beton 6:45 - ŚNIADANIE: Płatki owsiane z mlekiem + ew. orzechy i rodzynki, Owoc. Zwiększ ilośc bialka 10:25 - DRUGIE ŚNIADANIE: Chleb razowy pełnoziarnisty (2 kromki), smarowany masłem, sałata, szynka + ew. ser, pomidor. Szynkę zamien na miesko 13:05 - 'TRZECIE ŚNIADANIE': Dwa banany (to tak zeby sił przed ostatnią/przedostatnią lekcją nie [...]

potrzebne 2535kcal okolo :) 1.sniadnie 30% okolo 760 6,45 -2 jajka na twardo 278 -2 kromki pieczywa razowego 135 -plasterek szynki 58 - plasterek sera bialego 65 -lyzeczka midodu dla smaku pewnie okolo 25 -2 lyzeczki masla bo 2 kromki okolo - do tego jakiś ogorek/pomidorek -serek naturalny -herbata - do tego 2 orzechy/pare rodzynkow itp .. ... [...]

[...] to w formie placków, naleśników, może jakaś zapiekanka warzywna No a ja mam 130g białka %-) i póki co daję radę i można nabiału nie przekraczać :-) Tak jak Eveline napisała jajka(białko) przede wszystkim! Soczewica,fasola ma dużo białka więc jest tyle możliwości że głowa mała,wystarczy usiąść i troszkę pokombinować i nawet z tym nie będzie [...]

Ja jeszcze mam to szczęście że mam jajka od znajomego więc z pewnego źródła :-) A też mogę je jeść non stop kombinacji jest multum na slodko, słono omlety,jajecznica, gotowane, sadzone ;-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-11-08 08:59:49

Posiłek 1:(8.00) - Mleko 0,5% - Płatki owsiane + garść rodzynek (dla smaku) -2 jajka rodzynki zbedne lepeij swiezy owoc,dorzuc orzechow,i troche warzyw Posiłek 2:(11.00) - Kromka chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka(z serem) - Sałata + pomidor(listek) kasza/makaron/ryz+mieso/ryba/jajka+warzywa+oliwa Posiłek 3:(13.30) - Ryż biały(50g) - [...]

[...] bo lepiej smakuje. Kristek trochę ostro z tymi kaloriami chyba poleciałeś i dlatego tak jest. DIETA: 1 posiłek - płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo chrupkie graham 2 szt., pomidor - gdzie tu białko 2 posiłek - pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek, kukurydza - ile tej piersi ? 3 posiłek - tuńczyk, [...]

no dobrze to spróbuję jeszcze raz. rano - 2 jajka + 2 wasy lub tuńczyk (może być rano?), bo w końcu znudzą mi się te jajka potem grapefruit np. i orzechy. (dowolność jakie?) obiad (rozbity na 2 mniejsze) warzywa gotowane na parze + tuńczyk lub + jajko sadzone kolacja wiejski lub twaróg (ile tego twarogu? może być z dodatkami?) no teraz to chyba [...]

[...] że kogoś inspirują. Owsianka Royal %-) Płatki owsiane ilość wedle uznania. Orzechy i nasiona wedle uznania (u mnie zazwyczaj słonecznik, siemię lniane). Dorzucam jajko (jajka) surowe i mieszam. Zalewam masę wrzątkiem, tak żeby przykryło płatki. Dodaję owoc (wg mnie najlepszy banan albo gruszka) i pół kostki czekolady gorzkiej. Wody dolewam [...]

A mi ktoś powiedział, że JAJKA mają to do siebie: jak się białko nie zetnie to przepływa przez człowieka nietknięte. I ja głupia wierzyłam kiedyś, że sadzone nie do końca ścięte są mniej kaloryczne }:-( Obli powiedz coś.

[...] wiejski, 3 kromki Wasy pełnoziarnistej, 10 ml oliwy z oliwek III posiłek – 15.30 100g filetu z piersi kurczaka, 100g rzodkiewek IV posiłek – 18.40 2 całe jajka, 100g mieszanki z rzodkiewek i ogórka (z powodu dwóch jajek w poprzednim posiłku celowo pominęłam 10 ml oliwy, żeby nie przesadzić z tłuszczem – posiłek IV [...]

[...] przez okres – niestety, ten skok wagi jeszcze dodatkowo mnie zestresował. DIETA I posiłek – 6.15 Kanapki z 4 kromek Wasa, trzech białek, jednego jajka i pomidorów, a zdjęciu dodatkowo kapsułka Arthreo-free i kapsułka Detox Botanical II posiłek – 10.30 30g makaronu pełnoziarnistego, 3 białka, jedno całe jajo [...]