jajka

rion10 Spoko, rozumiem Na to wychodzi ************************************ Jedzenie z piątku: 1 - jajka 2 - chleb czarny + białko + oliwa 3 - pierś + orzechy włoskie 4 - pierś + ser żółty 5 - wątróbka drobiowa 6 - białko + oliwa Posiłek nr 3: Posiłek nr 4- babcia zrobiła cycki zapiekane w serze i stwierdziłem, że nie omieszkam spróbowac Pozdro

[...] Ale hvj, musiałem wreszcie wskoczyć na większe hantle Nie ukrywam, że ledwo żyłem - ss triceps - fajno. Spokojnie, pompa na trickach zabójcza Dieta: 1 - chleb czarny + jajka 2 - pierś + ryż 3 - bcaa + rodzynki (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + noga + makaron durum 6 - pierś + kawałek pizzy (zapomniałem oliwy) 7 - [...]

Jedzonko z niedzieli: 1 - jajka 2 - pierś + ziemniaki 3 - białko 4 - wątróbka drobiowa 5 - białko Drugi posiłek to taki domowy obiadek przy niedzieli No i kvrwa oliwa się skonczyla Zresztą głodny nie byłem to tak sobie biało popijałem Posiłek nr 1: Popołudniu wypiska z treningu Zapraszam Pozdro

jajka <yes> ciśnij i daj znać jakie to suple będą bom ciekawy

[...] nie widzę siebie silniejszego od Ciebie Póki co zamiatasz mnie WODYN Zajrzyj na maila, jak możesz ************************************************* Jedzonko z wtorku: 1 - jajka 2 - grahamki + noga z kurczaka + trochę białka 3 - białko 4 - tuńczyk + oliwa 5 - twaróg + oliwa Nareszcie zakupiłem oliwe Specjalnie nie stęskniłem się za jej [...]

[...] WODYN Oka, bieremy czerwona Szkoda z tymi przysiadami Postaram się poprawić rotację Wodzu czekam na @ ******************************************** Żarcie z piątku: 1 - jajka 2 - chleb czarny + brzuszki z łososia + trochę białka 3 - pierś + oliwa 4 - karkówka 5 - białko + oliwa Bez fotek Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-06 10:47:21

mat2005 No jajka faszerowane były nieplanowaną niespodzianką No ale jaja to jaja wiec posiłek jak sie patrzy! King_Odin Eee no wiadomo WODZU ale na poprzednim treningu było 105x10 + 115x4 Czyli jedna seria więcej. o tutaj link do niego: http://www.sfd.pl/-t555688-s34.html#post8 adekwatnie do kazdej serii z POPRZEDNIEGO treningu przesuwalem [...]

WODYN Niestety zdażyło się, ale błędu już nie popełnie więcej *************************** Żarcie z niedzieli: 1 - jajka 2 - ziemniaki + szynka pieczona 3 - szynka pieczona 4 - twaróg + oliwa Późno wstałem, szybko poszedłem spac Posiłek nr 2 jako cotygodniowy czit

[...] ich przegonić pod ścianę, żeby filma nagrac Po tym treningu robię przerwę. Od następnego poniedziałku ruszam z testem FITMAX'a więc zalecenie WODZA - przerwa. Dieta: 1 - jajka + chleb czarny 2 - pierś + ryż 3 - bcaa + gainer (po treningu) 4 - białko (20 min po bcaa) 5 - pierś + jabłka 6 - białko + oliwa Między 1, a 2 posiłkiem dłuższa przerwa [...]

na poprzedniej stronie te jajka na kanapce to takie samo foto jak parę stron temu adzik oddaj mi chodź trochę siły albo supli

[...] komu ja to mówię W końcu u Ciebie też nie małe talerzyki na gryfie WODYN Nareszcie... ...pochwała jakaś *************************************************** Wtorek: 1 - jajka 2 - pierś + chleb czarny + oliwa 3 - szynka pieczona 4 - szynka pieczona 5 - białko + oliwa Posiłek nr 3- ze szpinaczkiem Skończył mi się worek VitaFit i otwarłem [...]

bic44 Nie miałem nic siana w chacie i dałem mu ostatniego piątaka ****************************** Jedzenie z piątku: 1 - karkówka + noga od kurczaka 2 - jajka + chleb czarny 3 - sałatka z tuńczyka 4 - karkówka 5 - białko + oliwa Fotek nie ma Aktualnie WODZU dał mi kilka rad odnośnie diety. Od poniedziałku wprowadzam w życie i to konkretnie. [...]

w biedronie dziś byłem i nie było przeceny na jajka za M płaciłem 3,99zł za ile te 300 jaj

dobra micha ma b duzo a jak piszesz 'jajka' to to nie jest dobry posiłek, dopiero gdy uzupełnisz o to co potrzebne to będzie a jak nie piszesz to cholera Cie wie co tam jesz prosze o poważne podejście do prowadzenia dziennika rower czy to stacjonarny czy normalny by się przydał, bo zanim biegając osiągniesz poziom, który będzie użyteczny do [...]

raptacz1 No właśnie taki chwyt WODZU zalecił - lekko szerzej niż stawy barkowe No właśnie Na skosie w dol od razu na szyje leci vena84 Spróbuj Wbijasz jajka, dodajesz słodzik i łyżeczkę kakao i chwila moment i posiłek klasa Zagryzasz ogórkiem czy sałatą i pięknie bic44 No wygoda w hvj Z owocami się na początku paprałem ale teraz nie ma co [...]

adzik123 po takim posiłku na noc to by mi rano dupę rozwaliło. Szejk jajkowy z ogórkiem kiszonym i pomidorem Dodam, że też lubię jajka Pozdrawiam i pracuj nad sylwetką

1 - jajka + banan nie wierzę

ej no poważnie na nie ćwiczącego wyglądasz w koszulce fitmaxa filmy fajne, potem je włączę jajka+banan = kamikaze

jajka + banan są zaiebiste, nie lciząc tego jak to sie moze kojarzyc

te surowe jajka maja chyba gorsza przyswajalnosc niz sciete, czyz nie? pare madrych osob o tym kiedys wspominalo no i ogolnie to jest bardzo niezdrowe