jajecznica

[...] od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi 3.indyk bataty 4.omlet z piekarnika maka ryżowa białka jaj twaróg wpi 5.kurczak z ryżem albo wjedzie kurczak i kleikna słodko 6.zobaczy sie jeszcze jak będzie z ochota ale może jakaś kolacja w retauctacji albo jajecznica w domu :d

[...] fazę i powchodziło spoko. Micha stabdard, no jedna zmiana w sumie ostatnio i do sniadania zamiast truskawek banan bo wiecej węgli a nie chciałem już objętosci posiłku zwiększać 1. płatki ryżowe wpi banan 2. ryż, truskawki, tosty, wpi 3.ryż indyk 4, mąka ryżowa, twaróg, białka jaj, kakao słodzik-omlet z piekarnika 5.ryż indyk 6, jajecznica

[...] brzuch, cardio na czczo micha standard tyle że coraz mniej :D 1. płatki ryżowe, wpi , mlainy 2. kaszka, wpi, truskawki 3.indyk ryż 4.ryz bialka jaj wpi 5.ryż indyk 6, jajecznica Nabcie już nie takie ale to znak że w końcu powinno ruszyć xD /SFD/2020/7/22/37a5a9b2d95b4eb7b84b12a9d725f41a.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-07-22 [...]

[...] potem wszystko jakos opornie szło, suwnica ciżear zachowany ale dłuzsze przerwy jak ostatnio a potem już zabawa nie wiem czy przez scinke jedzenia już bedzie osłabienie czy po prostu gorszy dzień, jutro dnt to zobaczymy jak będzie w piątek. micha: 1. płatki ryzowe wpi borówki 2.ryż truskawki, wpi 3.ryż indyk 4.omlet 5.indyk oliwa 6.jajecznica

[...] mega, fajnie jakby tak zawsze było xD Waga 111kg micha u mnie standard czyli: płatki ryżowe, białka jaj wpi maliny kliek ryżowy, wpi, płatki ryż indyk ryż indyk omlet jajecznica https://youtu.be/kuBx1pgoFds /SFD/2020/10/13/4b8ae9fe6c6848739f7d72f4bdd563e7.jpg /SFD/2020/10/13/09ab6d94b4ef404d9cf7ea5bdbfee95d.jpg [...]

[...] solidnie, praca najpierw jedna potem druga strona u mnie przy plecach jednak się sprawdza Porobiłem też dziś zdj jedzenia Przedemna jeszcze ostatni posiłek ale będzie to jajecznica z 7 jajek i Białko dobite piersią /SFD/2021/1/20/4e7ae3c2f82c4424952bf82f5df240b9.jpg /SFD/2021/1/20/e7fdb4591bdb4134a930b7b2f427bb3e.jpg [...]

[...] solidnie, praca najpierw jedna potem druga strona u mnie przy plecach jednak się sprawdza Porobiłem też dziś zdj jedzenia Przedemna jeszcze ostatni posiłek ale będzie to jajecznica z 7 jajek i Białko dobite piersią /SFD/2021/1/20/5fbd87d66a69450da975484e00cf4910.jpg /SFD/2021/1/20/31bcac44166844ebbbeb28c1724b6f25.jpg [...]

dziś dnt, więc w sumie nic ciekawego na czczo pozowanie, zdj do raportu, potem cardio sniadanie, fizio i do pracy waga dziś rekordowa 119,3 kg :D micha standard 1. jajecznica 2.ryż indyk oliwa 3.ryż, wpi, masło igdałowe 4.ryż indyk wpi 5. w sumie nie wiem ale pewno ryż i może wołowina bo tutaj mam 10g fatu :D 6.awokado i tunczyk w formie [...]

[...] pozowaniu na. Czczo czułem że coś trzyma No jak to dni dnt pozowanie i dopiero Cardio Micha wiaodmo standard ale może napisze jak to wygakda w dnt 1.jaja białka jaj czyli jajecznica 2 i 3 ryż indyk oliwa 4.omlet białka jaj Maka ryżowa masło migdałowe 5. Ryż i Wafle, Tuńczyk indyk awokado 6.dzis pewno wpadną platki ryżowe białka jaj wpi awokado [...]

[...] wiele się nie zmienia 1.platki ryżowe wpi maliny 2.kliek ryżowy platki kukurydziane wpi 3.ryz kurczak 4.j/w 5 omlet białka jaj maka ryżowa borówki cynamon słodzik 6.ogolnie jajecznica ale dziś mam w tym posiłku dodatkowo 40g wegli więc zjem Wafle lub chelb tostowy Tak to wygakda na tych 180g węgla w dt;) bałem się że będzie że mnie mega uciekać [...]

[...] podciąganie da drązku micha standard: 1. płatki ryzowe wpi, maliny 2.kleik, wafle, wpi 3.indyk ryż 4. j/w 5. omlet-maka ryżowa, białka jaj, twaróg 6. jajka, białka jaj-jajecznica W czwartek mam fizio, ale jeszcze jutro będę się chciał wkręcić bo znów te cholerne plecy chwyciło, dziś troche pozowałem to raz dobrze rozciągałem znaczy się w [...]

Wczoraj dnt, cardio na czczo wizyta u fizio, praca do wieczora, dzień w sumie bez historii, W dnt micha w 99% procentach tych dni kiedy wypada dnt wygląda tak 1. jajecznica 2.indyk,awokado, warzywa 3. białka jaj wpi masło migdałowe 4.5 ryż indyk mct 6.kleik białka jaj masło migdałowe Dziś za to trening czwórek. Czwórki Bułgarski przysiad 4s 12p [...]

[...] nie działo wiec po 20min spowrotem, zjadłem tam mała kiełbaskę bo ja za kiełbaska to nie przepadam. Na koniec jeszcze wpadło mięso z kebaba i kubek lodów Rano w niedziele jajecznica na ubogo bo same jajka xD i na pociąg W trasie wafle z kurczakiem i masłem migdałowym W krk już mielsimy iść na burgera ale po drodze Basi w oko wpadły pierogi, [...]

Fakt po inj wir w brzuchu i zalany potem ale jadło się jajecznica z 12 jajek w hwili znikała

ooo fasolka już wystartowała? jeszcze nie widziałem u siebie nigdzie. Jajecznica z musztardą? :-P

ooo fasolka już wystartowała? jeszcze nie widziałem u siebie nigdzie. Jajecznica z musztardą? :-P Zawsze jem z musztardą ;-)

PW Rano z psem Red bull Jajecznica Sałatka warzywna Golonka /SFD/2018/11/5/0eab6e04d3504e07a8df279ad7078780.jpg /SFD/2018/11/5/3ad9f983761c43ddbfcb379f7d1520f4.jpg /SFD/2018/11/5/08eeb50dafe84719b50120eb73c9a9ab.jpg /SFD/2018/11/5/83fc1dd7ac584c1e824a6ef653962358.jpg /SFD/2018/11/5/1094082d949e48658c8b4d6f18943772.jpg

Sledzie Jajecznica z kurkami Deser /SFD/2017/8/26/cd97a41b20294021a7b09f8ba51c9449.jpg /SFD/2017/8/26/c8ee784b4d044b858fc5c81dca9b3bf5.jpg /SFD/2017/8/26/bb26da825a4548d78487ce1c31370519.jpg /SFD/2017/8/26/bda4149c12bb452fa9d52c2c2c8178fa.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-26 07:41:41

Śniadanie na szybko poza domem Jajecznica /SFD/2018/6/4/9e86105a58144ed19350880cbae94e7b.jpg /SFD/2018/6/4/4448e0cef131418a84dd1fd5e003733c.jpg /SFD/2018/6/4/cf866ea5e54c4829b2b603240c2560a0.jpg

Ogórkowa ale skonocili bo z ryżem Pierwsze dwie fotki to jajecznica na kurkach z mlekiem