jablczan

Mariusz - przecież biorę jabłczan kreatyny 8-) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 07.01.2016 - push z Darkiem 1. Wyciskanie na maszynce typu hammer 4s x 12-15p 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 4s x 8-15p - do 80kg 3. Rozpiętki na maszynie [...]

[...] przez brak ruchu) Suplementacja: bcaa popijac bede w czasie treningu + izolat białka codziennie na deser jako 4 posiłek + probiotyk na noc + debutir rano oraz na noc + jablczan kreatyny 15 min przed treningiem + spalacz z dodatkiem kofeiny 30 min przed treningiem tak to w dni nietreningowe nie. Proszę bardzo o pomoc w doborze ilosci bialka, [...]

napisałeś: "- Dowolna forma kreatyny, chodź radził bym wybrać jabłczan bądź ester ponieważ ma mały stosunek retencji w porównaniu do monohydratu" jabłczan to komórka, która powoduje, że organizm reaguje jak na cukier, a ester... hm badania potwierdzają że to nic lepszego jak mono ale cena większa od jabłczanu. nie warto z tego co wiem [...]

Dzięki Rion! Przyda się, gdyż ten aspekt jest najważniejszy na tle wszystkiego. Będę wpadał od czasu do czasu. W ramach małej aktualizacji wrzucę mój wpis z facebooka. Buraki stanowią często niedoceniany składnik naszej diety po mimo, że są łatwo dostępne i uwaga .. tanie. Oprócz zawartych w nich wielu witamin, polifenoli, betacyjan, które [...]

temat konkursowy który nie wygrałem ale pomyślałem że udostępnię to co napisałem bo może sie przyda? Podczas redukcji jak i innych cyklów najważniejsza jest wzorowa dieta i trening! (ja skupię się na dodatku do celu czyli suplementacji). Podczas redukcji by zachować jak największy % tkanki mięśniowej, która jest podatna w tym okresie na [...]

ja wcinam aakg , jabłczan cytruliny, wpc, ostrovit i nie mam problemów żołądkowych, jest swietna pompa mięśniowa a białko ładuje tylko po treningu i jest b. dobrze, oczywiście kupuje produkty bez smaków (pure) i serio działają jak należy, białka nie ocenię aczkolwiek czuję się pełniejszy odkąd zacząłem pić po treningu, dodam, że nie mam syfów na [...]

Czy moge tak brać? W dni treningowe: jabłczan rano, mono przed treningiem i jabłczan po treningu W dnie nietreningowe: jabłczan rano i jabłczan wieczorem albo miedzy posilkami.

a ten jablczan to na sucho biore Tez tego nie kumam. Krete dobrze jest brac od 6 do 8 tyg (jezeli chodzi o jablczan bo musi sie rozkrecic) Dodaj do tego jakas Tauryne jako antykatabolik i transporter i bedzie git. Ile ty brales kapsow ze ci 300 w niecale 4 tyg zeszlo??

[...] kretke mono tak z pol roku temu, bo matura wyskoczyla. teraz chce zaczac od nowa i nei wiem co jest dobrego na rynku... moim zdaniem wchodza w gre 4 produkty cytrynian, jablczan, mikronizowany monohydrat i cell pump biogenixa, ale to chyba jest jablczan. Mam pytanie qtora z tych kretek wybrac jezeli chce nabrac masy i zeby jak najdluzej [...]

miałem zamiar zrobić w tym sezonie 3 cykle pierwszy n amono drugi n ajablacznie i trzeci na cp al etak czytam i widze ze to można mieszać ;) ja raczej nie przepadałem za eksperymenowaniem ale to może być ciekawe a mam 24 lata 85 kg i ponad 12 miechów cwiczenia za mną. w tamtym roku zrobiłem prawie 2 cykle na mono,prawie bo osiągnelem to co [...]

CZB, dzisiaj sobie kupilem Jabłczan Olimpu 300 Caps., ten sam mialem na pierwszy cykl, jak walne ten sam Jabłczan na drugi cykl, to chyba bedzie dobrze dzialac co?

czesc :) 1. Lepiej kupic jablczan treca czy olimpu ? 2. Dokupic do jablczanu tauryne , dextroze czy gainera ? 3. Ile kupic kapsolek jablczanu zeby starczylo na jeden cykl ? 4. Czy jak nie kupie dex ani taruryny efekty beda gorsze ? 5. Mam brac jablczan 30min przed sniadaniem i po treningu odrazu ? bardzo dziekuje za odpowiedzi

[...] Jak facet zaczal mi wymieniac to postawilem oczy w slup i jak zapytalem o kreatyne z Olimpu (tak jakos, bo ta firma cieszy sie dobra slawa) to powiedzial mi ze ma, mono i jablczan kreatyny, Wy ktory byscie wybrali??? Jak wczesniej wspominalem, moje doswiadczenie jest rowne 0. Licze na Wasza opinie pozdrawiam :) Jezeli, juz zdecyduje sie na [...]

żeby nei zakładać nowego tematu , proszę o pomoc jabłczan m3 biogenixa w kaps(1 kaps 700mg) i creapure + ala + b1 dzień z treningiem : 7kaps m3 rano , 5 gr creapure po treningu (+ ewentualnie 30gr glukozy) dzień bez treningu :7kaps m3 rano , 5 gr creapure między posiłkami (między obiadem a kolacją) Co o tym sądzicie ?? jeżeli są jakieś błędy to [...]

cytrynian - moim zdaniem pomylka jabłczan - lepszy od mono

cytrynian - moim zdaniem pomylka jabłczan - lepszy od mono

z tego rozkładu widzę, że nabrać masy i siły będzie troche ciężko, dzień jest napewno intensywny a to temu nie służy, prędzej bym powiedział, że może wytrzymałość jest bardziej prawdopodobna, chyba że te treningi o których piszesz są raczej techniczne niż siłowe czy wydolnościowe, ale przynajmniej zostać z tą samą masą i zwiększyć siłę i szybkość [...]

czy jablczan dawkuje sie tak samo jak mono?

Slyszalem ze przyjmowanie kreatyny jablczan powoduje raka i firma produkujaca dany suplement wycofala z produkcji?

Mam jablczan kreatyny TCM Mega Caps 300 kapsolek. Powiedzieli mi na silowni zebym bral tego tak: po sniadaniu 6 kapsolek, przed treningiem 5 i przed snem 4. Dobrze tak bedzie ?