insulinooporność

[...] z insulinoopornością to lepszą opcją będzie dieta odwrotna czyli high carb, bardzo wysoko węgle i bardzo niskie tłuszcze a do tego odpowiedni trening. Musiał byś najpierw namierzyć w czym tkwi problem ale jeśli by to była insulinooporność to jakiś dobry specjalista musiałby się tym zająć. Masz jakieś objawy? Jakiś zmęczenie,ospałość itp?

[...] ;-) ale najgorsze jest to, że te cheaty tak mnie roztroiły że musze zjeść min 5 tys kcal żeby mnie nabiło :D a kiedyś wystarczały 3 kostki czekolady i żyły wychodziły :-P insulinooporność na maxa :D Wczoraj miało być czysto i było... szkoda że tylko do 22:00 :-P Potem wleciały ryby, michałki, lody, placki, sałatki itp itd. Rano głowa jak [...]

ale mhmm to ze kofeina wplywa na glikogen watrobowy nei jst powodem przejmowanie sie ja raczej bym uwazal pijac kawe ze sldyczami<kawa wzmaga insulinoopornosc, czasowa>

filonka ma insulinooporność

Na moje oko insulinooporność- insulina powyżej 10 blokuje spalanie tłuszczu,stąc możesz mieć problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Według mnie powinnaś stosowac dietę o niskim ig,niektórym przy io służą też sniadania białkowo tłuszczowe,ale to juz trzeba indywidualnie dobierać;-) Jak ci insulina spadnie poniżej 10, to prawdopodobnie redukcja [...]

Niektórzy specjaliści potrafią wyleczyć insulinooporność za pomocą diety high carb, musisz poszukać dobrze bo mało, który dietetyk ma o tym pojęcie.

wyglada mi to na insulinoopornosc wklej diete dokladna z gramatura i godzinami aktywnosc fizyczna w ciagu dnia oraz dokladny trening cwiczenia/serie/powtorzenia/ciezar tylko nie sciemniaj

pomimo tego co pisza wyzej sadze ze powinnas najpierw poczytac o tych suplementach ktore wyzej wymienilem to nic groznego zlego ani szkodliwego a na pewno pomoze poczytaj na temat glownie cynku i tauryny poniewaz insulinoopornosc wlasnie tymi preparatami sie leczy poczytaj a sama zrozumiesz

A diagnoza insulinooporności to na podstawie czego? Ponawiam pytanie o cukier... 5 posiłków w ciągu dnai tez wydaje mi się przesadą.... Ograniczałabym do 3. Tłuszczów mało, białka z adużo - jeśli insulinooporność jest faktem.

Na długoterminowych LC poziom glukozy może wzrosnąc ze wzgledu na rozwój fizjologicznej insulinooporności, Są jakieś badania które potwierdzają że na LC rosnie insulinooporność? Szczególnie przy wariancie optymalnym gdy białko dostarcza około 20% energii a węglowodany poniżej 10%.

[...] badaniu test był robiony po 67 godzinach. Nie ulega wątpliwości że zanim organizm dostosuje się do nowego paliwa poziom trójglicerydów rośnie. Przystosowanie nastepuje po kilku/nastu dniach i wtedy poziom trójglicerydów jest niższy niż na na HC. Wiec ponawiam pytanie: Są jakieś badania które potwierdzają że na LC rosnie insulinooporność?

[...] determinantem, więc nie potrzeba udowadniać że jest inaczej... równie dobrze można byłoby pisać u próbie udowadniania, że krasnoludki nie istnieją. he he że fizjologiczna insulinooporność? Nie, to fizjologiczna regulacja glikolizy jest. - no tak, że sam na to nie wpadłem %-) Zaskakujące, że dyskusja z Tobą zazwyczaj kończy się na sprowadzeniu [...]

Bialka nie trawisz bo trawienie Ci nie dziala. Co robisz z zapaleniem zoladka, wyprowadzasz powoli? Twoj uklad trawienny nie da rady dobrze strawic miesa na etapie zoladka wiec i pozniej jest slabo. Postawilabym na twoim miejscu na wegle ze zboz nieglutenowych typu jaglana, gryczana niepalona, quinoa, amarantus, ziemniaki, bataty, ryz [...]

[...] to chodzi. Chodzi o to, że prażone orzechy zawierają niezdrowe tłuszcze trans, które wg ostatnich badań są bardzo szkodliwe, powodują wiele zaburzeń pracy organizmu, w tym insulinooporność i najlepiej by było w ogóle tego nie mieć w swojej diecie... Czy masz podaną zawartość tłuszczu trans na maśle orzechowym, prażonych orzeszkach?... A no nie [...]

[...] to chodzi. Chodzi o to, że prażone orzechy zawierają niezdrowe tłuszcze trans, które wg ostatnich badań są bardzo szkodliwe, powodują wiele zaburzeń pracy organizmu, w tym insulinooporność i najlepiej by było w ogóle tego nie mieć w swojej diecie... Poczytałem. Tłuszcze trans są z tego co tam wyczytałem obecne od lat 50. Jaka była średnia [...]

Wg wskaźnika Homa moja insulinooporność to ponad 4 a problem zaczyna się powyżej 1 więc chyba to nie jest jakaś łagodna odmiana :( ciągle mam ochotę na słodycze, ale od października jeszcze się trzymam i wygrywam- ani grama cukru (po za ksylitolem który nam wolno w małych ilościach )

Poczytaj co to insulinoopornosc objawy itp.i sam ocen jak sie czujesz i czy widzisz toto u sie;) a z kasza jaglana to bym sie na razie wstrzymala ona bywa problematyczna i przy tarczycy i zwlaszcza przy insulinoopornosci. Pozdrowki :) Zmieniony przez - Manuca w dniu 2017-04-03 09:36:37

Zwłaszcza, że (paradoksalnie) diety niskowęglowodanowe u pewnych osób mogą powodować specyficzną formę oporności insulinowej. daleko by nie szukac... mozna sobie poczytac o mojej opornosci jaka sie rozwinela przy LC/HF w moim dzienniku (pierwszy wpis na str. 11). ostatnio rowniez natrafilam na artykul ktory mowi o tym ze opornosc insulinowa [...]

Hej ja nie mam choc testa tez mam nisko ale ja z tarczyca sie borykam + lekka insulinoopornosc Ty jestes z Wawy czy z innych stron?

[...] testa? Pewne rzeczy wykluczyłem i metodą dedukcji myślę że znalazłem. Zrobiłem MRI przysadki mózgowej i USG jąder, bez zmian patologicznych, wszystko ok Zdiagnozowałem insulinooporność - tutaj dieta z ograniczeniem węglowodanów obniżyła insulinę + suplementy, zmieniony czas między posiłkami, okno żywieniowe Beznadziejnie niski poziom D3 - [...]