instruktor judo

polecam co najmniej 3 miesiące treningu ogólnorozwojowego, z uwzględnieeniem również innej aktywności ruchowej niz tylko spinanie mięśnia z obciążeniem. do obciążeń trzeba przygotować stawy, mięśnie i wiązadła. I dopiero wtedy zacząć poszukiwać planów "na masę" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

tak, dokładnie. wczesnie dojrzewający mają wczesny skok pokwitanowy, ale potem nasady kości zamykają się i już nie przyrasta się na długość. jeśli skok pokwitanowy masz później np. o 3 lata od kolegi, to jesteś wyższy o te centymetry, które urosłeś przez te 3 lata, gdy kolega juz nie rósł ( przy założeniu że wielkość skoku jest u was taka sama ) [...]

nie wiem, lekarzem ani antropologiem nie jestem. Mysle że nie więcej jak 2 cm Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Maurice Green jest niesamowicie dowalony, ciekawe czy to sprawa szybkiego machania rękami czy koksu :) Choć czasem jak na niego patrze, szczegolnie po biegu, to mysle ze on zyje w troche innym swiecie, zachowuje się jak kiepski "szołmen", no ale biega niesamowicie... ponad 40 na godzine biegnąc, niezłe kozaki Moderator działów Sporty [...]

Arrhenius - poniżej 9 to nikt jeszcze długo, o ile kiedykolwiek, nie zejdzie :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

moze ja was pogodzę. Po pierwsze mleko jest zdrowe, zawiera dobrej jakości białko. Niestety zawiera również laktozę, która jest rozkładana przez beta-galaktozydazę ( laktazę ) w żołądku. U niemowląt, przystosowanych do karmienia mlekiem aktywność tego enzymu jest wysoka. Jesli pije się mleko całe życie, od dziecka, to wcale ta aktywnośc nie spada, [...]

no... wielkim pakerem to on nie był Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

oczywiście sog Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

skoro optycznie chudniesz to w czym problem? nie będź niewolnikiem wskazówki na wadze, w koncu nikt od ciebie nie wymaga określonej wagi, chyba że uprawiasz sport gdzie są kategorie wagowe. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

chodzi mi o coś innego. chodzi mi o posty w stylu "ćwicze x czasu i przybyło mi y kg, czemu tak mało", albo "mam x wzrostu i waze tylko y kg". A ludziom usiłującym odpowiedzieć to PRAKTYCZNIE NIC nie mówi. No bo popatrzcie na przykład który ja podałem. Większość, znając tylko wzrost i wagę powie że chłopak jest chudy. A jakby [...]

i to jest właśnie przykład takiego myslenia. Tłuszcz dla każdego sportowca ( może oprócz zawodnika sumo ) to zbędny balast, bo nic nie daje a waży. Bardziej sie pocimy, jesteśmy wolniejsi, a jeśli już patrzeć w kategoriach wyglądu to też lipa, bo jak doskonale wiemy mięśnie pod tłuszczem gorzej widać. I trzeba być IDIOTĄ żeby specjalnie starać się [...]

? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Tez wygrywałem z zapasnikami, tez specjalnych problemów nie miałem, inna sprawa że nie byli to zapewne zawodnicy wysokiej klasy. W swojej dyscyplinie to JA mam przewagę, wynikającą z doświadczenia. A zapaśnik ma w swojej - zupełnie inne przepisy, styl walki itp. A oba tez sporty są tak samo "inteligentne". U mnie w klubie, JEDYNYMI [...]

c.d. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

to już wyjście ze Śniardw na jezioro Seksty Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

aha jeszcze zapomniałem - to zdjęcie powinno być trochę wczesniej - to jest kanał Jeglinski Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Na Pisie też dobrze widać jakie spustoszenie może zrobic wiatr. Gość nad Śniardwami mówił że jak to przyszło, to przycumowane łódki wylatywały 2 m nad pomosty Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a to przykład jak kręta jest Pisa. Zwróćcie uwagę że rzeka płynie po obu stronach, a to jest ta sama rzeka. Odległość lądem wynosi 20 m, a odległość po wodzie z 400 m :) jakby rzucić kompanię wojska to w ciągu 1 dnia by to przekopali. Zdjęcie jest kiepskie, ale było juz ciemnawo Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

A potem zaczyna się Narew. Rzeka równie poje.... ale nie dlatego że jest kręta, bo nie jest, a dlatego, że jest bardzo płytka i ma masę łach, mielizn, kamieni itp. Starczy powiedzieć że upieprzylismy jedna płetwę sterową, jedną osłonę śruby na silniku i z 5 klinów... Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

Na Narwi płynęliśmy juz inaczej, bo powiązaliśmy omegi w trimaran - napęd na 2 silniki jednocześnie, a środkowa omega robi za ster. Oczywiście przy ostrzejszych skrętach pomaga się silnikami. Fajowo się tym pływa, a jeszcze fajniej wchodzi na mielizny, bo jak zaczepi nawet jedna to momentalnie obraca wszystkie :) Ale jaką sensację to wzbudza :) [...]