iness

o co dokładnie chodzi w tym treningu pompkowym? http://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y o ile jestem wrogiem takich planów treningowych z internetu, to ten plan sprawdza się świetnie i wręcz mnie uzależnił

na UJ ciężko w ch.uj że tak powiem %-) a co do moich wczorajszych cukierków, to żeby nie było, że jem ciągle śmiecie: smażony kurak ze smażonymi ziemniaczkami w przyprawach, troche sosu bbq od hellmansa i warzywka z sosem sałatkowym 19kcal/100ml z lidla \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec9d60f79fda47118eead8763636c839.jpg Zmieniony przez - Iness [...]

"Iness krul"

ja miałam ogólnie na myśli dziewczyny co ogarniają treningi siłowe, które kształtują siłę i sylwetkę, a nie te, które popylają na orbitrekach po pińcet godzin tygodniowo w prosektorium spoko, tzn. mnie to nie obrzydzało, nawet jak nasz asystent rozcinał skórę, zdejmował powięzie, pokazywał mięśnie, nerwy itp. tylko strasznie wkurzający był, bo [...]

Iness wtf? %-)

to żaden program, zwykły k***oskrypt %-) yeah, nowy rekord w chin ups, 3x podchwytem broda nad drążek!! %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-10 19:07:40

>2900* no siema Iness, pięknie, ja od 6:30 na nogach (a to i tak pozno %-) )

niegroźny jesteś, Iness dawaj zdjecia %-)

Iness weź udział w konkursie :D

Iness jak podoba się Lafay :) ? wg mnie takie preludium do prawdziwej kalisteniki

Gdzie jest Iness?

Julczik to było dla żartów mówione :D Wiktor, iness nie istnieje

no kurde... nie trening, a "trening" %-) Ja, maks i iness %-) Mysle ze rozumiesz %-)

7 masz zastępstwo za Iness? :d

Iness, Hobbit to jedyna lektura, jaką przeczytałem, zrobiłem to 2 razy chyba nawet :-))

Iness wali tylko w spamie i zobacz ile ma

"-ciastka -lody -chipsy Polecam, Iness. "

ja straciłem przytomność kiedyś jak uczyłem się manewru valsalvy. za duża tłocznia, na szczęście sztanga poleciała do tyłu ja się obudziłem 5 minut później trening ok Iness :)

Iness prawie 2x więcej na WL bierze \-)

Maksym, ale ty chudzina jesteś, na zdjęciach się tak nie wydaje, ale na filmikach to już fest %-) Dobry fotograf wie, jak manipulować obrazem |-)