iness

Iness, a mi dasz? %-)

Ja jeszcze się nie zdecydowałam czy startować z treningiem cardio częściej + więcej kalorii (1700) czy rzadziej a jeść 1600 :-P skoro waga nie leci to podkręć metabolizm i dodaj cardio i węglowodanów. co tydzień zwiększaj cardio i węgle, a po miesiącu zacznij węgle obcinać :-))

Iness Zobacz moje posiłki codziennie co innego prawie jem :) albo przynajmniej zmieniam formę lub przyprawy

Iness co ty dzis brałaś? xD

Iness gdzie się podziewałaś ? :) Nie było cię w spamie to juz się martwić zacząłem %-)

Nie wiem czy tu padło tu to pytanie ale Iness ty masz lat? ;)

Znaczy na 100% nie wiem, zobaczymy jak jutro będzie z prostownikami bo dziś zakwas :) Iness masz już dziennik?

yhym co ty za galaretki 0 kcal wcinasz? Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-10 13:10:03

eloł wczoraj do prawie 5:00 nad ranem czytałam Lafaya \-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-11 15:02:45

są jogurty kawowe, waniliowe to i orzechowę są ;) a jaka zawartość kawy, orzechów :D ? nuss-milk z biedronki kream kakaowo - ORZECHOWY zawiera aż 0,04 % orzecha, obliczono że 1 orzech wystarczy na 14 opakowań

no iness... ty mówiłas podobnie %-)

pokaż FBW to Ci powiem ale raczej siłowe, tylko je też trzeba umieć zrobić to nie mają być szrugsy iness pisałaś coś z że nie może codziennie trenowac coś tam

i jutro odwiedzam Iness jeszcze o tym nie wie :D

Iness on nic nie pił, odczep się od niego!!!!!!!!

jak się w ogóle myśli o próbowaniu tego drugiego to JUŻ jest źle %-) chyba ty 8-)

to ja cie pociesze... ja sie chyba ide nap******ic %-) Iness ty wiesz jak my wyglądamy, dawaj teraz ty fote ;)

Iness rób zdjecie, zobaczymy co to %-)

\-) http://www.demotywery.pl/uploads/2011_10/01/16856_150_500_Czyny-Nie-Cuda-Lydy-Nie-Uda.jpg Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-05 19:13:13

Iness hahahahahahahah \-) ty się śmiejesz, a to była dziewczyna z mojej drużyny, bo to na treningu było...

Iness, a już myślałem, że od tej masy :-D