ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]
[...] w 2 pierwszych ćwiczeniach i 3 w rozpiętkach. Rozpiętki rób powoli i dokładnie, żeby maksymalnie rozciągnąć klatkę. Nie przesadzaj z ciężarem. W 2 pierwszych ćwiczeniach ilość powtórzeń możesz zmniejszać w miarę zwiększania ciężaru np. 10/8/6/6 - jeśli nie uda Ci się zrobić zaplanowanej liczby powtórzeń nie przejmuj się- powtórzysz za tydzień [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Animal_Fury_i36116_d400x400.jpg OPIS Wzrost siły i masy mięśniowej Ogranicza katabolizm wysiłkowy Gwarantuje niesamowitą pompę mięśniową Zawiera aż 6000mg jabłczanu cytruliny w porcji https://www.youtube.com/watch?v=L6XZRkjS2hM Animal FURY to dzięki selektywnie dobranym składnikom jest jednym z najbardziej [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Herballine_Nervocal_i40377_d400x400.png Opis Melisa lekarska, chmiel zwyczajny i kozłek lekarski Żeń-szeń indyjski, różeniec górski i piperyna Bez sztucznych wypełniaczy Bez GMO Opakowanie wystarcza na 30 dni suplementacji Nervocal zawiera mieszankę wysoko skoncentrowanych ekstraktów oraz witamin zamkniętych w [...]
[...] pomoc Wiek 24 Waga 120 Wzrost 191 Obwód ramienia 47.5 Obwód klatki 135 Obwód uda 72 Obwód talii 100 Staż na siłowni 8 lat z małymi pauzami, 2 lata non stop Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Z-3_span90tabspan_i35987_d400x400.jpg OPIS Pobudza anabolizm białek i jednocześnie zwiększa efekt kataboliczny Lepsza regeneracja powysiłkowa Zwiększa libido i spermatogenezę Zwiększa aktywności hormonów tarczycy Optymalne wykorzystanie substancji [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cell_Mass_2.0_i27844_d400x400.jpg Cell Mass 2.0 Opis - Regeneracje po każdym intensywnym treningu. - Uzupełnianie poziomu kreatyny i glutaminy w mięśniach. - Wzrost siły i wytrzymałości. BSN Cell Mass 2.0 jest najnowocześniejszą skoncentrowaną potreningową formułą regeneracji. Po intensywnym treningu, mięśnie są [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_i32628_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm - Przyspiesza anabolizm - Poprawia wytrzymałość - 7g BCAA w porcji wzbogacone o Glutaminę i Taurynę - Słodzone sukralozą! PURE BCAA to rewolucyjny suplement diety dla osób aktywnych, zawierający aminokwasy rozgałęzione BCAA, wzbogacony dodatkowo w glutaminę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w porach najczęsciej 15,16-19 z jedzeniem wyrabiam się bez problemów w 4 godziny. To mój przykładowy plan jedzenie w ciągu tego okienka, czyli przez cały dzień : produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Tuńczyk w sosie własnym Amerigo - Biedronka 185,0 g 156,3 37,0 g 0,0 g 0,9 g Bułka z ziarnami BIEDRONKA 60,0 g 161,7 5,6 g 27,9 g 3,1 [...]
Witam wiecie co zauwazylem ze silowania jest miejscem gdzie nie tylko sie trenuje ale rowniez zbowywa doswiadczenie z obcowaniem z innymi ludzmi, poznaje sie podstawy matematyki, ekonomi, socjologi ze o biologi nie wspomne:D Pewnie spytacie jak mi to wyszlo? otuz juz pisze wyjasnienie:D Matematyka Kazdy wcześniej lub pozniej spotka sie ze [...]
[...] chodzi mi o plan ćwiczeń żeby nie było za dużo ani za mało tak w miarę na początek. Pytania: 1.Ile mam brać seri na mięśnie bicepsu? 10 kg hantle.(sposoby znam chodzi mi o ilość seri i co ile) 2.Z tego co przeczytałem i sam rozumuje mam jeść dużo białka tzn ryż,kasza,kurczak,jajecznica,twarogi itd - dokladnie tak?? czy jeszcze coś? PS:Nie chce [...]
Witam, Przeglądając forum zauważyłem że duża ilość zainteresowanych czegoś szuka, chcą jakby schudnąć, nie mają mocy żeby się za to zabrać, popadają w depresję, zadają pytania nie określając samego siebie itd. W lipcu ubiegłego roku byłem w podobnej sytuacji, było mi wstyd, czyłem się ociążły, żona nie spoglądała na mnie tym samym okiem co kiedyś [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hyperdrive_4.0_i3090_d400x400.jpg Hyperdrive 4.0 Opis - PRZYSPIESZA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ - HAMUJE APETYT - DODAJE ENERGII - POPRAWIA KONCENTRACJĘ I SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ Hyperdrive 4.0 jest jednym na najsilniejszych i najwydajniejszych kompleksowych reduktorów tkanki tłuszczowej dostępnych w dzisiejszych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutwhey_Coconut_White_i37125_d650x650.jpg Opis 18% białka Powstaje z najwyższej jakości kokosów Bez dodatku soli Słodzone maltitolem Nutwhey Coconut White to przepyszny wysokobiałkowy krem kokosowy o smaku białej czekolady. Idealny jako dodatek do Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Nutwhey [...]
[...] ziemniaki, makaron, warzywa. Narzeczona nie żałuje jak nakłada, talerz czasem mam wrażenie że cięższy ode mnie :) Przed treningiem: Banan, bądź cokolwiek co ma znaczną ilość węgli + guarana lub yerba. Po treningu: Kolejna, taka sama porcja obiadu Później aż do 23:30: Tortille z masłem orzechowym i dżemem, tosty napchane serem, indykiem, [...]
[...] - co jeść po wysiłku? - równowaga wodno-elektrolitowa i kwestia nawodnienia 5. „Robienie wagi” – temat tabu 6. Inne ważne aspekty żywieniowe - jaka jest optymalna ilość posiłków w ciągu dnia? - zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego w toku wdrażania strategii żywieniowej – skąd się biorą i jak im zapobiegać? Zgłoszenia można dokonać [...]
[...] stosowania kreatyny w odpowiedni sposób, w czasie 8 tygodniowego cyklu. Wybrałem sok pomarańczowy, ponieważ nie każdy lubi sok winogronowy, ale podejrzewam, że podobna ilość soku winogronowego mogałby być nawet bardziej skuteczna niż sok pomarańczowy. Dextroza również mogłaby przynieść lepsze efekty, ale kogo stać na wydawanie codziennie [...]
[...] już wcześniej suplementy : bcaa,kreatyna,hmb,gainery Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 Roku Zmieniony przez - -BigTom- w dniu 2010-10-23 20:48:37
/SFD/Images/2015/10/6/0c64ba2114ff40bf883a12a02958fdc2.jpg Opis - Pomaga w utrzymania właściwego stanu nabłonka jamy ustnej, krtani i gardła oraz właściwego funkcjonowania i nawilżenia układu oddechowego - Polecany osobom przebywającym w pomieszczeniach klimatyzowanych, źle wietrzonych, odczuwającym suchość w gardle, a także w okresie [...]
MIKOŁAJKA !!! BLIŻEJ ŚWIĄT LEPSZE PREZENTY !!!
