ile to w pasie

90% pytających oceniając, czy masa czy redukcja podaje ile cm w klacie/łapie i ile kg wagi i wzrost, a nikt nie podaje najistotniejszego wymiaru: ile w pasie? osobiście stosuję prosta zasadę: poniżej 90 cm - masa, powyżej - redukcja. to może być bardzo mylące u mnie : 90 % w pasie to już nadwaga u osoby z szerokim kośćcem biodrowym oraz [...]

pozwolicie że się wtrącę 2200?? to ja jem 2400 i leci, a ważę w tej chwili 92kg, Ty ważysz coś koło 120-130 o ile dobrze pamiętam, no to przynajmniej 30kg więcej... nie żreć mniej, tylko ruszać się więcej z tym że na obecne wyniki u mnie nie patrzcie bo jak ktoś śledzi to wie że od 2 tygodni było słabo zarówno z dietą jak i treningami [...]

to sa bardzo ''odpowiedzio'' chlonne pytania :) Jak znajde chwile czasu,a nikt inny nie odpowie to ci wyjasnie . Aczkolwiek mozesz na te tematy doczytac sama np wpisz w wyszkuwarke forum (google narazie unikaj :P ) redukcja,posilek przed snem,chleb na redukcji,itp itd :) Kazdy pytanie bylo juz zadane. Jedynie na szybkiego dodam ze jedynu [...]

Ile już ta redukcja trwa? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-13 14:26:59 Ogólnie zrzucić się staram od bardzo dawna, ale były wzloty i upadki. Z liczeniem i bez liczenia kalorii. Jedyne co robiłem regularnie, to ćwiczyłem i zanotowałem dość duże postępy w przysiadzie. Centymetr też niczego nie pokazał +1/2 cm wszędzie przez ostatnie pół [...]

[...] up i zawsze jak jestem w nowym miejscu ludzie mowia tak tak na hvju.. i nagle przestaje pic i z samego tego rosne dieta wskakuje (ale taka trojbojowa bardziej czyli zryj ile sie da) jakies szuple i idzie idzie wygrac troche sianka w zakladzie ale zdrowe to to raczej nie jest chociaz z drugiej strony robie sobie taki skan calego mojego [...]

[...] punkcie) 87.5cm, dzis rano, dwa dni od ostatniego pomiaru niby przybylo 0.2kg, ale bede sugerowal sie pomiarem za 5 dni czyli moim cotygodniowym. Walka z fat-em to nie konczaca sie historia. Limit chyba ustawie na 65-66kg albo cos okolo 80-82cm w pasie, mysle, ze tak bedzie najlepiej???Sam nie wiem ile to jeszcze potrea i trace cierpliwosc:(

Sambi a ile masz w lapie, klacie i w pasie? Na mnie chyba powoli pora spac ;) hmm. w sumie sie nie mierzyłem teraz ale plus minus cm to pewnie tak to wygląda : łapa: 39-40, klata: nie mam zielonego pojęcia , pas:80-82 ;-) wczoraj ostatnia gruba popijawa i od jutra już dieta wchodzi w życie, zobaczymy co z tego bedzie ;-)

[...] ze wszystkim. W pracy 9-10h, pogoda coraz ladniejsza wiec zamiast na rower to z dzieckiem na spacer...fajnie bo juz zaczyna chodzic :) Ale wcale nie zaluje i kazda wolna chwile wykorzystuje na rower. Dzis od razu po sniadanku smignelem nod morze sobie, wow ile luda bylo .Kiedy nastepny raz bede....nie wiem ... I na koniec numerki : Data [...]

[...] bólów brzucha tak jak to większość miała, a nic na trawienie nie szło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd81847e3c654a1e9edd274db5f5dab4.jpg OD DZIŚ ZNOWU CZYSTE VLCD Nie wiem ile planuję jeszcze ciągnąć VLCD, jest jeszcze trochę do spalenia. 2 tygodnie jeszcze na pewno, zobaczymy czy po tym ładowaniu coś ruszy, powinno być dobrze. Teraz ładowanie [...]

ile masz tej mety ? z tym wynalazkiem od Roberta mam to samo zdanie co partia to co innego nasypane po jednej e2 wywalone po drugie partii prl odsprzedaj to komus dokup metki ile w pasie ?? W pasie obecnie 89 Metki mam opakowanie 50 tab. ale dokupię więcej, tylko pytanie ile ?

Czyli twoim zdaniem dobra dieta i jechać ile sie da tak? Nie chce pakowac sie w saa puki nie wywalę do końca sadła. Potem chce wszystko kontrolować.. Chodzi mi o to ze np jak bede robił jakis cykl to przedewszystkim bede patrzył na obwody ale w pasie a nie na bicepsie bo to dla mnie teraz najwazniejsze. Zawsze byłem gruby teraz udało mi sie [...]

[...] na test i estradiol? Czy jeszcze z tydzień zaczekać? Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2018-03-23 08:25:53 Organizm to taki robot, że sam reguluje podaż tego co jest jemu potrzebne. Także człowiek pije tyle, ile organizm sam się domaga i jest mu potrzebne, nadmiar i tak wydali, więc zapijanie się płynami na siłę jest totalnie pozbawione sensu.

[...] bardzo intensywne i czasochłonne miesięczne szkolenie do nowej pracy, wieczorami zaś musiałem powtarzać nabytą wiedzę. Przez ten miesiąc ani razu nie trenowałem. Potem o ile pamiętam wróciłem na bardzo krótko do treningów, ale to już nie było to samo. Potem różne perypetie i zupełna przerwa. Z końcem 2010 r. obraz przysychającej sylwetki z [...]

[...] podjarany ze duzo..w pasie miałem parwie stowe..A teraz to zupełnie inaczej..Trzeba umiec patrezec..Widomo ze w rok nie da rady dorzucac wiecej niz 4kg..Nie mowie to o tym ze zaczynamy robic mase..Bo tak to w dwa miesiace robie 10 kg pozniej po redukcji w formie widomo ile realnie sie przybrało Mysle ze w ten rok zbudowałem 2kg i sie ciesze..

[...] przybrać na masie niż by mi brzucha wywaliło teraz właśnie miałem zrobić masówkę by potem troszkę zbić z wagi planowałem dobić do minimum 90 kg teraz i potem zejść do 85 i tak zostawić przy okazji tracąc parę cm w pasie Spróbuje jeszcze zwiększyć ilość jedzenia ale to już przy pomocy gainera chyba bo każdy ma jakieś granice ile może zjeść

[...] z EC naprawde very good! A teraz wrazenia Minely juz 2 tygodnie dawka propa 150eod trenu 37.5 eod ale mam juz za soba 60mg trenu i teraz tak pociagne do kiedy...zobaczymy ile nereczki pozwola narazie zyjemy w zgodzie :) Po 2 tygodniach przytylem 4kg, w pasie narazie bez zmian a od tego tyg zaczalem robic brzuchala i juz widze efekty... Co do [...]

Ja to łydy męczę 2-3x week kombinuje, cuda na kiju i też ni uja chyba przyjmę Twoją politykę :D No a BF ładnie Ci schodzi :) ile masz teraz w pasie ? Nie wiem, zmierzę w niedzielę rano. Ale mniej niż 87cm napewno nie będzie ;-)

[...] siłownię zablokowany. Po powrocie z Alp mam karnet jeszcze przez 20 dni - będę starał się chodzić...ale zacznie się zima, mój czas ;-) więc będę spędzał tyle czasu w górach ile się tylko da - pierszeństwo przed siłownią, dietą, nawet przed pracą w miarę możliwości. Kolejnego karnetu już nie będę wykupywał - nie ma sensu. Dzięki za wszystkie [...]

body jeansy egoiste 36/36 za duze w pasie ale duze na maxa w udzie sa a ze powiedizalem sobie ze ten rok to rok ciezkich siadow i ciagow wiec kupilem wieksze w udzie mam niewiem ile zmierze potem to napisze.

no, widać ile straciłem na redukcji . Niestety :) kolejna redukcja będzie przeprowadzona całkiem inaczej. Ale rozmiarowo spuchłem strasznie 2cm w ramieniu , w pasie niby 4,5cm bo teraz z rana mam 80 , uda podlane mocno ale to są uda ;) na to sie nie zwraca uwagi. Noi mówią że dzisiaj np, jak barki robiłem, wyglądałem jak kwadrat