ile to w pasie

[...] Jeśli obciążę organizm zbyt intensywnym treningiem, będę chudł, pomimo dostarczania ogromnych ilości pożywenia. Bo żołądek nie nadąży strawić tyle żarcia, ile akurat w tej chwili potrzebują wycięczone mięśnie. To zwykłe przetrenowanie, które powoduje, że mięśnie znikają a tłuszcz na brzuchu pozostaje. tak sobie mysle ze [...]

ile masz cm w pasie? 82kg to nie jest jakos duzo...ciezko mi sobie wyobrazic, azeby byla to tez jakas widoczna nadwaga... moze wystarczy dodac troche wiecej ruchu, wyeliminowac nadmierne spozycie slodyczy, cukru, bialego pieczywa i tluszczy nasyconych..? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-11-23 16:34:10

Powoli szkoda jest czasu na czytanie tych bzdet. Ktorys tam koles pisze ze przytyl nie wiadomo ile i ze to wcale nie byl tluszcz. Po czym za chwile podaje, ze w pasie przybylo mu 4 cm. Wezcie sie kurde zastanowcie. No chyba, ze Ci od koksu wywala wszystkie narzady wewnetrzne juz- wtedy rozumiem. Wzerales po prostu jak tucznik, to i przytyles. Ale [...]

[...] obrazy jasne powiem ze masz trochę za duzo w pasie nie widac najszerszego słabo widac miesnie brzucha nie woem jak z nogami ja mam te same problemy tylko przy znacznie mniejszej masie ale ciezki trening i dieta to doprowadzi to porządku ..mam taką nadzieje ALE GENERALNIE NAPEWO FAJNIE WYGLĄDASZ p.s ile na maxa chcesz miec w łapie? maciek

Te 7cm w pasie to w rzeczywistości większość wody na pewno. Co do aktywności nie pomyślałeś o siłowni? Starałbym się wyliczyć ile dziennie zjadasz kalorii by miec jakiś punkt odniesienia, coś dodawać/odejmować porrawiać wg. Twoich potrzeb bo może być tak że za bardzo obciąłeś kalorie i organizm zamiast spalać sadła zaczyna się bronić i go [...]

[...] czy leci mieso czy fat? spadlo mi z 93 cm na 86 cm w pasie. Poza aerobami prawie dziennymi robie co 2 dni normalny, ostry silowy trening na mase, i jeszcze niedawno dorzucilem a6w. Kazda grupa miesni raz w tygodniu co najmniej trenowana.. 0Jesli chodzi o spadek sily: NIE SPADLO NIC. a nawet... (moze od tych duzych ilosci pochlanianego bialka) [...]

120/80 to masz teraz książkowe,jak puls? ile w pasie i co z dietą? zrób przed cyklem badania włącznie z cholesterolem i jego frakcjami jak w pasie jest teraz dużo to zredukuj przzed bombą. Kolejna sprawa prolka i omka z apteki sama będzie brana?czy od dila?

a te 79 w pasie to z rana? czy wieczorem? i powiedz mi jeszcze ile masz pod brzuchem, bo tam jest z reguły mniej (bo nie ma tych bocznych brzucha)

Moze i mi kiedys sie uda dojsc do takiej szlwetki Az trudno uwierzyc w to ze masz 87cm w pasie myslalem ze masz z 83-84. Ile teraz wazysz ?

[...] rewelacji, pomogła dopiero glukozamina (wyczytałem w innym wątku o jej działaniu na skórę- dopiero po jej stosowaniu skóra zrobiła się dość napięta, można sobie wyobrazić ile jej było jak nosiłem spodnie w pasie 42-44 teraz 31-32). Załączam nowe fotki, poszło ostatnio trochę w bary:) Zmieniony przez - bartong w dniu 2010-05-11 09:28:23 [...]

[...] 118cm w najszerszym miejscu w pasie przy 177cm wzrostu. kalorii masz zdecydowanie za malo. dodaj wegle jak radzi bolek1970 i jak spojrzysz w moj temat to nie sugeruj sie tym ile ja jem. jestem na redukcji juz 2 miesiace i startowalem od sporej ilosci wegli, a od wczoraj przycialem z ciekawosci. kazdy jest innym przypadkiem. jak wyzej, doczytaj i [...]

[...] miske na redukcji 6tyg i nie bylo to trzymanie jej na 100% a zjechalem ponad 6kg w dol i 6cm w pasie jedzac jedynie samo mono by za bardzo nie pogubic miesnia. Zapytaj ile osob regularnie wykonuje aero czy hiit po treningu i nie obzera sie jak glupi weglami to otrzymasz odpowiedz czemu nikt tak nie wyglada a tylko zadaje denne pytania rodem [...]

[...] można mieć w klatce np. 88cm) pas 78cm a jak zaczołem ćwiczyć (na siłe tak jak wszceśniej pisałem) to obw pasa mi sie zmniejszył a tak to inne obwody są takie sameteraz o ile sie nie myle w pasie mam 76cm a właśnie wcześniej zapomniałem tego napisać ale sory za wszelkie błędy ortograficzne ale mam dysortografie więc pewnie troche ich jest [...]

zima za pasem, po plaży nie paradujesz, wytrzymaj z tym bebzonem... rób mase ile wlezie, wyciśnij z soku tyle ile sie da... a po cyklu gruntowna redukcja to bf 10 % czy ile tam sobie wymarzysz Mam podobny plan działania Mówie ci na własnym przykładzie, sam na ostatnim cyklu pofolgowałem z dietą i w pewnym momencie spanikowałem jak w pasie miałem [...]

[...] przypadku - jesz) jest najwazniejsza. i jeszcze jedna sprawa - chudniecie tak naprawde niewiele ma wspolnego z WAGA ciala. wazne jest w rzeczywistosci to JAK WYGLADASZ, nie ile wazysz. sa kobiety, ktore dbajac o siebie, cwiczac, dobrze sie odzywiajac, waza np 70kg a wygladaja idealnie, smukla figura, sa wysportowane. przedstawie ci rozne etapy [...]

[...] i nabijał się z wielu osób jaki to on jest zaj****ty i silny, a inni nie dorastaja mu do pięt) to chyba już nie mógł wytrzymać i musiał coś napisać mógłbyś podać ile czasu ćwiczyłeś BEZ DIETY (czyli jak mówisz 2 lata temu), czy ćwiczyłeś jakoś po swojemu i jakie miałeś efekty (byłbym wdzięczny za wymiary)? sądzę, że Twoje efekty z [...]

Za duzo tego wszystkiego, przynajmniej jak na sam poczatek redukcji. Dodatkowo spozywasz glodowe, jak na Twoja wage, dawki pozywienia. Jak powazny jest problem, to znaczy ile centymetrow nazbierales w pasie, ewentualnie jak wyglada sprawa z faldami tluszczowymi?

[...] na wzmiacnianie ramion jest gdy treningu jest duzo duzo duzo i często 3. : innym równie skutecznym sposobem wzmacniania ramion w podciaaniu jest wykonać tyle powtórzeń ile zdołasz a potem: --- a: prosisz kogoś o pomoc zeby trochę cię unosił trzymając w pasie albo --- b: podskakujesz do góry i starasz sie opuszczać jak najwolniej i jak [...]

[...] dnt odpuscic chemie i zaspokajac wszystko z normalnego pozywienia tylko zastanawia mnie czy rano brac bcaa+eaa+wegle czy lepiej samo bcaa z weglami czy lepiej lyknac izolat (ile czego zeby bylo ok i zatrzymalo katabolizm?)jak to widzisz?Bo na to pytanie tez zadnej konstruktywnej odpowiedz nieotrzymalem wiec moze Ty mi odpowiesz Zmieniony przez - [...]

1.Pisalem wczesniej ale sie skasowalo i sie wq ostro :P 2.Nie to ile cwiczysz ani nie wyglad czlowieka swiadczy o jego wiedzy ! ------------------------------- A teraz co do tematu..Sam cwicze w pasie neoprenowym ale tylko ze wzgledu na to ze bezpieczniej sie w nim czuje poniewaz mocniej plecy mi sciaga :) ...druga sprawa to cwicze w nim poniewaz [...]