ile to w pasie

[...] - czyli grubasek przy swojej diecie + 5000kcal przy dziennej dawce 2kg weglowdanow i te 100g fruktozy bedzie bardzo zle dla osoby drugiej - cwiczacej,o sporej masie miesniowej i o super wrazliwosci - te 200-300g nie zorbi problemu (choc z takimi dawkami bym uwazal) ale 100g spokojnie a ile to jest 100g? np. 2kg arbuza albo ~1,8kg babanoof

To mega dużo Prosiak, trenujesz siłowo? Ile ważysz w tej chwili? Ile w pasie/biodrach?

[...] Nie mam pojęcia jak interpretować te wyniki, ale prolaktyna spadła z 17 na 9 no i estrogen, na poprzednim badaniu brakło skali i oznaczyli tylko 32 (więc nie wiadomo ile było) ale to też może być związane z tym że testo spadł (aromataza) z supli brałem 15-30 mg cynku dziennie, witaminę D 1000-2000 jednostek, omega 3 (3-4 kapsułki [...]

[...] czy mam czas, czy mi się spieszy, po treningu rozciągam się przez około 10 min. Może dało by się przebywać na siłowni krócej. Jeszcze to sprawdzę, przyglądając się bliżej, ile czasu realnie wynoszą moje przerwy. Do tej pory między seriami odpoczywałem na wyczucie, co najprawdopodobniej kończyło się na 2-3 min odpoczynku. Gdy szukałem planu na [...]

[...] zanim stężenie substancji leczniczej przekroczy wartośc krytyczną, też minie trochę czasu. Tak więc z a n i m kuracja faktycnzie się rozpocznie mioże minąć kilka godzin. A ile trwała? Nawet znając substancje czynne w tabletce można tylko podać przedział prawdopodobnego działania leku. ad. 16. Muchy... Ha,ha! Panowie nie powiedziano w zadaniu [...]

[...] niezłych parę centymetrów w pasie hehe bo teraz mógłbym dzieci straszyć. A propos dzieci, to dziękuję pani psor za tak dobra ocene Mógłbym napisać że choćbym nie wiem ile sie uczył to i tak pani psor do pięt nie dorosnę, ale nie napisze bo klasa się bedzie ze mnie smiała Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" [...]

[...] białko - min 300g, ale jak zje 400 to też wiele się nie stanie. W podobnym tonie wypowiadają się moi znajomi. Podstawowym błędem Twojego myślenia jest założenie, iż wiesz ile kcal potrzebujesz każdego dnia. Dopiero wtedy będziesz w stanie dać nadwyżkę i to bardzo konkretną - np. +500kcal (standardowe założenie). Tymczasem obliczenie zera [...]

Wino numer jeden w PL. Pochlastało mnie co w relacji było widać. Z winka zszedłem i juz jakosc nie ta.... tak z ciekawości , to ilu firm wino inj biles w ostatnim czasie , że akurat to jest nr 1 w całej PL?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-12-19 22:33:35 Na niektórych tu pimpowanych sie przejechałem, po 2 labach mi tylek cieli ale nazw [...]

Wchodzę na nowy system żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, [...]

Wchodzę na nowy system żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, [...]

Wchodzę na nowy system żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, [...]

Wchodzę na nowy system żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, [...]

mam w hoooj problem z aktywacją core przed siadami i martwymi , wszystko idzie w prostowniki :/Trójka mcGilla da rade ?Jechać tym codziennie? A robisz w pasie czy bez ? Bez ,przodopochylenie miednicy jest.O ile zaktywuje poślad to głebokich brzucha za uja nie umiem wyczuć.

No wiesz , można mieć 120 w klacie i 80pare cm w pasie ;-) więc tak nie ma co na to patrzeć. Jeżeli jest możliwość zejść z tym wymiarem przynajmniej parę dobrych cm to nawet nie ma co się zastanawiać co robić tylko ciąć jeszcze. Później, o ile sam tego będziesz piłował będzie łatwiej o niższy bf na masie z łatwiejsza kolejna redukcję itd

[...] nie ma co na to patrzeć. Jeżeli jest możliwość zejść z tym wymiarem przynajmniej parę dobrych cm to nawet nie ma co się zastanawiać co robić tylko ciąć jeszcze. Później, o ile sam tego będziesz piłował będzie łatwiej o niższy bf na masie z łatwiejsza kolejna redukcję itd Sam chyba spróbuję z ciekawości bo boczki z tyłu mogę spokojnie złapać i [...]

[...] skos dol 12/12/12/12 - rozpietki skos gora 15/15/15/15 - rozpietki stojąc na bramce linkami z dolu 15/15/15/15 - przenoszenie hantla za glowe lezac na plaskiej - 4 serie ile weszlo bieznia 30 minut suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab - zma - 3kap - magnesium citrate - 10g - gelenk - 3kap okolotreningowo HI TEC - przed thermo [...]

[...] - po zażyciu yellow burna. Z czasem zwiększyłem porcję do 3 kaps i na pewno więcej łykać nie potrzeba na raz. To tylko moja jedna, krótka opinia. Jednak widzę codziennie ile osób to kupuje w sklepie i gdy czasami wrócą po 6-8 tyg to ich poznać nie można, biorą też wtedy kolejne opakowania. Rekordziści gubią na nim po 30kg, oczywiście mój cel [...]

[...] wygodniej jest w taki sposob ukladac diete i ja stosowac. Pragne zadac jeszcze jedno pytanko, a mianowicie o kontrole spadku wagi. Scislej mowiac chcialbym sie dowiedziec ile powinienem tracic tygodniowo wagi oraz cm w pasie, by w ten sposob miec wyobrazenie tego ile z mojej utraconej wagi to tluszcz a ile miesnie. Znajac te normy ( utraty [...]

[...] wygodniej jest w taki sposob ukladac diete i ja stosowac. Pragne zadac jeszcze jedno pytanko, a mianowicie o kontrole spadku wagi. Scislej mowiac chcialbym sie dowiedziec ile powinienem tracic tygodniowo wagi oraz cm w pasie, by w ten sposob miec wyobrazenie tego ile z mojej utraconej wagi to tluszcz a ile miesnie. Znajac te normy ( utraty [...]

[...] mocno uważać by nie nabawić się jakiejś kontuzji przez nieuwagę. Mimo tego widzę, ze większość uczestniczek polubiła tego typu treningi mieszane, nastawione bardziej na sile i poprawę kondycji niż na prace nad poszczególnymi mięśniami. FBW sprawdza się znakomicie w tym zestawieniu, nie zapominajmy jednak ze trening siłowy trzeba od czasu do [...]