[...] budowane lotnisko. Wystarczy przeprojektować most na dwupoziomowy i przepuścić nim metro od Młocin do samego stadionu na Białołece, a nawet połączyć je nitką Praską o ile by była budowana. Prace na Białołęce byłyby nie odczuwalne dla większości mieszkańców Warszawy, czego nie można powiedzieć przy reanimacji trupa. Centrum Warszawy ciągle [...]
[...] Cała rzecz sprowadza się do czterech prostych punktów : - wybierz jedno ćwiczenie pasujące do metody Tabaty (o tym dalej) - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy i to wszystko, cztery minuty i koniec. Radzę jednak nie kontestować prostoty tego treningu zanim się go nie spróbuje. [...]
[...] zdecydowanie w góre, wprowadzono gh i slin w ilosciach jakich sobie nie wyobrazasz. '' - I znowu - skąd te informacje? Serio pytam, bo jeśli masz dostęp do takich informacji ile biorą osoby utrzymujące się z kulturystyki, to jestem ci skłony przyznać racje w kwestii dopingu. Mam dość krótki staż(3,5 roku) i dopiero ''zbieram'' wiedzę, ale wiedzę [...]
Pytała się mnie ile razy używam dziennie spreju do nosa i czy czytałem ulotki tych sprejow, to mowię ze 2-3 x dziennie i nie czytałem ulotki, a ona mówi ze powinno się 4 x w tygodniu bo coś tam się dzieje wtedy w nosie
[...] ktore celowo byly na dalszym planie. I nie byly zaniedbane tylko cwiczone w wiekszym zakresie ruchu. W przysiadzie nie musisz specjalnie angazowac bioder. Ale przypomnij ile razy "wydziendobrowanie" samej gory pozwalalo na wykonczenie boju i utrzymanie rownowagi. W cwiercprzysiadach jczysz sie jak wyjsc z przodopochylenia. Masz wiec cos [...]
Aha, a jak to powinno wyglądać? Ile razy trening siłowy a ile na bieżni w tygodniu? Tak na zmianę przeplatać? Jeśli chodzi o ciężarki to stosuję ćwiczenia na mięsień trójgłowy ramienia bo mam skłonności do magazynowania tłuszczu "przy pachach" z tyłu... robie te cwiczenia mniej więcej 30-50 powtórzeń (jak już działa trójgłowy to i [...]
[...] dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem [...]
[...] Wziąłem ich około 50 zastrzyków i nic nie pomogło i jak się później okazało większa liczba też by nic nie pomogła. Dodatkowo brałem tabletki Miligamma oraz Alanerw. Nie wiem ile tego wziąłem bo po 100 tabletkach przestałem liczyć . Tabletki również nie należą do tych tanich niestety dokładnej ceny nie pamiętam. Między czasie brałem również [...]
[...] gorole, łaski bez "a swoja droga nie uwazam zebys sie zmienil znaczaco po objeciu roli moderatora(jak sugeruje karateka) - zawsze miales sporo do powiedzenia i robiles to przewaznie dobrze i kompetentnie-stad wlasnie tytul moderatora dosles Ty a nie kto inny." Dzięki za miłe słowa. Karateka ma po prostu uraz do mnie, że poprawiłem [...]
Już odpowiadam StevenO więc znowu będziesz się musiał zirytować: Był taki moment, że Swanson miał lepszy win streak od Conora i kończył rywali równie efektownie o ile nie efektowniej: 6 wygranych pojedynków- 3 razy TKO, raz KO, 2 decyzje. Nie dostał wtedy walki i musiał stoczyć walkę nr 7- przejść ostateczny test w postaci Edgara. Nie dał rady [...]
[...] że nie zdobył pasa, nie należał mu się. Zablokowane kopnięcia i ciosy w powietrze/na gardę/mało znaczące nie umywają się z knockownem a teraz odpowiedzcie sobie na pytanie ile razy Bisping tak naprawdę dobrze go trafił, on po prostu szedł do przodu i na 1 cios Henda zadał ze 2 gorsze i od to.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-10-10 [...]
”Daj już spokój z tym wyzyskiem, wytłumaczyłem już dlaczego popełniłeś gafę, dla mnie ten temat jest skończony. „ - nie popelnilem gafy, poprostu ludzie nie sa doinformowani i zazwyczaj znaja jedno znaczenie jednego slowa, trzeba ruszyc wyobraznia troche. ”Problem polskich absolwentów uczelni jest spowodowany ich liczbą (niemożność wchłonięcia [...]
[...] Waller z USA 00:23:58:Poul Grant z Walii. 00:24:06:ROger Walker z Australii. 00:24:15:A dla państwa informacji czwarte miejsce zajął Mike Katz. 00:24:48:Wiesz ile razy czekałem za tą scena? 00:24:51:Możesz zadzwonić do mojej żony? 00:24:56:Dobrze. 00:25:00:To mnie doprowadzi do szaleństwa. 00:25:06:Trzecie miejsce w ciężkiej [...]
moi Drogie ...przepraszma za moja cisze...jednak chce wyjasnic iz Kots wkradl mi sie na profile rozne i wypisuje rozne rzeczy ,dlatego z uwagi na bezpieczenstwo i dobre imie Hi Teca zapprzestalam pisac, bez slowa wyjasnienia.... na szczescie sie wyjasnilo i mam problem z glowy... witam apsik.... wydaje mi sie ze przesadzasz z tym cellulitem... nie [...]
[...] i niepowodzenia w innych dziedzinach zycia wynikaja z oszczednosci bo na wszystk obrakuje kasy. Przykladowo: na cele ktore sobie obralem powinienem wbijac 2 lub 3 razy tyle ile wbijam ale mnei nie stac wiec jade na tym co jest i jakos musze tak wyzyc. Z dieta tez nei jest kolorowo i prawde mowiac okradam troche rodzicow%-) zeby starczylo na te [...]
[...] kolejny: "Czyli np. jak w jakimś amatorskim sparingu jakiś koleś zrobi ci kontuzje w kolano low-kickiem to prawdopodobnie nie będziesz mógł zedrzeć z niego tyle kasy ile powinieneś w sądzie. Osobiście nigdy bym nie poszedł na walkę z kolanem/low-kickiem jeśli ta walka nie była by zakontraktowana (żebym w sądzie mógł z kolesia wypruć całą [...]
Co do kcal to ja zawsze dodaje sobie 5 kg do wagi, czyli np: ważąc 70 kg, nie obliczam sobie dla 70kg ile powinienem jeść tylkoo dla 75 kg, i wtedy mam ładny dodatni bilans ;). to całkiem dobry pomysł, też tak zrobię :) - Ćwiczyć powinno się: a) 3-4 razy w tygodniu jeśli celem jest masa miesniowa. ćwiczę 3 więc jest OK - Ilość seri: a) W planie [...]
[...] jakiegoś tam odpowiednika w tych krajach) bo przecież jak się rusztowanie zawali to mogą zabić jakichś przechodniów... Kara powinna być adekwatna do tego co zrobił.Na ile musiałby być w takim razie skazany taki seryjniak???Na 150 kar śmierci czy może na uśmiercanie 3 razy dzienie przez dwa miechy??? W sumie troche to nie na temat,bo [...]