ile

A ile w tym wypadku robić serii? Tj sprawa indywidualna. Zacznij od np. 2-3 i w razie potrzeb zwiększ. To byłoby lepsze? MC rób w przysiadem alternatywnie. Na jednym treningu przysiad, na drugim MC i tak w kółko.

brakuje zdrowych tłuszczów podaj ile ważysz.

Nogi: Przysiady na sownicy nogi na szerokosci barkow 4x10 PRZYSIADY ZE SZTANGA Prostowanie nog siedzac 12,10,8,8 NA KUNIEC Sównica 12,10,8,8 Łydki: Wspiecia siedzac z sztanga 4x10 Barki: Wznosy na boki sztangielek siedzac 3x10 WYCISKANIE NAJPIERW Wznosy sztangielek przed sibie stojac 3x12 Winda sztagna prosta 12,10,8 JAKO 2 O ILE DOBRZE ROZUMIEM [...]

ile ważyłeś przed rozpocząeciem treningów? I jaką masz przemiane materii?

Ja wypowiem sie tak, zadnym specjalsita nie ejstem ale zawsze o 1 glos wiecej. Ja jestem zwolenikiem splita, rozbilem hst ale raczej nie lezy mi ono i traktuje to raczej jako przerwynik w splitach. Polubilem splity poniewaz panuje w nich duza swoboda cwiczen, wyjscia ze stagnacji.Wedlug mnie jest latwiejszy do przyswojenia osobom nowym na [...]

dalej nie wiem jak wyglada cykl,ale jeśli z 10 prolek i 100 mety to 20 tabs nolvy wystarczy...zalezy ile ma trwac ten cykl

pewnie nawet nie 90%, a tak wogole autentyk jak siedzialem w pcozekalni ****a ile tam sie czeka zagadalem do kolesia ktory mial...odwyk od komputera na papierze lol leczykl sie na to, moj kumpel zalatwil sobie tyle zwolniej ze komisjia sie dziwila ze 1 clzowiek moze miec tyle chororb

Oczywiscie, masz racje. W wakacje najlepiej sie nastawic na treningi rekreacyjne (o ile jestesmy amatorami i nie startujemy w zadnych zawodach), zwlaszcza wowczas gdy pogoda daje sie nam niezle we znaki, tak jest na przyklad w tym roku ;) Ciezko jest takze trzymac sie diety, ktora jest niezbedna by zbudowac mase miesniowa. Dlatego powtarzam ze [...]

[...] wojsko... Wynik? na komisji moj ogromny kark wazył 93 kg, po prawie 9 miechach w rozpoznaniu i naprawde duuużej dawce biegania ważę obecnie 74 kg. schudłem 19 kg... czuje sie teraz jak naprawde mały chłopaczek :) zupełnie tyle ile przed rozpoczęciem treningów. W sierpniu zaczynam come back. Tym razem jednak... życzcie mi powodzenia :) pozdro

Gdy ktoś wysyła do was punkty to ile musi czekac na nagrody?

[...] wcześniej było wiadomo, że substancje te same z siebie zwiększają czujność i uwagę; odkryliśmy, że poprzez spożywanie czekolady można uzyskać efekt stymulacji i nasilenia funkcji umysłowych" - wyjaśnił. Aby zbadać skutki oddziaływania na mózg różnego typu czekolady, Raudenbush i jego zespół podawali ochotnikom podzielonym na [...]

Oprócz tego że nakupiłeś sprzętu, wypadałoby napisac coś wiecej. Jaki masz trening,jaki staż, czy dieta jest itd ( w co wątpię). Pomijając wszystko, ile brać masz napisane na produkcie,ale jaki produkt też nie napisałeś.

za ile bys go sprzedal?

zaproponuj ile jestes w stanie zaplacic, ja uzgodnie to z siorka i odpowiem. nie ja decyduje o cenie.

nie no ja narazie tylko pyatam o cene,tez wlasneie szukam jakiegos apaarciku:)dopytaj sie siostry ile mniej wiecej kasy i bede myslal

aha.......no ok.musze sie zastanowic..a tak dokladnie ile?zapodaj zdj aparatu:)

córusia ja np. jak mam ochote na coś słodkiego to wyobrażam sobie ile bólu kosztowało mnie na HIICIE wykonanie treningu i teraz przez taki ******ł ma to pójść na marne ? pozdrawiam śledze post i słuze pomocą

bez recepty raczej nie dostaniesz o ile wogole maja oxe w aptece

fernando, możesz trochę wiecej szczegółów? zainteresowało mnie to bargeld, hidżra była, o ile nie spałem na historii, w IV w. ne. Irakijczycy nie mieli łatwo. za Husajna tych, co zawiedli wodza (nie przywieźli medali) torturowano. teraz się ich porywa i zabija... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-07-14 22:39:16

[...] na zajeciach przechodzą bez urazy pozdro acha rzuciłam okiem na diete i powiem Ci, że jest bardzo słaba i chaotyczna strasznie (jak sama piszesz raz chlebek, raz orzeszki, raz cos tam..) no i przede wszystkim nie określkiłas ile kalorii/dobe i proporcji BTW a to jest punkt wyjścia w ogole Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-07-14 23:09:10