ile

[...] sam problem tylko ja miałem krótki gryf do sztangielki (40 cm), ale myślę że długość gryfu nie jest istotna. Do rzeczy: 1. Załóż talerze na sztangę 2. Dokręć zaciski rękami ile się da (nie musisz dokręcać z całej siły) 3. Złap jedną ręką jeden talerz a drugą drugi i obkręć je w przeciwną do siebie stronę. Wtedy zaciski same mocni przylegną do [...]

następne pytanie mam,do jutrejszego ładowania chce włączyć rodzynki.Tylko mam wątpliwość ile można.Rodzynki zawierają glukoze czy fruktozę??

przedewszystkim napisz ile temu ćwiczyłeś te 4 miechy (ile miałeś przerwy) bo to bardzo ważne, napisz też jakie masz możliwości sprzętowe i czasowe. PS. a co do tego co napisał przedmówca o "korzystaniu z dobrodziejstw odżywek" to nawet nie myśl o odżywkach, dieta jest ważniejsza, a odżywki dużo nie dają przy tym stopniu zaawansowania. [...]

Nie ma takiej reguły żeby nie kopać tego czy innego kopnięcia na daną strefę ale niektóre kopnięcia bardziej nadają się na strefę środkową inne bardziej na wysoką. O ile dobrze pamiętam jest taka scenka jak Bruce kopie w filmie właśnie takie kopnięcie po ukosie na strefę środkową (mówi przy tym taki tekst "smok szuka drogi" a później [...]

[...] Otóż zapytałem kiedyś z jakimi ciężarami powinienem rozpoczynać, aby zrobić masę. Odpowiedziano mi, że z niezbyt dużymi, ale jakie to są (100kg, 0,5kg, 5 kg)? Nie wiem ile brać na klatę, a ile na bica, itd....Help me!!! A i jeszcze jedno, otóż czy wogóle małe ciężary są dobre na masę? Niech się wypowie ktoś kompetentny!!!!! Dzieki

Tak mialem. Mam program ktory mi liczy jakim ciezarem mam na danym treningu cwiczyc i tam ustala sie jakis procent i nie wiem ile mam tam wpisac mam nadzieje ze wiesz o co chodzi

Lukasz a co kalorie mają tutaj do rzeczy? Jesz ich tyle ile potrzebujesz masa/rzeźba , dieta low-high-carb ja na redukcji jadłem 3700 (low-carby)

Jak zaczynasz to zrób ACT, a małe ciężary to nikt Ci nie powie ile to jest, bo dla mnie może być mało 30kg a dla jakiegoś pakera 100kg może być mało. poczytaj o ACT i zrób je przez 6-8 tygodni i wtedy zgłoś sie po plan

[...] przez operacje plastyczne bo tyle tego było że inaczej nie szło zrobić.Oczywiście nie mówię że masz sobie zrobić operacje, tylko tak mi się przypomniało. Trudno wyczuć ile np jest tego u Ciebie.A z kremami na cellulit to nie wiem.Ze wszystkich moich koleżanek co stosowały to "kremów cud" nie ma.Nie przypominam sobie też żeby jakiś [...]

eprom, jakie były twoje najlepsze czasy kraulem/delfinem, ile miałaś wtedy lat, ile lat już pływasz ???

Wróciłem. Nie uciekłem daleko, od tego co chciałem zostawić tak naprawdę też nie. Nieważne. Chcę ratować tyle ile się da z moich planów. Ostatnie dwa tygodnie należy spisać na straty. Wykonam ostatni trening, dla własnego spokoju sumienia, pokuszę się o kolejne podusmowanie. I zaczynam przygotowania do plaży 2005

A ile gdzieś tak trZeba ćwiczyć zeby jakieś rezultaty było widać ?? Rok czy więcej???

wezme 1/3 tego syropu i zobaczymy. a jesli tabletki to ile?? 3-5 wystarczy nie? dzieki za odp. sogi leca:D

[...] efekty to ram nie zmieniaj ew. jak planpwałeś mniejsze grupy trenuj dwa razy w tygodniu, a co do tego spalacza to chyba kilka kaps. dziennie musisz go łykać a nie wiem ile jest w tym opakowaniu za 120 zł ale nie mówię ani tak ani nie bo sam go powinieneś ocenić, więc gdy go skończysz to sam wyciągniesz wnioski w oparciu o własne [...]

zalezy ile tych wlosow i po jakich dawkach... a wogole co to za pytanie

A ile masz lat? Miales wczesniej jakies dolegliwosci? Mysle ze powinienes jak najszybciej udac sie chocby do zwyklego lekarza to moze byc stam przedzawalowy. A umrzec raczej nieumrzesz niebój dupy

Gumis777 musisz sam dojsc do tego ile ci przyswoi , ja sam po sobie wiem ze wiecej mi sie chce jesc jak cwicze i czuje ze wiecej bialka moge zmieszac w Shakerze i wiem ze kupy z tego nie bedzie :)

[...] dziewczyny ogólnie lubią wszystko co zgrabne Hm..czyli jak zrobisz tricepsik? tak z ciekawości pytam...zastanawia mnie..jesli ktos robił więcej serii (np. 8), to czy później jak bedzie robił np. w nastepnym cyklu - mniej(np.6), to czy bedzie to efektywne...i czy będa rezultaty jakies w miare pozytywne..bo własnie nie wiem, ile dać u siebie.:/

Prawdopodobnie zerwalem triceps. Nie boli nawet jak podnosze ciezar tylko poprostu nie mam sily w jednej rece. A boli jak proboje odkrecic glowe i spojrzec sie za siebie badz tez w innej sytuacji podczas roznych ustawien reki i glowy. Ból jest to cos takiego jakby prad przechodzil( cos jak uderzenie lokciem i charakterystyczny ból ) Nie mam kasy [...]

o ile płyn działa :D hmb jako antykatabolik - po bcaa na 1 miejscu. z suplementow. albo 300 kaps treca, albo 90 kaps dymatize'a jak kto woli białko - ESN good green tea - zdecydowanie Optimum Nutrition :D ew. Olimp