SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile moze stan bialko

  • Jakie najlepsze odzywki do 300zl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] najlepiej zebym od 9 do 16 mogl wypic co najwyzej jakas odzywke na szybko.No ale co kupic ?mysle nad jakas kreatyna,do tego gainer poniewaz nie jestem w stanie jesc tyle ile powinienem,cwicze od 4-5dni w tygodniu.Co bym chcial uzyskac,interesuje mnie dobry miesien,nie czysta rzezba i nie czysta masa,cos pomiedzy.Za wszelkie sugetie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2008-03-25 23:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] je wziąć? chce zrobić tak, że po ostatnim strzale z teścia(czyli po 12 tygodniach) wyjeżdzam na półtora tygodnia na małe wczasy - tam sobie trochę odpoczne itd. i to hcg ile tak pociągnąć, miesiąc? dodam że żadnej atrofii nie uświadczyłem, a hcg używałem gdzieś tak 3-7 tydzień chyba... tak więc wziąć hcg od razu po ostatnim strzale, czy może [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2012-06-30 14:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak więc zwracam się do was z właśnie takim pytaniem - które epi najlepsze. Konkretnie to kończę m-drol i chcę wrzucić coś jeszcze. Mam m-stack, nitro, kreatynę z dextrozą, tyrozyne, glukozę i białko. Dla spalania kończę HMB a zaczynam clenburexin. Dietę trzymam. Poniżej ankieta 1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2010-05-07 20:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low Carb

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2400kcal, ale w zasadzie nie wiem co mogę jeszcze dodac. Liczę na to, że polecicie mi inne warzywa, może marchew? Jak jest z owocami? Czytałem, że przy low carb wypadałoby je unikac, ale chyba 1 jabłko dziennie nie przeszkodzi w niczym. I przede wszystkim, ile tłuszczy i w jakiej postaci dodac do diety? Zdaje sobie sprawę, że jest ich za mało.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2012-06-20 18:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tesosteronum prolongatum 100mg/tydzień w ramach leczenia i co ok. 4-5 miesięcy hcg 1000j. co tydzien przez miesiąc(żeby zachować płodność i dla celów estetycznych). postanowilem zrobic cykl bo niestety przez te wszystkie lata (ok. 5-6) moje dojrzewanie się zatrzymało, przez co dosyć chudziutko u mnie było, a nie mam i tak nic do stracenia, skoro [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2012-06-15 19:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi Cykl

    Temat
    Doping

    Witam. W zeszlym roku zglaszalem sie o pomoc co do mojego pierwszego cyklu. Dzieki Aleksowi i B-50 i ich poradom, wszystko wyszlo sympatycznie. I tak teraz z 1.WIEK: 24 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 137 UDO: 68 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA Staram sie utrzymac ;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2009-01-22 12:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 84-87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum. z przerwami 6. DIETA: + - 1800 kcal. Tak, wiem że wg Was mało, ale ja przy 2200 już normalnie masuje w oczach. Na 2600 - 3000 zimą do 95 kg dobiłem. -białko: 188 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2019-06-10 10:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] daje 60 tabletek, oraz 2 opakowania Clostilbegyt (Clomid) po 10 tabletek 50mg co daje 20 tabletek. Wszystko z apteki Chcę aby cykl trwał 2 miesiące. mam kilka pytań: 1. Co ile dni i w jakiej ilości powinienem bić teścia? 2. Kiedy powinienem wziąc Nolvadex i ile gdyby coś się działo ? Tableta ma 20 mg, 3. Od kiedy powinienem wystartować z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2011-05-03 22:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] znajomych zaproponowal mi wejscie na cykl jako ze kiedys bralem to wiem mniej wiecej co i jak. On sam na cyklu z jednym moskiem jest juz rok. Po dlugim rozmyslaniu postanowilem wskoczyć. Srodek cypionate Arenis medico testec 250mg e4d. Zaznacze ze jestem z uk. Pierwsze wkucie naprawde spoko praktycznie zero bólu na nastepny dzien. Drugie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2022-04-04 18:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5 razy sztuki walki do tego 3-4 razy w tygodniu silownia. Libido takze na plus. Juz 17h po pierwszym zastrzyku wynik testosteronu calkowitego 18 gdzie norma 7.81 Co dwa dni bilem 500j hcg teraz robie to co 3-4 dni Minelo 14 dni i czulem doskwierajace pieczenie sutkow i troche nabrzmialy oraz wyczulem powiekszony gruczol Zarzucilem tamoxifen [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2018-07-01 18:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 98-100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Nie mam -białko: okolo 200g - 300g -węglowodany: nie wiem nie licze -tłuszcz: tez nie licze z kalulatorem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne 8. TRENING: 3 dni w tygodniu barki/biceps klatka / [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2013-02-11 18:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30 dni 1 tabl co 12 h. Czy to dobry patent czy może lepsze będą jakieś piramidki 2. Odblok - mam 24 tabl Clomidu, planuje dorzucić jeszcze tribulus, proszę mi napisać ile godzin czy dni po ostatniej tabletce trena zjadać clomid i w jakich porcjach, z jaką częstotliwością, czy też może lepiej zrobię jak wezmę 12 tabl. Bo np. gdybym przy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2008-11-25 21:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyjaciół z forum. Co mogę jeszcze dorzucic podczas cyklu aby stan zdrowia byl dobry i na odblok myslalem 5.000 a moze 10.000 hcg i clomid.Tylko nie wiem kiedy i jak ile clomida dawkowac. Pozatym pracuję na kopalni i za bardzo czasu na cardio nie mam.Wiadomo cięzka praca fizyczna powoduje ze nie mam tez chęci na cardio.Dlatego według mnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2017-03-15 08:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i owoce. Rzadko zboża i pseudozboża. Jutro będę robił badania hormonalne + wątroba + morfologia z moczem. Czy postarać się o odblok apteczny już teraz na wszelki wypadek, ile będzie potrzebne? Epistane podobno nie blokuję, ale różnie bywa. Zamierzam jeść to przez 6 tygodni (a może pociągnąć do końca 8?) po 40mg do tego wrzucić esselive i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11289 Data: 2018-05-15 10:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dieta prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 13/10/1 orzechy włoskie 30g 5/20/1 posiłek 4 ryż brązowy 100g 7/2/68 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 morszczuk świeży 100g 17/2/0 (czasem filet z kurczaka) sałatka warzywna 75g 5/0/1,5 Posiłek 5 (z tematu o koktajlach) Mleko 0,5% (pół szklanki) Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Jajo kurze (białko) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2009-01-10 19:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim. Konto jest nowe, co nie oznacza, że nigdy wcześniej tu nie zaglądałem. Bywam tu od ponad 10 lat. Po prostu się nie udzielałem. Przygodę na siłowni zacząłem ze 12 lat temu i ćwiczyłem przez 2 lata, tj. do 16 roku życia. Później jakoś nie było na to czasu, więc kończyło się na czytaniu forum lub oglądaniu czegoś w necie. Nie mniej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2021-06-06 18:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] troszke i okres maksymalnego dzialania ma troche pozniej i trwa dluzej. chce miec wszystko dopiete na ostatni guzik co do minuty wiec tu pytanie do was Panowie, dokladnie ile po wbiciu insy przyjac węgle (proste + zlozone 10g/1ui w proporacjach 50/50), po jakim czasie wypic wpi, oraz ile czasu pozniej zjesc pelnowartosciowy posilek? moze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2012-12-18 17:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spory cykl masowy

    Temat
    Doping

    [...] że z wątrobą wszystko ok, ale nie robiłem badań. Teraz jak będę miał czas zrobię próby, a przed planowanym cyklem testo całkowity i wolny + estro i może prolaktyna z profilem lipidowym. Obecnie wszedłem na oxanavar 2 caps. ed. Trening 15-10-5 żeby dobrze wejść w masę, bo miałem można powiedzieć obecnie lekką redukcję z 83kg na 79.5kg. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2014-09-11 18:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:108 -udo:64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kmc -węglowodany: na cyklu chcialbym zmniejszyc do 4-5g -tłuszcz: 4-5 glownie oliwa i zdrowe tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 prop 100mg e2d 8. TRENING:3-4razy silowy i 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2009-12-06 14:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1. jaki rozklad procentowy tłuszczy zastosować przy diecie LC --- 33% nasyconych 33% jedno- 33% wielonasyconych ?? 2. jeśli tak to czy dbać o stosunek o6 do o3 ?? i ile max powinien wynosić ?? zalecany 2:1-5:1 chociaż im bliżej 1:1 tym lepiej. czy jednak jest to pic na wode...czysty marketing :) 3. "optymalni" twierdzą że tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2016-01-31 14:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)