ile kreatyny na cykl

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): aktualnie 2500kcal, 180g białka, 100g tłuszczu i reszta węgli 11)przewidziane finanse na cykl: znajdę tyle, ile trzeba 12) uwagi i sugestie Witam! Jako, że nigdy nie stosowałem spalaczów, to chciałem się - za wczasu - dowiedzieć na jakie składniki powinienem zwrócić uwagę przy [...]

witam, chce zacząć nowy cykl z kretą, białkiem i tauryną... ale nie wiem ile brać tej tauryny żeby te efekty były... bo jak na forum przeczytałem: 'każdy suplement bierze się indywidualnie' ... mój cel to masa, dietę mam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane [...]

[...] wejść na white flooda ?? pytam się ponieważ nie wiem nastąpi dalszy progres? Aha no i od razu się zapytam czy jest coś takiego jak regeneracja organizmu ?? jeśli tak to ile powinna trwać obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): k Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] powinienem brac cell pump'a by uzyskać najlepszy efekt... Kupiłem małą puche 1.Jak brac zeby za wcześnie sie nie skonczył i wystarczyl na cykl? 2.Ile gr ma miarka? czyli ile miarek na porcje? 3.Rano i przed treningiem czy po? przed posiłkiem czy po? 4. I wogóle prosze o wszelkie info bo opinie są rózne... Własciwie chyba nikt nie bierze tak [...]

[...] celuje w NitroII + nowy VPX NO SHOTGUN -> jako pobudzenie przed treningiem np po nocce :) - aminokwasy : co powiecie na AminoMax 6800 jako antykatabolik? - białko: o ile bedzie brak w diecie, to słyszalem dobre opinie o Prolongatum Biogenix'a - profilaktycznie na stawy Animal Flex obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

witam nie moge nigdzie znalezc odpowiedzi. Ile kreatyny zawiera muscle test? - I czy taki cykl by odpowiadał? 5g kreatyny CM3 rano // hyper pump przed treningiem // muscle test 2x na dzien? Czy takie coś pasuje? Staż i dieta jest.

Jaką kreatyna jest najlepsza?(jestem gotów zainwestować) Ile powinien trwać cykl kreatynowy? Jaki odstęp czasu między cyklami kreatynowymi? Dziekuje za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): XXXXXXX Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie [...]

witam ile przed a ile po treningu mogl bym pic gainera ?? (mysle nad vitalmaxII) sytuacja wyglada tak ze mam ,,glowny obiad" i jest on raz przed i raz po treningu, zalezy jak trafie wiec chcialbym uzupelnic jeden posilek (najlepiej ten przedtreningowy) gainerem wiadomo ze taki ,,posilek" daje kopa na trening czy moze lepiej zainwestowac w [...]

[...] znajde 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:135 -Przysiad:180 i siadlo kolano -Mc:180 12 . Czy masz dietę?tak mam pytanie od ktorej kreatyny [...]

[...] dni wolnych od kreatyny 90 moze wiecej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)3g b 5 g ww tluszcze tyle ile w jedzeniu 11)przewidziane finanse na cykl tano a dobrze :) 12) uwagi i sugestie 1 bialko okolo 3kg vita fit 2 kreatyna mono olimp mega caps 300 kap lun TCM [...]

Siema, zamierzam rozpocząć ośmio-tygodniowy cykl z kreatyną "masowy" i zaraz po tym cztero-tygodniowy cykl redukcyjny. Jaką najlepiej kupić kreatynę i ile g ? W stackach czy w proszku ? Jabłczan czy ester etylowy ? I czy kupić coś do tego ? Ps. Stosuję od 4 tygodni CFM Protein 82 Vitalmaxa, który ma 2.5 g kreatyny na 25 g produktu, czy to nie [...]

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuły lecz troche tłuszczyku na brzuchu jest 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 x 1 -Przysiad:?? -Mc: 11 . Czy masz dietę? teraz mam pytanie chciałbym trochę zyskać na masie i nie [...]

[...] się barć kreatynę ?? (czy zrobi się ze mnie klucha) 2.Czy może na początek nie powinienem brać kreatyny tylko jejść więcej czegoś bogatego w białko ? 3.Ile cykli powinienem zrobić - ile trwa jeden cykl i ile tabletek się na niego składa ?? 4.Czy jednym cyklem mogę się fajnie wyrobić ?? Ogólnie chciał bym nabrać trochę masy mięśniowej i siły.

[...] stopniu otłuszczenia. No i właśnie tutaj padają moje pytania : 1 - Jakie ćwiczenia domowe powinienem robić(Posiadam Hantle) ? 2 - Po skończeniu zażywania Thermo Stim, ile powinienem odczekać żeby zacząć brać Nitrobolon ? Dodam jeszcze że Mój Staż Treningowy wynosi 9 Miesięcy. Niestety trenuję w domu a nie ma możliwości kożystania z [...]

Czesc, ile powinien trwac cykl na wymienionym w nazwie produkcie? Jezeli to mozna w ogole nazwac cyklem.. I jak to brac? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16lat Waga: 68kg Wzrost: 171.5cm Cel cyklu: wzrost sily/masy stosowane już wcześniej suplementy : gainery, monohydrat Uprawiane inne sporty: brak [...]

Witam. W tym temacie będe zadawał po kolei pytania co i jak powinienem jeść. Na końcu jak już wszystko będzie dopięte na ostatni guzik, zrobię diete i ją ocenicie. Wg tego tematu Obliczyłem zapotrzebowanie kcal dla ektomorfika. Nie mam pojecia czy coś źle zrobiłem ale wyszło mi 3083kcal dzienie. Ćwicze 3 razy w tygodniu ( [...]

Mam pytanie bo kupiłem mass xxl ile brać tego suplementu i co ile? Cwicze w pon,piat,sobot Dziękuje za uwagę:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie brałem suplement [...]

[...] od 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok.roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)Mam ale już nie pamiętam ile tam tego było 11)przewidziane finanse na cykl ok.150zł 12) uwagi i sugestie Właśnie skonczylem cykl z Bcaa Activlabu i nie wiem co dalej a celem jest masa. Zastanawiam [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : celump+kreatyna+bialko+carbo Uprawiane inne sporty: basen rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiace przewidziane finanse na cykl: tyle ile trzeba bedzie uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 18 miesiecy

[...] chce pakowac jakoś dużo kasy (bo zesztą dużo nie mam )a planuje jeszcze sporawe zakupy na cykl kreatyny oraz późniejszą przedwakacyjną redukcję .. Chcę coś na ogolne zabezpieczenie, jeżeli ktoś mi odpowie to prosiłbym od razu aby podać dzienne dawkowanie (ilość i czas) oraz co ile czasu należało by to odstawić i zrobić sobie przerwę. pozdrawiam!