ile kreatyny na cykl

[...] na tym klijent ,gdyż koszty producenta są mniejsze co sie przekłada na mniejszą cene produktu finalnego. b)Nie mając od razu całej kwoty można zakupić tyle blistrów na ile nas aktualnie stać, c)Jeśli chcemy przedłużyć sobie cykl możemy dokupić jeden blister ,a nie całe opakowanie. 3) Tak 4) TCM kojarzy mi się z jabłaczanem kreatyny, [...]

[...] powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? a)wygoda w transporcie nie musze juz miec zapchanego plecaka b)bede mogl kupic tyle ile chce a nie o kilka wiecej czy o kilka mniej c)w blistrach kapsolki sa bezpieczne plus kazde opakowanie ma swoj kod wiec nie bedzie podrobek 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa [...]

[...] daje cale jajko na twardo i jeszcze jedno bialko z jajka na twardo, posiekane, ogorek kiszony posiekany, pol pomidora posiekanego i to wszystko mieszamy i jest pyyyycha, a ile bialka i jeszcze do tego witamin i mineralow troche, jak chcesz to mozesz dac salate czy cos, to jest dowolnosc, mozesz dac oliwe z oliwek (zwalnia metabolizm, dzieki [...]

FitMax_AB Czyli ogólnie skupić się tylko na tribulusie i DAA? Ile cykl (planuje stosować przez przerwę od kreatyny 7-8 tyg.) Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2013-11-22 16:41:27

jak robisz cykl na kreatynie to ogolnie w dni treningowe powinno sie brac 2x5g kreatyny a w dni nie treningowe 1x5g kreatyny , no i wtedy patrzysz ile w porcji jest np tego gainera kreatyny i dobierasz np mono zeby mniej wiecej tyle gram spozywac w ciagu dnia , ale ty narazie zrób ta diete do konca i jej sie trzymaj a kreatyna nie bedzie ci [...]

[...] bedzie uzywal 4 srodkow 150 (200 mg bo tyle wychodzi z rozsądengo podzialu na amp) to wystarczająca ilość. Wiesz wilu ludzi mowi ze np oxandrolonu trzeba brac niewiadomo po ile zeby odczuc jego dzialanie natomiast ja akurat z tym srodkiem mam sporo do czynienia sam zjadlem go sporo i uwazam ze jesli ktos ma dobrą diete i przyklada sie do [...]

po pierwsze, przerwa od kreatyny minimum tyle, ile trwał cykl. po drugie, na masę - dieta po trzecie, na siłę - trening po czwarte, nie rozumiem: "biore kreatyne..." za chwilę: "skonczyl mi sie cykl kreatyny"

tyle przerwy po kreatynie ile trwal cykl czy mozna wczesniej ladowac kolejna puche? Są różne metody i podjeścia do tematu kreatyny możesz zerknąć na art : http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

[...] kreatynowy skonczylem 2 tyg temu ale kuzyn przywiozl mi animala packa i zostlo mi jakies 150 mega capsow olimpa-kreatyny i od razu pytanko czy moge to laczyc??no i jak...tzn ile i kiedy co brac....chodzi mi mniej wiecej o to zeby brac okolo 2 saszetki animala i 5 cap kreatyny dziennie ale pytanie kiedy to brac...jesli mozna to prosze o jakas [...]

[...] brania) podczas tych 45s nasz organizm przyswaja od 200mg-400mg z 5 g kreatyny. Podczas gdy Kreatyna w płynie SCI FIT jest w organiźmi przez cały czas. (niestety nie wiem ile g się przyswaja, ale nie zależy to już od kretyny ale od zdolości organizmu). Po za tym podczas jej brania nie powinno być problemów z perystaltyką jelit. Rozmawiałem [...]

Ad1. a Czy monster mass to dobry gainer, badz wlasnie monster mass a nie max;p ? Ile kg trezba kupic na jeden cykl ? Taki dobry cykl ? Bez mono itp, cwicze naazie miesiac po powrocie , wczesiej rok itp. Czy juz kupowac mono kreatyny? ad.2. aha ok , a jakie sa dobre ? ad3. to na pierwszy cykkl z tym gainerkiem itp nie kupwoac ani cp ani xpanda [...]

[...] 2 skos, ale wyrzuciłem 1 skos bo za ciężko, ale w poniedziałek zrobiłem te 4 serie. tylko że było troche opornie, teraz moge to zostawić czy konsekwentnie wyj.ebać z planu? ile taki trening powiniem trwać bo przy 15 na końcu to trwało ponad 1h 20min, a przy 10 na początku 50 min. to nie jest za długo przypadkiem. i na koniec jeszcze powiem że [...]

[...] kreatynowymi w jej miejsce stosuję np. Tribulusy, BCAA najczęściej z glutaminą, zdarzają się stacki przedtreningowe bez kreatyny. Co do wyboru kreatyny, to kolejne pytanie ile miałeś cykli kreatynowych. Z takim stażem (pewnie sporo cykli na kreatynie) wybrałbym już jakiś stack kreatynowy(jesli szykuje sie mocny cykl). Trudno mi coś teraz [...]

[...] nastepnie do szkły biore 3-4 kanapiki z chleba razowego i piersią z indyka, do szkoły biore tez shaker olimpu 0,7 do którego wsypuje 50g SP80 i 150g Carbo, teraz pytanie na ile porcji mam to dzielić? czy odżywki któe będą wymieszane z mlekiem nie starcą po jakimś czasie na wartości? jakie robić odstępy czasowe w piciu tych odżywek? dalej niewiem [...]

[...] z tego że bardziej wchodzi na siłę niż na masę. Wiadomo dieta to zawsze będzie ale chciałbym jakiś pożytek mieć z tej kretki bo siła na razie nie jest mi potrzebna tyle ile mam mi wystarcza. To może jakiś inny rodzaj kreatyny? Nie chciałbym brać znowu mono. Pytanie drugie mono+jabłczan taką też mieszankę widziałem <- opłaca się? Jeżeli [...]

[...] zakupów to jeśli masz braki w diecie białko możesz kupić i tak je stosuje, jeśli chodzi o CP to czy duży czy mały zależy od Ciebie jaki chcesz zrobić długi cykl kreatynowy, ile potrzeba Ci CP obliczysz sam według zasady w DT 10g kreatyny w DNT 5g, możesz do CP dokupić mono (chyba że to pierwszy cykl na kreatynie to samo mono wystarczy) bcaa [...]

[...] 5g rano na 30 min przed posilkiem 5g po treningu razem z gainerem i tauryna?? czy mam zrobic jakas faze nasycenia czy jak?? dodac jeszcze 5g przed treningiem?? 3.Tauryna 1 mega caps do kazdej porcji kreatyny?? czy jakos inaczej?? 4.ZMA- na noc tylko ile?? 5.Omega 3 kiedy i ile?? Dzieki za Pomoc Pozdrawiam

[...] DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: białkowa tzn dużo białka i nie wiem ile węgli i tłuszczy było PODAZ KALORII: 2500 ILOSC BIALKA NA KGMC: nie wiem ale pewnie za mało ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: nie wiem ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: nie wiem JAKĄ [...]

[...] wolnotrawiace dni nietreningowe rano po przebudzeniu 5g kreatyny pomiedzy posilkami 2 razy po 30g gainera przed snem 20g wpi i 50g sera bialego Jezeli chcesz to pomozemy ulozyc ci diete, tylko powiedz jakimi produktami dysponujesz, co lubisz jesc i ile pieniedzy mozesz wydac na zywnosc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-06 10:25:01

a mógł bym pierw spróbować mono, a na drugi cykl jabłczan?, pomogło by mi to porównać efekty. W końcu i tak tą wodę potem tracę i masa spadnie, a mięśnie zostaną tak? Ile powinienem brać tej kreatyny i o jakiej porze? Bo jak 2-3g to wychodzą tylko 2 tabsy dziennie. Myślałem raczej żeby robić cykle (nie za wielkie dawki)tak żeby nie uzależnić [...]