Na Początku chcę przedstawić wam swój plan:
Cel: Spalenie Tłuszczu
Dostępne Suplementy lub Odżywki: Thermo Stim 120 + 60 Caps. oraz L-Carnityna 60 Caps.
Zaznaczam że moim jedynym dniem nietreningowym jest Niedziela.
Zamierzam w tym Czasie biegać, jeździć na rowerze, skakanka, pompki, brzuszki oraz trening ogólnorozwojowy
Moja waga: 90 kg i wiek 15 Lat
Później Zamierzam Brać Nitrobolon II
Cel: Zwiększenie Siły, Jak największy przyrost Bicepsów, Przyrost mięśni brzucha oraz Klatki Piersiowej. Wszystko oczywiście przy jak najmniejszym stopniu otłuszczenia. No i właśnie tutaj padają moje pytania :
1 - Jakie ćwiczenia domowe powinienem robić(Posiadam Hantle) ?
2 - Po skończeniu zażywania Thermo Stim, ile powinienem odczekać żeby zacząć brać Nitrobolon ?
Dodam jeszcze że Mój Staż Treningowy wynosi 9 Miesięcy.
Niestety trenuję w domu a nie ma możliwości kożystania z siłowni.
Dzięki Za wasze rady.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): file:///C:/Documents%20and%20Settings/Magdalena/Pulpit/P1030649.JPG
Wiek: 15
Waga: 90
Wzrost: 173
Cel cyklu: Odtłuszczenie i Zbudowanie Masy
stosowane już wcześniej suplementy : Brak
Uprawiane inne sporty: Brak
stosowane wcześniej spalacze : Brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 9 Miesiecy
Bo Nie Siła Lecz Charakter Daje Nam Przewagę...