Nitrobolon II

Chciałem sie was poradzic bo kolega kupic chce nitrbolon II 1 pucha ma 500g , na niektorych stronach pisze ze nalezy przyjmowac 15g dziennie w 3 dawkach. Ale na innych pisze ze to zalezy od masy miesniowej i ze nalezy patrzec na efekty. Kolega wazy okolo 80kg , ile tam ma jedna miarka bo czytajac inne rozpiski juz sie pogubiłem. Rano naczczo , 30 min przed treningiem i 30 min po treningu. CZyli wychodzi 3 razy dziennie ale po ile miarek :P

pzdr.

Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2005-12-08 12:11:01

Jedna miarka to 5 gram. Moze brac tak: w dni treningowe 2 miarki rano, 2 przed treningiem i 2 po lub tak jak ja robie czyli 2 miarki rano 3 przed treningiem i 1 miarka po. A w dni nietreningowe 2 miarki rano i 2 gdzies w srodku dnia.
Aha i na dobry cykl przydalyby sie 2 puszki 500g.

Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2005-12-08 14:20:41