ile hmb

[...] kg . Gdy patrze na siebie w lustrze w mojej głowie przemyka jedna myśl że najwyższy czas coś ze sobą zrobić tylko nie wiem jak się za to zabrać . Jakie posiłki przyjmować , ile razy dziennie, jakie ćwiczenia oraz suplementy . Co do suplementów , kolega poradził mi abym zastosował HMB ale nie jestem do końca przekonany dlatego chciałbym się [...]

[...] uroslo mi do 38 bralem 2 cykle kreatyny i 1 HMB. mam pytanie czy jezeli zaczne sie kluc (mam na mysli dece, ale tez nie za duzo strzalow bo nie chce sobie poryc glowy) to ile czasu moze mi zajac dojscie do bicola 43? jest to dla mnie berdzo wazne! dodam jeszcze ze nie mam lapy zbitej na maxa ale zalezy mi strasznie na czasie!!! PROSZE o [...]

[...] okolo 170cm cwicze jakies 6 miesiecy, jestem juz po pierwszym cyklu kreatyny teraz ma sie odbyc drugi. Problem tkwi w tym ze niewiem jak połaczyc zestawik który własnie zakupilem a mianowice Kreatyna 500g Olimp, HMB 220 Tabletek Olimp, Dextoza 500g, BCAA 240 Tabletek. Do takiego zestawu zakupilem sobie równiez witaminy mianowicie 30 tabletek [...]

[...] piątek na siłowni, do tego dochodzi trzy razy w tygodniu trening judo wtorki czwartki piątki i basen w niedziele. Sobota relax. Staram sie spożywać cztery posiłki dziennie o ile tylko mi na to pozwala czas. Trningi mam wieczorem. z rególy kończe koło 21. Mam następujące preparaty hmb olimp 200 kaps.; creapure citrate 250 kaps; creapure [...]

[...] lub dwa zrobić pierwszy cykl. Mam 79 kg i tak stoje od 0,5 roku biorąc gainery itp. Proszę o napisanie co mam kupić i o rozpisanie jak brać.Proszę jeszcze o diete , czyli ile bialka , wegli itp. BMI - 23.08 Tłuszcz - 10 % 1) - 2) 20 3) 80 kg / 185 cm 4) staż - 2 lata 5) sucha masa mięśniowa , która zostanie 6) Białko , kreatyna mono/jabczan , [...]

mam pytanie...zakupilem kreatyne olimpa mega capsy i nie wiem jak najlepiej lykac przed czy po T no i ile...wczesniej balem hmb...cwicze okolo 2 lat z przerwami...

Kupiłem dzisiaj troszkę suplementów i chcę zacząć je brać. Mam w związku z tym parę pytań. Cel jaki chcę osiągnąć to zrzucenie zbędnego tłuszczu głównie z brzucha bez znacznej utraty masy mięśniowej. Mam: 1. L-karnityna 1000mg (240 kapsułek) 2. HMB (440 kapsułek) 3. Thermal Pro (120 kapsułek) Pyt.1. Jak to brać, ewentualnie co dokupić? Pyt.2. Ile [...]

Czesc wam wszystkim! czy mogl by mi ktos pomoc w rozpisce odzywek jak je brac? kupilem: -Creatine(for athletes&weight lifters) 908g w proszku -Creatine caps 700g 240 capsules -Natural Amino1000 300 tablets -HMB 120 capsules -Desiccated LIVER 250tablets -Muscle&Weight Gainer 681g -Instant Milk&Egg Protein -I 4kg bialka niestety [...]

Witam ! Jestem tu nowy od wczoraj bore HMB i chodzę intensywnie na siłownie, chciałbym sie was zapytać ile muszę tego brać by było widać efekty ( mam 17 lat, waże 85kg, wzrost 180cm ) i dawkowanie tak jak jest zalecane 1 kaspułka rano, przed treningu, po treningu, przed snem czy raczej dla lepszego efektu (tak słyszałem) 4 tabletki popołudniu. [...]

[...] wapno , pisze ze brac 75 gram i tylko tyle nie wiem czy rano mam jeszcze wiasc bo po treningu napewno ale odczekac z 30 minut tak i czy na wieczor brac??? ja cwicze 3 razy w tygodniu czy mam brac bcaa i tego garniera a jak tak to taczno czy wieczor w jakiej dawce i ile , na czczo itd prosze was o porade!!!!!!!!!! bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Zaczynam cykl z nową kreatyną biorąc tym samym HMB od Treca 3x2 dziennie, niezależnie czy to DT czy DNT. Ile brać Creatine Monohydrat Mega Caps 1250 od Olimpa (suplementacja sugerowana 4 dziennie...) Staż treningowy początku w grudniu(pierwsze próby) no i do teraz nieustannie... czyli można powiedzieć 5 miesięcy. Wiek 24 Waga 84-85kg (od 80 [...]

[...] uzyskac pozadany efekt jak najszybciej cwicze na silowni 6 dni w tygodniu i mam zamiar to robic do pazdziernika chcialbym zapodac sobie jakis spalacz tluszczu i tu jest pytanko termo fat burner czy hmb co dziala lepiej i ile trzeba by bylo czekac na efekty gdybym nadal cwiczyl i trzymal diete chcialbym z 15-20 kg stracic z gory dziekuje!!

Jakie ćwiczenia na nogi mogę wykonywać przy pomocy sztangi i hankli ile razy w tygodniu. Chodzi mi o pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu na udach. Oprócz siłowni biegam 6 razy w tygodniu po 4.3 km ( ok 23 minut ). Suplementacja HMB Olimpu. Dieta niskowęglowodanowa.

[...] 680kcal czyli razem 1970kcal na dzień dobrze to obliczyłem?czy stosujac taka diete i cwiczac na siłowni 6razy w tygodniu przeplatajac treningi siłowe i aerobowe spozywajac do tego hmb i biąłko schudne ? ile mozna schudnac w ciagu np 2tyg?rozumiem ze pewnie wagowo nie duzo ale pewnie wizualnie będzie duza róznica?pozdrwaiam i prosze o pomoc

[...] po tej przerwie robie miesiac treningów areobowych w polączeniu z masa i po 4 tygodniach a własciwie po 3 juz bo wliczamy tydzien przerwy zaczynam drugi cykl HP + BIALKO(tylko na noc + HMB + bulka -- prosze o jakies podpowiedzi co do porzerwy po pierwszym cyklu czy robic czy nie. Jak tak to ile czy wpłynie ujemnie czy dodatnio (miesine odpoczna)

Potrzebuje porady: Mam 18 lat i chciałbym poprawić sylwetkę, a mianowicie schudnąć(do 80 kg to marzenie) a jednocześnie wyrzeźbić mięśnie. Nie mam za wiele czasu na siłownie więc chciałem przyspieszyć to suplementem HMB z dodatkami(aminokwasy itp. zawartym w odżywce). Nad planem treningowym trochę później pomyślę. stąd rodzą się pytania: Czy to [...]

[...] katabolizm.... Jesli chce brac np.hmb i aminokwasy to czy mam je brac po zwyklym terningu na silowni a przed aerobami czy odrazu po aerobach?? i jeszcze powiedzcie ile czasu musi minac w tej sytuacji zebym mogl ze spokojnym sercem zjesc jakis posilek??? Moze macie jakies ciekawe propozycje jak przyjmowac suplementy i jak jesc w [...]

[...] jest zdobycie masy i odrazu jesli sie tak da troche rzezby zlapac::):)ale nic- prosze o odpowiedz jeszcze jesli takie polaczenie mialo by sens jak dozowac te suple(kiedy i ile tabletek) slyszeliscie o tribulusie i alc ?? co to jest??? jeszcze jedno kumpel kupil w mleczarni bialko serwatkowe, nie wiecie jaka to ma postac bo kurde mowia w [...]

[...] testy. Na pewno kupie 2x 1,8kg białka łowickiego, 5 kg carb biogenix, oraz mono i aero2 biogenixa. chciałbym abyscie mi jakos rozpisali stosowanie mono i aero2 abym wiedzial ile tego kupic, poniewaz musze teraz skladac zamowienie bo potem jest wyjazd i za bardzo nie bede mial czasu. Chce podkreslic ze to bedzie moj drugi cykl, pierwszy byl tylko [...]

Siema. Co sądzicie o HMB Multipowera bo wlasnie je sobie kupilem. Mam tez pare pytan odnosnie jego. Jak go bracm kiedy i ile razy dziennie. z gory dziekuje za odpowiedz. There`s only Techno Music !!!