ile hmb

prolo mu jednak weź. może poczekaj na nową massacrę, zlącz ja z cloutem i powinno byc od tej strony już b. dobrze. ponadto jesli hmb na niego działa to warto, można także bcaa, warto także zma nie liczylem ile to by wyniosło więc może sie za bardzo rozpędziłem, ale mam nadzieje, ze nie...

do jakiej ilosci kcl zejsc bo ja juz od miesiaca obnizam z 3100kcl obecnie juz jestem na poziomie 2000kcl, czy jeszcze obnizac jezeli tak to do jakiej ilosci chodzi mi zeby stracic masy miesniowej a tluszczyk zachomac (spalic), ile w takim razie HMB przyjmowac (mam MEGA CAPSY)?

to ile tego HMB i o jakich porach najelpiej brac?

[...] ich HMB,BCAA W PROCHU,MASS XXL CHYBA ZE DWA DUZE OPAKOWANIA I JAKIES TAM L-GLUTAMINY,no dobra niewazne teraz do rzeczy,po jakims 2 letnim stosowaniu ich suplementow stwierdzilem ze niedzialaja one na mnie w sposob taki abym kupowal ich suplementy i od jakiegos czasu,(bardzo niedawna)pomyslalem ze zaczne stawiac na inne firmy bardziej renomowane [...]

[...] nie ok czyli I posiłek pozostaje bez zmian. na II będę jadł chleb razowy 2 kromki + wędlina z indyka+ ogórek, pomidor, i ziarka słonecznika-nie całą garść ( nie wiem ile go gram) III redukuje ilość do -150g piersi kurczaka -50g ryżu -100g warzyw IV przed treningiem -100g piersi kurczaka -50g ryżu V kolacja bez zmian Z góry dziękuje za [...]

[...] a co do hi-tecu - ich hmb w płynie jest okradaniem ludzi! jak oni śmią to sprzedawać!? juz dawno zostało udowodnione, ze to jedna wielka pomyłka. na zachodzie wszyscy juz biora w kapsułkach, a wiec, aby uniknąc ogromnych strat, producent przerzucił je na rynek wschodni, gdzie mozna sprzedać gó*no w proszku, o ile dobrze się je zareklamuje.

[...] One ale przez pierwsze 2-3 cykle. Resztę uważam za strate czasu - organizm przyzwyczaił się i nie reagował nawet po półrocznej przerwie między cyklami. Proponuję Ci spróbować czego innego. Np. ja zacząłem właśnie ekperyment z hmb olimpu, zamierzam brać 6 tab dziennie przez miesiąc, napisze o efektach o ile będą jakieś. Moderator Odżywianie

Ojej ! Chyba troche pogubiles sie w tym sporcie - 6 miesiecy treningu i juz pierwszy koks !? zupelnie NIEPOTRZEBNIE. Z tego co napisales - widze, ze dopiero stawiasz pierwsze kroki w tym sporcie - a to o tyle fajny okres, ze robi sie naprawde duze postepy bez potrzeby stosowania wyszukanych suplementow a tym bardziej bez potrzeby uzywania [...]

[...] wiec lipa.lepiej jak oszczedzisz i dokupisz bialka ostrowi i jakies carbo. A xp DT rano na czczo i przed treningiem DNT rano na czczo HMB rano po treningu i przed snem. ile masz tej Lkarnityny i jakie dawki?? bo musisz wrzucac 2 do 3 gramow dziennie.Aero mozesz robic po treningu lub w dni nie treningowe na czco Carbo bezposrednio po [...]

...a ile masz lat ? i jak dlugo trenujesz ? Dawki odrazu mozesz podzielic sobie przez 2x. 100tab.Clenbuterolu oraz Kreatyna + HMB tylko po skonczeniu kuracji. 666

Tzn. może tak, o ile tabsy myslalem, zeby wpierniczyc w jakis srodek - buteleczke - jakiegos suplementu powiedzmy HMB czy cos takiego albo zupelnie nie dajacego do zrozumienia ze to jakis supersuplement o tyle ampulki to wiecie nawet w bąbelkach (bamboocha ) mogą sie potluc. Powiem inaczej. W USA wszystko esy sprawdzaja, kiedys wysylalem cygaro [...]

za kreatyne,bcaa i hmb razem 230 zlotych za bialko 40 euro ( mieszkam w irlandii ) a za carbo nie pamietam ile... Nie powiem praca za granica ma swoje plusy ;)

O ile dobrze pamiętam cenę nowego HMB Olimpa u mnie (nie sugerowaną) to minimalnie tańszy będzie Trec. Gdyby brać cenę sugerowaną Olimpa to trec będzie wyraźnie tańszy SONBATY http://www.atleta.pl

[...] rozumieć,że mogę brać ostatecznie same aminki gdy np.nie moge zjeść posiłku, ale jeśli chcę wzbogacić posiłek to muszę wziąć przed, tak? tylko czy robi to jakąś duża różnicę ile przed posiłkiem? Jeśli przed samym snem piję jeszcze białko to ZMA powinienem brac 40 min. przed białkiem? Wielkie dzięki za odpowiedz seewy. Czy Twoim zdaniem powinienem [...]

1. Ile masz lat ?? 2. jaki jest twój cel treningowy ?? (pływanie tak?? Na jakim dystansie ?) Bo aktualny plan który masz nie dość że jest o dupe rozstrzać to teoretycznie powinien osłabiać organizm a nie powodować lepsze osiągi. 3. suplementacja - żadna z w/w nie przyniesie Ci lepszych czasów itp itd BCAA - 2gramy na 10kg wagi (dzielić przed i po [...]

Witam. Ja równierz mam problemy z wagą jakiś miesiąc tmeu sie wziałem porządnie do roboty. W zasadzie nie jem dużo ale mam straszną przemianę. Każdy jak mnie widzi ile jem to się naprawde dziwią. Miesiąc temu wazyłem 99kg przy wzrosice 185cm. Teraz ważę ok.94kg. Stosowałem l-karnityne i zjadłem 200kaps HMB treca. Efekt widać, później planuje jeść [...]

Ok o to mi chodzilo dokładnie tak jak napisałeś :) Wiec najlepiej mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ?? Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki [...]

[...] do kilograma , tylko poprostu widocznym progresem ( masy? siły? może znacznej redukcji? ) jeśli trenuje już jakiś czas, nie pół roku czy pare miesięcy to wiem mniej wiecej ile przez np 2 miesiące może iść do góry, i raczej po suplu by sie czuło czy są widoczne zmiany czy nie, przynajmniej tak myśle, i jak bralem wcześniej odżywki to czułem coś [...]

[...] Ja jednak nie wiem co powinienem jeść na tej diecie. Czytałem tam że dania smażone, ze śmietaną itp. Jedzenie ma mieć białko (czyli co jajka i....???). Chodziło by mi o dania. Nie przeczytałem jeszcze do końca tego forum o diecie ale dziś to zrobię jak wrócę z roboty. I proszę mi powiedzieć czy warto kupić HMB i ile ma trwać jego branie.

[...] rano i po jedna miarka (2.5g) nitro porcja przed tr bolona rano i przed (kiedyś zalecało się 3g hmb dziennie,obecnie jako że nikt tego praktycznie nie bierze,bierz w tych porach ze wzglęgu na aakg po porcji wg producenta) nt rano mono,+ew nitro,+bolona biało po tr+przed snem w zależności jak masz posiłki ułożone i ile ci biała brakuje,tak bierz