ile hmb

przerwa przynajmniej tyle ile trwał cykl , BCAA przydatne natomiast HMB zbedne...

tak jak wyżej, przerwa powinna trwac min. tyle ile trwał cykl. Jeżeli brałeś już HMB i na Ciebie działało to bierz jak najbardziej ! Większość tu obecnych nie próbowała (albo brała przez miesiąc) i mówi że g.. warte... Ave!

nie pomoga po 2 hmb nie działa glutamina tak samo. Urosniesz tyle ile ci to dane z genów

dorzuc xxl 4,8 i jakas kreatynke (mono) - o ile dieta wogole potrzebuje tych odzywek (jesli masz dobra diete to kup kre + hmb + zma + life energy i bedzie si)

przed treningiem daj HMB, nie wiem ile maja te kapsy l-karnityny bierz na porcje po 1 g , TS na poczatku taka dawka moze byc ale pozniej musisz zwiekszyc bo 2 kapsy na dzien to zdecydowanei za malo

15 tabletek dziennie pewnie bedzie za duzo i ile mg ma jedna tabletka, czego oczekujesz po HMB, czy bialko jest potrzebne zalezy od diety ktorej zapewne nie masz a wiec najbardziej pomocny bedzie dzial odzywianie a w nim posty podwieszone

no to tak jak mowisz spelni to swoje zadanie kraetyna da ci wiecej energii a hmb ochroni przed zmeczeniem ... tylko jedz tyle ile trzeba i bedzie dobrze

ile tego hmb i sterolexu?

No jasne że dieta jest ważniejsza bo mieśnie sa zbudowane z aminokwasów czyli białka nie dostarczajac budulca nie rosniesz Węglowodany i tłuszcz to paliwo mniej wiecej tak to wyglada A HMB i jego reklmay to bujda jedynie moze pełnić role antykatabolika o ile działa

NO TAK MASZ RACJE ALE ZALEZY ILE JEST W JEDNEJ KAPS, ALE NIEWAZNE FAKT JEST TAKI ZE PRZY TAKIEJ ILOSCI PO 2CH TYG POWINNO ODCZUC SIE EFEKTY DZIAŁANIA HMB A JA ICH NIEODCZUŁEM!LEPIEJ KUPIC BCAA I BEDĄ LEPSZE EFEKTY! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

a ile kosztują (hmb nie warto nawet za darmo)

A ile i jakie masz to HMB?

Głownie chodzi mi o to by ograniczyc tluszcz, bo wiadomo ze przy masowie go nabiore... i mysle ze hmb mi pomoze w tym, wyczytalem tez ze dodaje sily jakosci, twardosci miesnia i zapobiega rozpadowi potreningowemu bialek. Ile w tym wszystkim prawdy? I czemu gosc mowi ze strata kasy? Nie pytam o kase... wiem ze niektorzy wala kupic 737 niz mass XXL [...]

Zdecyduj się chcesz schudnąć czy przytyć? Kreatyna--> spoko Hmb-o ile masz zapas na kilka miesiecy to moze byc

w sumie mozna wziac jako prawde, ale ograniczysz ilosc bialka o tyle ile zjesz HMB czyli jak dasz 3g dziennie, to mozesz dac 3g mniej bialka w diecie

Ja do kreatyny biorę jeszcze glukozę. Orientujecie się może ile kosztuje taka glutamina i jakiej formyu jest najlepsza. Poradźćcie jeszzce jakie HMB najkorzystniej kupić. Z góry dzienks. M.Z.

odpusc hmb kup zma ile masz nitro?

[...] pojecia i planu (jakies 3,5 roku temu) i teraz znow mam dostep do silowni.Chcialbym zlapac troche rzezby (na wakacje,bo mam troche niepotrzebnego brzucha) i poprawic swoja sile i wytrzymalosc.Chodzi mi o taki plan w jaki dzien ,co,ile razy i w jaki sposob (bo ja szczerze mowiac nie znam sie na tym)?Czy jest na to jakis plan,czy za duzo bym [...]

no to skoro wiesz jak dawkowac kreatyne to czego ci wiecej trzeba? hmb ile bys nie bral i kiedy to korzysci z tego nie bedzie

To ile fatu zejdzie zalezy od diet, zreduku sie na nim a potem walij cykl na cp itd. PS: hmb odpusc.