ile czasu zajmuje

Jestem zmeczona od samej wizualizacji takich dystansow, i to jwszcze po gorach.. a ile czasu zajmuje, dla kompletnego biegowego laika, przygotowanie sie by dac rade przebiec dajmy na to 20 km?

Mówiłem dla Pandy ze może się czuć u mnie na siłce jak u siebie w domu, ale zrozuimał to do tego stopnia, ze zapyerdolił kluczyk od szafki którą dostał %-) Przynajmniej wyniósł coś z treningu z Tobą. 8-) Ile czasu zajmuje Ci taki trening?

Ile czasu zajmuje Ci taki trening pojedynczy ?

Ja to od dłuższego czasu zakochany jestem w wiośle sztangą w oparciu na ławeczce skośnej. Naprawdę pięknie wchodzą plecy no i progres jest konkretny. Tylko w tym ćwiczeniu duży nacisk kładę na tor ruchu sztangi - po półkolu do maksymalnego rozciągnięcia :) I co dwa tygodnie zmieniam chwyt. Bardzo ciekawa forma ćwiczenia na przedostatnim filmiku, [...]

Tak z ciekawości - ile czasu zajmuje Ci taki trening?

Cześć:-D Wyniuchałąm że parałaś się pole dance, byłabym wdzięczna, gdybyś napisała co nieco o tym, jak wyglądają zajęcia, co sprawia najwięcej trudności, na czym się skupiacie, ile czasu zajmuje dojście do przyzwoitego poziomu i czym ten poziom sie objawia, i generalnie wrazenia:-) Bo kusi mnie to od jakiegos juz czasu i nęci niemiłosiernie.

ile czasu zajmuje Ci taki trening ?

Ile dałeś za supla ? Jaki skład, działanie ? Ile czasu zajmuje ci taki trening?

Witam, Czy ktos wiem ile czasu zajmuje TWO i TSF? Bo nie wiem jak mam sobie powrot organizwoac:-D

kamil ne wiem ile czasu zajmuje robota ale powinieneś policzyć tak abyś miał z tego 150-200zł

Tak z ciekawości - ile czasu zajmuje taki trening, łącznie z rozgrywką i mobilizacją?

Tak z ciekawości - ile czasu zajmuje taki trening, łącznie z rozgrywką i mobilizacją? 50minut :-)

Potwierdzam, książka super:) Ajronmen - jak przebiega adaptacja organizmu biegacza? Przebiegłem wczoraj półmaraton i to, co częściej biegam - 15km - poszło w miarę gładko. Powyżej - biegłem wcześniej tylko raz i już ciężej. Co w zasadzie zmienia się w ogranizmie i w jakim tempie? Kości? Naczynia krwionośne? Ile czasu zajmuje taki proces? Nie [...]

Ile czasu zajmuje Ci "luźna dycha" ? Jakie tempo to "luźne" dla Ciebie?

Ile czasu zajmuje Ci "luźna dycha" ? Jakie tempo to "luźne" dla Ciebie? Luźna dycha to dla mnie w chwili obecnej trening w docelowym tempie ultra Zielonogórskiego. 8:26 to minimum, więc celuję w coś pomiędzy 7:30 a 8, tak żeby jak najmniejszym kosztem trzymać to tempo. No i tętno ma być pomiędzy 65 a 70 hrmax. Na płaskim to pi razy oko 6:30 / km. [...]

Wesołych! I zdrowia dla całego Klanu :-) Ile czasu zajmuje Ci całość, a ile z tego to S&S? Mierzysz? Nawet jak nie robię na limity, to włączam stoper i widzę ile co mi zajmuje.

[...] że nie odbierzesz tego negatywnie. Sam jestem osobą, która progresu jakiegoś nie robi, ale no coś tu nie gra i ciekawi mnie co. W każdym razie i tak trzymam kciuki, a trenera od razu nie ma co przekreślać. Sam zacząłem dużo osób prowadzić i wiem ile czasu zajmuje ogarnięcie organizmu jednej osoby :-D Trzymam kciuki i podglądam cały czas :-P

fart że awaria była xD powiedz mi proszę ile czasu zajmuje Ci mniej więcej trening ?

[...] zajęcia rozciągające, dla mnie chyba za spokojne, ponieważ zaczęłam ziewać w pewnym momencie :) Dobrze, że trwały tylko 30 min. :) Na razie spodobał mi się bodypump - ćwiczenia ze sztangą i trampoliny. Chciałabym iść jeszcze zobaczyć zumbę i latino dance, ale nie wiem czy mi się to uda, zważywszy o jakich są porach i ile czasu zajmuje mi trening.

fart że awaria była xD powiedz mi proszę ile czasu zajmuje Ci mniej więcej trening ? Około 2h,nogi ciut więcej.