ice

Bo ja jestem samo zlo ;-] hola hola /-)_;-) Krewetko - wrzuć te FIT ICE do przepisów proszę, bo znając życie będę szukać za czas jakiś ;-)

@Ajazy, fajnie kolo tłumaczy Trening w sumie bez historii, jedyny zawias potreningowy, dotyczy tricepsów. WL wąsko szło śmiało jak Jaś i Małgosia przez las a w PNP jestem lata świetlne za Gwidem. Po treningu okazało się(po zanurkowaniu w dziennik Gwida), że przy wąskim wyciskaniu to ja jestem z przodu,hm... WL:8x20,8x60,4x8x97.5,3x110,3x120,6x100 [...]

Nocna zmiana, niestety bez biegania, ponownie black ice mnie unieruchomił. Niech już się te zasrane przymrozki skończą bo mi chęci miną, ładnie zacząłem tydzień, zostało mi już tylko 6 dni na 4ry wybiegi a weekend miał być wolny. Nie lubie. Trening bez muzyki, bo zapomniałem laptopa w domu a moje lenistwo nie zna granic. I przyznam, że chyba [...]

Kasia No ta fotka z westem ice chyba była to hańbiące czasy shitman_xD i Skodzio Dzięki :P adzik123 Gdyby jeszcze ja odtłuścić tą klatę bardziej by się dół zarysował, ale i siła w niej poszła co cieszy . Hubert81 Dzięki kolego. To fakt do kurva fitnessu to daleko MolderDist No widzisz stary a głupi chłop Może ta szkoła nie pójdzie na marne. [...]

[...] mnie szyja bolała,ale potem jakoś przestało,a kolano też,bo w sumie się trochę nachodziłam dzisiaj katti ja miałam Olimp Whey Complex kokos cały 1kg wypite teraz mam pina coladę i też smaczny,próbowałam ice coffee i bardzo dobry (kavva ma tera) za tę cenę są smaczne,a przypuszczam,ze jeśli chodzi o jakość na pewno nie odbiegają od amerykańskich

pamiętacie jak gdzieś 10 lat temu był koncert Ice-T w Sopocie? jak wyskoczył koleżka i strzelał rymy z szybkością karabinu maszynowego? to był właśnie Peja od tego czasu zrobił duży postęp mam do niego wielki szacun

[...] 40 Special K 70 66 Honeysmacks 60 67 Sustain 66 71 Cornflakes 76 75 CARBOHYDRATE-RICH FOODS White pasta 46 40 Brown pasta 68 40 Grain bread 60 56 Brown rice 104 62 French fries 71 74 White rice 110 79 Whole-meal bread 97 96 White bread 100 100 Potatoes 141 121 PROTEIN-RICH FOODS Eggs 42 31 Cheese 55 45 Beef [...]

dzięki. dzisiaj spadam na trening klatki i bicepsów. szkoda z epo wczorajszych barkach, wiec pewnie będzie lipa jak ostatnio, ale tak wyszło bo jutro zebranie a w sobotę mam kawalerskie u kumpla.. od poniedzialku fbw 15-10-5 skosztowałem whey coolera siedząc w samochodzie, chłodząc się klimatyzacją rozbełtałem rapsberry ice tea.. mistrzostwo, jak [...]

poważnie? a chciałem zamówić... ja się obecnie delektuję lemon ice tea Whey Cooler'em. Miodzio.

[...] / w ciuchach/ waga na koniec testu: 95.6 kilograma / w gatkach na czczo/ przyrost oceniam na ponad 3 kilogramy. maksymalna waga w czasie testu 96 kg. Obwód bicepsu - niecałe 44 cm, przyrost 1 cm. rekordy życiowe: barki 110 kg* 5 powt, klatka plasko 110 kg * 6 powt, skos 102.5 * 5, biceps 30* 5 powt, plecy - wiosło jednorącz [...]

Było Ice Bucket Challenge, raperzy mieli Hot 16 Challenge, a moze wy zapoczatkujecie Squat Challenge czy cos takiego%-)

eee tam kokos Wanilia ice rules ;)

1)Danił 2)Rude boy92 3)4x4 4)elaine 5)Encorus 6)SzczurekSX 7)DUDA_ 8)cris thug 9)helpless 10)debee 11)user-sfd 12)sambi1992 13)Kwachu48 14)rossiCK 15)ignition86 16)aras84 17)Akper 18)Cyber_89x 19)P_S 20)Andrewipaj 21)ziper69 22)93mati93 23)Carire 24)abs33 25)adzik123 26)Mobaba 27)romgra1 28)pedro_91 29)nka 30)remik664 31)remikk 32)bossmafii [...]

[...] jeszcze ze 3 razy na druga stronę(na moją prośbę) i zakończyłem trening. Jak ściągałem powoli kimono, to przeskoczył mi staw barkowy. "Zamroziłem go" altacetem ice i wtedy jeszcze nim mogłem ruszać(1-2h później już było ciężej). Trener powiedział, że to tylko słuczenie (i mam taką nadzieję). Boli mnie jakby cały kaptur i przedni [...]

30.06.2014 DT poniedziałek Dziś trening w południe ok. 12.00 - mało ludzi i luźno, dobre warunki. Na rozruch poszły plecki z tricepsem. Plan jest rozłożony na 5 dni treningowych, priorytet na plecy. Będą 2 razy w tygodniu. Szczegóły w kolejnych wpisach. Mam zamiar jeszcze dociąć się na maxa do końca lipca. Zobaczymy jak wyjdzie. Od września masa. [...]

he he, podobno cola dobrze czysci toalety, tego nie sprawdzalam, ale sprawdzalam Ice tea i rzeczywiscie dziala

[...] hahaha %-). Dzisiaj był 10 rep max na wyciskanie stojąc, weszło 40kg i to był naprawdę maks %-). Poza tymi treningami próbuję sobie różne rzeczy, wczoraj podeszłam pod ice cream makers i nagrałam czy trzymam sylwetkę - spoiler, niezbyt trzymam ale przy robieniu tak tego nie czuć, przynajmniej już wiem żeby doopy bardziej pilnować. [...]

pdiddy,xzibit,dmx,redman,ja rule,busta rhymes ice cube i dr.dre ujdą to są klasyki polskiego hh%) Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-19 22:49:25

08.08 Kroki: ok 10000 Miska: 1.omlet z szynką i serem, pomidor 2.serek wiejski, jabłko 3.kielbasa, karkówka, 50g chipsów, szklanka ice tea, chleb, musztarda, ketchup 2036kcal 127B 70T 225W

Ja wlasnie kosztuje smaku ice coffe 2,5kg i musze powiedziec ze z woda jak poranna kawka z mleczkiem:)pyszne