http

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html - mysle, ze tym planem spokojnie mozesz sobie cwiczyc. A i o dobrej kondycji nie swiadczy bieg na 60 czy 100 m. Raczej dlugodystansowe :)

[...] nie chodzi tu o przesadzanie z ciężarami,a o wykonywanie podstawowych bojów z adekwatnie do własnych możliwosci dobranymn ciężarem bez obaw ze przestanie się rosnąć. PS: Prado, masz tu odnośnik do przysiadów i wzrostu: http://kulturystyka.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-obalamy-mity-cz-1/ Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-06 19:07:19

[...] ładnie się rozdziela, sam już nie wiem, bo po wyglądzie wygląda jakbym walił mete, ale tez muszę dodać że mam tędencje do ,,trzymania,, wody nawet normalnie i do ,,gino,, :/ pytam bo jestescie doświadczenie i proszę o pomoc. Fota po treningu z dzisiaj 180cm,78-80kg http://vlep.pl/i3hqmn.jpg Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2013-06-18 23:05:41

2 tygodnie na winie inj pmp (solo), naprawdę polecam, pzdr http://wrzucaj.net/HQ

Tego pozowania tutj nie bylo. 2013 NPC Rockford, 19. 05. http://www.youtube.com/watch?v=W0PKnbwwNkY

http://www.youtube.com/watch?v=Dsdco_liXV0

http://www.youtube.com/watch?v=xzTtt1QunlQ

[...] bo w koszulce, do tego niezaliczone, chociaż uważam że niesłusznie, gdyż cofnęła się tylko jedna strona sztangi, co jest zgodne z aktualnymi przepisami wiek: 22 lata waga: +120kg wynik 260kg (niezaliczone, oficjalny zaliczona życiówka to 255kg) http://www.youtube.com/watch?v=A19fLhTM6Qc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-30 12:14:17

:-) http://www.youtube.com/watch?v=XmuqX9pAVMU

aktualnie http://www.kulturistika.com/sites/default/files/David-Henry.jpg

Trening mięśni brzucha, (Odchudzanie bez kitów( ZAPRASZAM!: Klik

http://www.sfd.pl/DOROTA_GALI%C5%83SKA_TEST_THERMO_LIZZER-t964289.html#post5 ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA NOWEGO TEMATU- od jutra zaczynam test THERMO LIZZER /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b2af4f2ee864dc4bffa3e92eb317493.jpg

[...] Twoja, to Ty ponosić będziesz skutki czy to pozytywne, czy negatywne. Pamiętaj tylko, że liczy się nie tylko tu i teraz, ale i to, co będzie za 15-20-30 lat. zrodlo: http://polki.pl/seks_antykoncepcja_artykul,10000211.html Pięknie ładnie, pytanie tylko czy uważasz za wiarygodne wypociny anonima na portaliku będącym odpowiednikiem [...]

^Jezus jest tylko człowiekiem %-) CR7 fail

http://www.youtube.com/watch?v=t6Kyw1LCEmo W sumie to nie wiem czy się nadaje %),jak coś to się usunie ;-)

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html tutaj zapytaj

^%-) http://www.youtube.com/watch?v=B3vF-t1UWjw#t=133

Myśle, że to się nadaje %-) http://ekstraklasa.tv/dziurawe-rece-bramkarza-ratuja-ruch-ale-finisz-gol-2-2,349328.html

http://underground.nutrex.com/videos/Zack-Khan/RoadtoRedemption/blogEntry082613.asp