hormon

[...] dzień, część osób odczuwa go bardziej, a część mniej. Nie każdy jednak wie, że uczucie głodu nie zawsze jest związane z ilością czy kalorycznością spożytego pożywienia, a z hormonem, który za nie odpowiada. Atrakcyjność niskokalorycznego jedzenia nie zmieniała się znacząco pomiędzy wizytami. Jedzenie wysokokaloryczne było podobnie atrakcyjne do [...]

Wszyscy o tym słyszeliśmy, gdy jesz produkty sojowe to stężenie testosteronu spada, estrogenów rośnie i powstaje hormonalny rozgardiasz. Przede wszystkim, mimo wielu artykułów, nadal liczni autorzy posługują się sformułowaniami typu: „męskie” lub „damskie” hormony. Jest to rażące uproszczenie i na podobnej zasadzie można by klasyfikować np. hormon [...]

[...] się z rywalizacji? Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Przyczyna 4: farmakologia Obecnie w Internecie publikuje się cykle obejmujące sterydy anaboliczno-androgenne, hormon wzrostu, insulinę/IGF-1, które nadają się dla konia, byka czy niedźwiedzia, a nie dla człowieka. Ogólnie jestem szczerze zdziwiony, iż obecni zawodnicy [...]

Obawy związane z pogorszeniem jakości sylwetki są częstą bronią autorek parających się tematyką fitness i szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Opisywałem chwytliwe artykuły, których autorka twierdziła, że każdy rodzaj treningu aerobowego i siłowego powoduje retencję wody.  Podsumowanie W normalnych okolicznościach zmiany wywołane przez [...]

[...] tłuszczowej, pomaga budować siłę oraz masę mięśniową, ale pozwala również osiągnąć dość szybko spektakularne efekty. Przez co jest idealnym rozwiązaniem dla osób chcących zdążyć do lata. Co więcej, ma ona również pozytywny wpływ na nasze zdrowie, poprawia działanie układu hormonalnego, regeneruje wątrobę oraz wspomaga centralny układ nerwowy.

Najsilniejszym anabolikiem, jaki masz do dyspozycji, nie jest insulina, hormon wzrostu, sterydy anaboliczno-androgenne, lecz odpowiednio zbilansowana dieta. Farmakologia pozwala maskować skutki błędnej diety, ale uciekniesz od problemu i „oszukasz” organizm, tylko na chwilę. W łatwy sposób możesz uzupełnić w ten sposób niedobory energetyczne, np. [...]

[...] wielofunkcyjne, np. regulujące nastrój i motywację, czyli serotoninę i dopaminę, co odbywa się za pośrednictwem tryptofanu i tyrozyny / fenyloalaniny. Białko a układ hormonalny Kolejnym układem regulacyjnym organizmu, na który oddziałuje podaż białka w diecie, jest układ hormonalny. Peptydy pozyskiwane ze spożywczych źródeł białek, [...]

W nowym roku wiele osób postanawia schudnąć, poprawić formę, zacząć biegać, odwiedzać siłownię lub zająć się innym rodzajem aktywności fizycznej. Jak ułożyć plan, aby tym razem przedsięwzięcie się powiodło? Po pierwsze: porządki w lodówce Jeśli nie będziesz kupować żywności drugiej kategorii (parówki z MOM) i odpadów mleczarskich (np. sery [...]

[...] problemy, stracić tytuły, pieniądze i borykać się z rozmaitymi, wieloletnimi reperkusjami. Nie ma znaczenia, czy ktoś sięgał po tamoxifen, testosteron, trenbolone, insulinę, hormon wzrostu czy amfetaminę. 6 lipca 2016 r. na rok został zawieszony Jon Jones uznawany za jednego z najwybitniejszych zawodników MMA w ostatnich latach, a być może i [...]

[...] związanych z budowaniem siły. Czasem znaczenie ma nadmierna ilość aerobów, w kontekście siły największe spustoszenie powoduje bieganie. Niekiedy problemem jest nierównowaga hormonalna np. wywołana wcześniejszym sięganiem po modne SARMy czy SAA. Tego typu środki mogą spowodować wielomiesięczne zaburzenie stężenia testosteronu i estradiolu, co ma [...]

[...] tętnicze, nazywane wymiennie wysokim ciśnieniem krwi, jest przewlekłym stanem chorobowym, charakteryzującym się stale podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi. Melatonina – hormon produkowany przez szyszynkę, występujący również w niewielkich ilościach w wielu produktach spożywczych. Przegląd 5 dobrze kontrolowanych badań powiązał suplementację [...]

[...] np. dostarczanie 20 kcal na kg masy ciała przynoszą w ciągu 3 miesięcy spadek metabolizmu o ponad 10%! restrykcyjne diety nie są zbilansowane, co powoduje liczne zaburzenia hormonalne (braki witamin, minerałów, niezbędnych tłuszczy np. z grupy O-3 itd.). „Ale przecież moja waga się zmniejsza, więc jestem na dobrej drodze do [...]

Ostatnio coraz częściej jestem pytany, czy warto zacząć stosować te lub inne zestawy środków hormonalnych. Na początku chciałbym zastrzec, iż opisany tekst jest wyłącznie teoretycznym rozważaniem na temat problemów. Zanim zaczniesz silnie ingerować w stan swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, przeczytaj, choć kilka artykułów, a najlepiej [...]

Wiele osób cierpi z powodu otyłości androidalnej. Nie jest to tylko problem estetyczny, ale poważny, zdrowotny. Ludzie nie lubią rozmawiać na takie tematy, a szczególnie panowie z pokaźnym brzuchem w kształcie piłki. Twierdzą, iż życie nie jest po to, by sobie czegoś odmawiać. Niejeden z tych mężczyzn żyje pełnią życia do pierwszego zawału, [...]

Gronkowce powszechnie występują w naszym otoczeniu. Od 10% do 50% osób jest stale lub tymczasowo nosicielami gronkowca złocistego. Pierwsze doniesienia na temat gronkowców pochodzą z lat 80. XIX wieku. Bakterie z rodzaju Staphylococcus zostały odkryte już w 1880 r. przez szkockiego lekarza Alexandra Ogstona, który nadał im nazwę wynikającą z [...]

Wielokrotnie na łamach SFD.PL jesteśmy pytani o wzrost. Nasi czytelnicy najczęściej pytają, ile są w stanie urosnąć i jak można ten proces wspomóc? Czy istnieją ćwiczenia, które poprawiają wzrost? Czy znane są magiczne specyfiki, które mogą nam zwiększyć wysokość ciała? Postanowiłem opisać zagadnienie w jednym wątku, który posłuży jako małe [...]

[...] (np. porcja mięsa, ryby lub jajek, ryż, kasza, makaron, warzywa). Podaż energii po treningu zależy od rozkładu makroskładników w ciągu doby, wieku, wagi, celu, profilu hormonalnego, aktywności fizycznej, więc nie pytaj mnie, czy to ma być 300, 500 czy 1000 kcal w posiłku. Zależy, jak masz ułożony plan i czy trzymasz się określonych założeń [...]

[...] potasu) mogą być narażeni na zwiększone ryzyko zgonu z powodu arytmii. Często cierpią z powodu zmian w nerkach, sercu, nadciśnienia tętniczego oraz sięgają po inne leki (np. hormony tarczycy), które mogą wywołać arytmię. Warto pamiętać, iż dawki lecznicze i dopingowe drastycznie się różnią. Bezpieczną alternatywą są preparaty ziołowe.  [...]

[...] ale nie ma on znaczenia dla naszych rozważań). Zupełnie nie należy kierować się samą, całkowitą masą ciała, na którą mogą składać się zwały tłuszczu i retencja wody (hormon wzrostu, IGF-1, insulina, sterydy anaboliczno-androgenne). To, iż „zwiększyłeś masę o 10 kg” wcale nie oznacza, że idziesz w dobrym kierunku. Należy uwzględnić [...]

[...] i wiąże się z wieloma komplikacjami. Zmiany w piersiach  Często spotyka się zmiany w piersiach (grudki, płyn, rozrost tkanki gruczołowej sutka) spowodowane np. nierównowagą hormonalną (testosteron vs estrogeny, prolaktyna, hormon wzrostu/IGF-1, progesteron). Ginekomastia może uderzyć również po zakończonym cyklu dopingowym. Często jest spotykana [...]