hormon

[...] na dobę, nieprzerywanego snu, najlepiej w całkowitej ciemności. Dobrze jest rozplanować dzień tak, aby móc położyć się wcześniej i zadbać o odpowiedni poziom tego ważnego hormonu, jakim jest melatonina. Jeśli jesteśmy zdecydowani na suplementację, warto rozważyć te suplementy, które również pozytywnie wpływają na sen, a także jego jakość: ZMA [...]

Stosowanie egzogennych hormonów, w tym testosteronu i jego pochodnych (metanabol, metylowany testosteron, oral-turinabol, czyli chlorodehydromethyltestosterone, clostebol), 19-nortestosteronu i jego pochodnych (nandrolone, trenbolone), DHT i jego pochodnych (anapolon, masteron, winstrol, oxandrolone), preparatów SARM ma wpływ na oś HPTA. Wg badań [...]

[...] Po ciężkiej nocy człowiek wstaje rozbity, wyczerpany fizycznie i psychicznie, a to bez wątpienia potrafi zdemolować nie tylko poranek, ale nawet cały dzień. Melatonina to hormon snu, który potrzebuje ciemności, aby móc przygotować Twój mózg do snu. Dlatego unikaj w nocy wszelkich ekranów (choć może to być kuszące, by przejrzeć jeszcze raz całe [...]

Doping krwi zazwyczaj kojarzy się nam z wykonywaniem transfuzji, która ma na celu dostarczenie wzbogaconej tkanki do organizmu, zasobnej w tlen, jak i składniki odżywcze, mające za zadanie przyspieszyć procesy regeneracyjne, a także wspomóc wysiłek fizyczny. Podobne działanie wykazuje EPO. Aby potwierdzić tego typu doniesienia, naukowcy [...]

Wykorzystanie suplementacji wspomagającej budowanie masy mięśniowej jest dość powszechną strategią osób trenujących. Nie da się ukryć, że ciężki trening siłowy, znaczna aktywność w skali tygodnia, wiąże się z koniecznością wykorzystania produktów, które będą dostarczać naszym mięśniom tego, co jest im potrzebne do wzrostu. Jest spora grupa [...]

Od połowy lat 90. XX wieku widoczny jest trend dotyczący promowania węglowodanów po treningu siłowym, aerobowym, interwałowym, sportów walki. Czy faktycznie „futrowanie się” węglowodanami jest konieczne? Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Postaram się rozważyć różne warianty i odpowiedzieć na tytułowe pytanie. Podsumowanie biegasz na sesji [...]

[...] spadły po obu posiłkach, ale po posiłku węglowodanowym jej maksymalny procentowy spadek był istotnie większy niż po posiłku tłuszczowym (Komentarz: grelinę uznaje się za hormon głodu, pobudza też wydzielanie hormonu wzrostu, dlatego mimikery greliny są używane w dopingu od wielu lat). Stężenia insuliny i glukozy w osoczu wzrosły po posiłkach, [...]

Ciągła koncentracja wymagana jest nie tylko podczas nauki. Odgrywa ważną rolę również w zarobkowej pracy umysłowej, czy pracy fizycznej i treningach sportowych, ale także podczas prowadzenia pojazdów, zwiedzania nowych miejsc, a nawet gotowania. Suplementy mogą przynieść wiele korzyści, jednak warto pamiętać o konsultacji ze specjalistą, aby [...]

[...] w ciągu paru miesięcy, innym razem szybciej. Dlaczego tak ciężko jest nam utrzymać niższą wagę i zgrabną sylwetkę? Okazuje się, że jednym i dość mocnym winowajcą jest hormon odpowiedzialny za kontrolowanie uczucia głodu. Hormon, o którym mowa to grelina. Podsumowanie - otyłość, czyli choroba W związku z tym naukowcy uważają, że otyłość [...]

Doktor Connor jest dość znanym w sieci specjalistą, który omawia różnorakie środki anaboliczno-androgenne. Rzadko oglądam jego materiały, gdyż ma wyjątkowo nudny styl opowiadania.   Ogólnie, przekarmianie jest znaną przyczyną skracania się życia człowieka – nieważne, czy hodujesz mięśnie, czy tłuszcz. Ten drugi przypadek jest oczywiście gorszy, [...]

Przyrost tkanki tłuszczowej jest jednym z największych zagrożeń XXI wieku, tylko w USA nadmiarowi tłuszczu w ustroju przypisuje się nawet 340 tys. zgonów rocznie. U ludzi i zwierząt wykazano, iż zwiększenie podaży protein w diecie np. poprzez suplementację koncentratem białka serwatkowego (WPC), WPI (izolatem), WPH (hydrolizatem) jest najprostszym [...]

Na temat treningu siłowego w sportach walki można napisać książkę i nadal pewne kwestie pozostaną niejasne. Przede wszystkim należy ustalić podstawową kwestię czy trening z ciężarami jest niezbędny dla zawodnika sportów walki, czy jest to tylko fanaberia? Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ma ono wydźwięk filozoficzny.  Korzyści [...]

[...] uznawanym za podstawowy dla mężczyzny. Nie do końca jest to prawda, ponieważ w ostatnich latach okazało się, że równie ważne, a może nawet ważniejsze dla mężczyzny, są hormony, powszechnie postrzegane, jako kobiece (estradiol). Testosteron działa także, jako prohormon - w ten sposób powstaje z niego estradiol i DHT. Testosteron względnie [...]

[...] na zastosowanie w kolejnym etapie jodu radioaktywnego, który i tak zniszczy tarczycę (jej pozostałości). Najprawdopodobniej Dave do końca życia będzie musiał stosować hormony tarczycy, co nie jest dla niego nowością, bo kulturyści często sięgają nie tylko po hormon wzrostu, insulinę, IGF-1, a nawet beta-mimetyki (substancje, które imitują [...]

[...] i trenbolone (Parabolan). Z kolei Dorian Yates stosował: 1 g testosteronu tygodniowo 500 mg boldenonu lub nandrolonu tygodniowo 50 mg metanabolu (dianabolu) dziennie 8 IU hormonu wzrostu dziennie Trudno powiedzieć, czy najlepsi kulturyści świata mówili prawdę, ale z drugiej strony wcale nie wiemy, czy SAA nie mają w ustroju progu wysycenia. [...]

[...] które powodują jej wyrzut (u zwierząt beta-adrenolityki hamują przerost mięśnia sercowego) exemestane tesamorelin trenbolone oraz inne sterydy anaboliczno-androgenne hormon wzrostu W drugiej części tekstu omówię jakie badania lekarskie powinni przeprowadzić sportowcy z nadciśnieniem tętniczym. Referencje: Lopez-Garcia E1, Orozco-Arbeláez [...]

[...] poszedł na pierwsze badanie DXA maksymalnie odwodniony (da się zrzucić 5-8 kg w 1-2 dni), a przy drugim pomiarze później napił się dużo wody (wziął sterydy anaboliczne i hormon wzrostu, uzyskał maksymalną retencję płynów) i tak „oszukał” system. Tak samo kompletnie niewiarygodne są badania, w których naukowcy używają metod BIA czy też maszyn [...]

[...] Istnieje jednak całe spektrum funkcji organizmu, które można zmodyfikować pod swoje potrzeby i cele. Funkcje te wynikają z hybrydyzacji właściwości układów nerwowego oraz hormonalnego. Kluczowymi, neuroendokrynologicznymi czynnikami warunkującymi prawidłowy odpoczynek w czasie snu, są hormony, takie jak: melatonina i kortyzol, a także [...]

[...] się na drugi bok i zasypianie jest już słynne. Jak to się dzieje? Jest to spowodowane połączeniem wysiłku oraz dobrego samopoczucia, wywołujących sen. Dodatkowo wytwarzane hormony (oksytocyna i prolaktyna) pomagają się uspokoić i oderwać od zmartwień, co ułatwia zaśnięcie. Stajesz się szczęśliwszy Przytulanie i dotykanie bliskiej osoby powodują [...]

[...] doznają uszkodzeń nie z powodu treningu kulturystycznego czy sięgania po kreatynę, ale z powodu nadużywania ponadfizjologicznych dawek sterydów anaboliczno-androgennych, hormonu wzrostu, IGF-1, diuretyków i narkotyków (MDMA i podobne substancje; „podziemny” zamiennik THC, czyli Spice i podobne; amfetamina i jej pochodne; metamfetamina i jej [...]