herbata po posilku

Tak, zawsze rano :) nie wyobrażam sobie robić treningu wieczorem po całym dniu pracy etc :) kilka razy próbowałem ale to nie dla mnie, zawsze wolałem rano ćwiczyć, wiem że daję z siebie wszystko, później cały dzień odpoczywam ;) Trenuję zawsze po pierwszym posiłku, na dzień dzisiejszy jest to tylko 200g kury, kiedyś robiłem placki z izolatu i mąki [...]

Śniadanie; 2 jajka na gotowane, lub smażone + Płatki owsiane (czasem) + zielona herbata + Multiwitamina Vital Fruit(Uzupełnia codzienną dietę w 10 witamin) Ale po co te płatki? Gdzie warzywa w tym posiłku ? Po co ci witaminy ? Dr. Śniadanie; Serek wiejski + ogórek i pomidor+ 1-2- kromki chleba + zielona herbata, lub biała Nie wiem czy serek to [...]

Stosuję dietę-cud typu: "żryj co dają i nie marudź" :) . Typowe posiłki w ciągu dnia: Posiłek 1 Chleb 80g + 2 jajka + herbata Po 1 posiłku Nitroprogen 40g + szklanka mleka 1,5% Posiłek 2 Zupa pomidorowa + kotlet z kury 100g + 150g ziemniaków + sałatka Po 2 posiłku Nitroprogen 40g + szklanka mleka 1,5% Posiłek 3 Chleb 80g + 120g kiełbasy [...]

[...] przyjmowania pokarmów, co w rezultacie nie prowadzi do oczekiwanego rezultatu. "Miękkie" termogeniki Pięć składników takie jak: carnityna, pyruvat, zielona herbata, guarana i kawa są polecane jako substraty wchodzące w skład spalania. Synergicznie zestawione spalają, dzięki energetycznym bez węglowodanowym właściwością pyruvatu [...]

[...] to nie wiem jak można tobie pomóc. Ogólnie wygląda on co najmniej tragicznie. Białe pieczywo, dżemy, brak warzyw, owoce bezpośrednio po posiłku, zapijanie posiłków płynami (herbata/kawa). Do tego jak dodajesz jeszcze gainera pomiędzy posiłkami to wcale się nie dziwię, że tak ciebie gazuje. To, co na pewno możesz zrobić i co powinno pomóc: - [...]

[...] mam wszystko przygotowane i prawie nic nie musiałam już dziś gotować ;-) Warzywa: pomidorki cherry, żółta i czerwona papryka, cykoria, sałata z działki Napitki: kawa, woda, herbata, melisa Micha z jutrzejszą datą, jutro będzie z dzisiejszą ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d682289edb0c4e5d8d385acb847dc5ef.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu [...]

Czas coś napisać, bo dawno nie było update'a. Tak więc - staram się jeździć na rowerze po 3x w tygodniu (a w zasadzie to co drugi dzień), jem.... naprawdę różnie. Np. wczoraj wieczorem nie mogłem się powstrzymać od zjedzenia 3 kiełbasek z elektrycznego grilla + 2 kromki chleba i 1/3 piwa... Ale to wyjątek, normalnie na kolację do wyboru: [...]

[...] to kolejna sprawa do ogarnięcia Z brakiem słodkiego radziłem sobie za pomocą słodkiej herbaty. Odstawienie napojów zero pomogło mi bardzo, po prostu po posiłku szła/ idzie herbata i tyle. Nie kombinuje z żarciem, proste, sycące, dość monotonne. Dzięki czemu na nim się nie skupiam. Kolejna sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h potem trening a [...]

[...] to kolejna sprawa do ogarnięcia Z brakiem słodkiego radziłem sobie za pomocą słodkiej herbaty. Odstawienie napojów zero pomogło mi bardzo, po prostu po posiłku szła/ idzie herbata i tyle. Nie kombinuje z żarciem, proste, sycące, dość monotonne. Dzięki czemu na nim się nie skupiam. Kolejna sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h potem trening a [...]

--------------------KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA-------------------- Tradycyjnie jesień i zima, to okres wzmożonych zachorowań na wszelkie rodzaje infekcji górnych dróg oddechowych. Spośród nich najczęstsze, to zwykłe przeziębienia i grypa. Oba schorzenia to infekcje, czyli zakażenia górnych dróg oddechowych, do których należy nos, gardło i krtań. [...]

CYKL 3 - TYDZIEŃ 6- DZIEŃ 3 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0ba27b7826348c998288adad226c4c6.png NAPOJE: kombucha na herbacie czarnej Ceylon Earl Grey,herbata oolong Ti Kuan Yin, herbata owocowa Amelia (skład: kawałki jabłka, ananasa, papaji, rodzynek, buraków, cynamonu, bławatka i aromatu), przefiltrowana woda WARZYWA POZA MISKĄ: szpinak, [...]

[...] - kanapka z pastą jajeczną - mix shakowy - spagetti - tatar - placki Warzywa: pomidor, brokół Napoje: kawa, mięta, woda, herbata owocowa, rumianek, zielona herbata Suple O-3, ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Wczoraj usłyszałam od M 'Kobieto ale Ci brzuchol wywalił' @@-) No czuję się ogólnie [...]

[...] - to po posiłku i pamiętać o wliczaniu jego wartości kalorycznej do posiłku. Pić dużo wody niegazowanej (małymi łyczkami, cały dzień mieć pod ręką wodę) i do tego zielona herbata lub herbatki ziołowe (nie słodzić, w ostateczności odrobinkę, lepiej miodem niż cukrem). Pamiętać o zażywaniu witamin. Do diety można jeszcze dodać 2 dodatki z [...]

[...] wyszły lekkie domsy. Trening rewelacyjny. Miska ładna, czysta, dojedzona: Warzywa: passata pomidorowa i cebula w sosie, pomidorki koktajlowe, ogórki gruntowe. Napoje: 1x herbata zielona, ok 2,5-3 litry wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen Uwagi: dumna jestem, bo wcale, ale to wcale nie ciągnie mnie do słodyczy czy innego jedzenia. No i [...]

[...] Jest zapał to i treningi wchodzą. Miska ładna, czysta, dojedzona: Warzywa: passata pomidorowa i cebula w sosie, pomidorki koktajlowe, ogórki gruntowe. Napoje: 1x herbata zielona, ok 2,5-3 litry wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen Uwagi: dumna jestem, bo wcale, ale to wcale nie ciągnie mnie do słodyczy czy innego jedzenia. No i [...]

[...] :-D Miska 2100kcal 140B/65T/240W http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-03-03 warzywa: fasola zielona szparagowa, ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin Obliques no to sprawa jasna, od następnego treningu łapię drążek szerzej :-) Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-03-03 21:04:57

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, kalarepa, cały kalafior gotowany, sałata NAPOJE: kombucha robiona na herbacie białej, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat)przefiltrowana woda Posiłek nr 2 został zjedzony na 2 [...]

[...] • Stres (życie w ciągłym stresie sprawia że organizm zużywa więcej witamin, zwłaszcza z grupy B, wit. A, wit. C) • Używki (nikotyna, kawa, herbata, alkohol sprawiają że organizm w większych ilościach wypłukuje magnez, wapń, wit C, wit . z grupy B) • Zła dieta (przeważnie w naszej diecie brakuje [...]

[...] zielonej herbaty, oferowane były przez producentów jako źródło cennych substancji biologicznie czynnych, mających szeroki zakres oddziaływania na organizm człowieka. Zielona herbata wpływa bardzo korzystnie także na działanie układu trawiennego, nasilając procesy destrukcji tkanki tłuszczowej, polecana jest więc także dla osób z nadwagą. Dzięki [...]

[...] więc nie wiem jak tam jest, a na Royalu podobno wyposażenie dobre (i w nocy wielkie koksy tam chodzą . Co do I posiłku to składał się on z: jajecznicy (4 jajka), mała cebula, kawałek piersi z kurczaka + ok 70-80g pieczywa wieloziarnistego. Po posiłku łyżeczka tranu, a teraz zielona herbata i biorę się za ostateczną korektę mojej magisterki...