[...] skakance lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor miska a, no i na koniec wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20c8dbf1b27e4bc1b40c9ce1426f0a05.png
[...] bez bicia, że z lenistwa:-P 5.ok po treningu próba interwałów na orbim,%-) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, brokuły, kapusta, pomidor miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c6d383831a41bfaf5c5b97c604e261.png Zmieniony przez - kebula w dniu [...]
[...] po goblecie i wykrokach %-). ale, już umiem zaciorać się na orbim %-) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska ps. przez prędkość mojego internetu robiłam te notatkę przez ponad 30 min %-) Zmieniony przez [...]
[...] y....zapomniałam %-)}:-( (a dziwiłam się, że taki krótki ten trening) 5.ok SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor, Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d4f682b47404985ad3274338adf4318.png Zmieniony przez - kebula w dniu [...]
[...] bo robię na dużym oporze (w przeciwnym razie przesuwam orbitreka %-)) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta, pomidor, brukselka Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cf455d4618b4c5ab18b482b6c435f54.png Zmieniony przez - kebula w [...]
[...] w ostatnie serii dowalę. 3. ok 4. ok, na wyższym ciężarze jest lepiej 5.ok SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta, pomidor, kalarepa (ok....1,5kg w sumie) Miska w dzisiejszej misce ucięłam tłuszcze, bo rano okazało się, że wczoraj [...]
[...] więc stwierdziłam, ze tylko pobiegam. zmęczyłam się, aczkolwiek mogłam mocniej. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta, pomidor, przecier pomidorowy, żółta fasolka, zielona papryka...(już nawet nie liczę, ale ogórków sobie nie żałuję %-) [...]
[...] 3.ok 4. ostatnia na raty 5. nawet jestem zadowolona :-) rozciąganie SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula,żółta fasolka, kapusta, pomidor Miska wczoraj z ostatniego posiłku trochę ucięłam kalorii, bo znów piłam mleko. co prawda nie w [...]
[...] na trening lekkoatletów:-D SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min, pokrzywa (dodałam, ale nie wiem czy ma sens) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska łoj, było z nią przeboi. wyszła jak wyszła. tak naprawde odżywka była na 2 porcje. [...]
[...] ale moja lewa strona jest znacznie bardziej spięta niż prawa. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp polny PŁYNY: Woda, kawa, herbata zielona DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula,pomidor Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1d41e0c549d4a1f991d75582a13f9a9.png [...]