herbata

[...] nie chce wyglądać jak jakiś mega zadufany w sobie paker, tylko podkreślić mięśnie, których jeszcze nie mam xD =============== Jem dość w porządku, owsianka, czasami zielona herbata, owoce, warzywa, pierś z kurczaka,nabiał czyli to co każdy powinien jeść, nie toleruje fast-food i gotowych dań. ==== Kurdę co jest nie tak, że ten fat nie chce [...]

[...] dermatologa mam wykluczyć biały cukier zupełnie, białą mąkę, mleko, kawę, herbatę, suszone owoce, sól, ostre przyprawy, majonezy itp Zalecane jogurty naturalne, zielona herbata itp. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry, lekkie problemy z kolanami Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Chcialbym dowiedziec sie nastepujacej rzeczy,jak w temacie,ktora herbata ma wiecej antyoksydatnow ? ktora zawiera wiecej teiny

[...] / 643,5 kcal / 676 kcal dni pozostałe: ok. 1800 kcal. Jem 5 - 6 posiłków dziennie - w zależności od rozkładu dnia, tj. co 2,5 - 3,5 h. Napoje: woda mineralna niegazowana, herbata zielona i czerwona sporadycznie. Planowany trening zgodny z celem: trening siłowy: FBW - 3 x tydzień trening aero/ interwały: jazda na rowerze/ bieganie - 2 x [...]

[...] trochę wypowiedzi na forum odnośnie diet i ułożyłam taką dość "prymitywną",ale liczę na waszą pomoc. 1.Posiłek-6.30 jajecznica z pomidorami+kromka chleba żytniego,zielona herbata 2.Posiłek 10.15 pierś z kurczaka z gotowaną marchewką 3.Posiłek 13.15 gotowane warzywa(marchew,brokuł,kalafior),garść orzechów włoskich 4.Posiłek 16.00 ryż [...]

[...] ziemniaki z wątróbką /zupa . V pos. (22h)po treningowy -twaróg z jogutrem ewentualnie -błonnik na mleku bądz maślance/jogurcie lub - po prostu chleb z miodem /serem żóltym + herbata i jogurt . DOdam ze trenuje 4 razy w tygodniu SW + chciałem do tego zacząć 2-3 razy w tygodniu biegać , dysponuje taka odzywką jak termo speed . Płeć: Mężczyzna [...]

[...] (40g) - Surówka (200g) Posiłek NR (2) - Pierś z indyka (100g) - oliwa z oliwek (20g) - Brokuły (200g) - Orzechy Włoskie (40g) - Omega 3 Gold 3kaps - witaminy *zielona herbata (liściasta) Posiłek NR (3) (przed treningiem) - Pierś z indyka (100g) - Ryż brązowy (100g) *50min treningu Siłowego + 40min basenu Posiłek NR (4) (Po treningu) - [...]

[...] spalających tluszcz : KOMPLEKS O DZIAŁANIU LIPOTROPOWYM I METABOLICZNYM 1689,3 mg Cholina 725,7 mg Inozytol 348,7 mg Garcinia kambodzańska 250 mg Chom 87,9 mg Zielona herbata 150 mg Betaina 77,1 mg Winian l-karnityny 50 mg Jod 0,50 mg I nie wiem czy moglbym dodac do tego jeszcze jakis spalacz tuszczu oddzielny, do tego w Trecu jest [...]

Witam! Od niedawna popijam sobie tran. Wiadomo że ma dużo (podejrzewam) wit A. Czy mogę do tego przyjmować jakiś wspomagacz opalania typu Solarin? Niestety mam skórę która się opala marnie albo i wcale i nie chodzę na solarium (hmmm... sorry ale facet po solarce to dla mnie egzotyka i to dość pikantna) ale chce zabezpieczyć nieco skórę przed [...]

[...] jednej sztuki), ale za to codziennie do 2 gum nikotynowych, 2 razy w tygodniu po 10 minut biegi, 2 razy w tygodniu po 45 minut basen zmiana diety (pieczywo ciemne, zielona herbata, sok z aronii, musli, mniejsze posiłki, zero słodyczy) Wynikiem tego jest spadek ciśnienia do poziomu 145-150 / 75-80 ale to jest wynik tylko 4 ostatnich badań. [...]

[...] (czworogłowe/dwugłowe) Drążek jest ale nie w miejscu siłowni także musiałbym biegać :P Dieta: Aktualnie obcięte węgle (po prostu staram się jeść mniej ww), zachowane 2g/mc białka, brak słodyczy,gazowany,alko, dużo pije (herbata czerwona, zielona, woda niegazowana) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna HiTec, WPC 80

[...] na redukcje: Kalorie 2224 wyszły ale dam 2500 albo 2400 T:115,7 B:186.9 W:109 I posiłek 6-7 -płatki owsiane -jajka 2szt -warzywo 1szt. ( ogórek,pomidor) -jabłko 1szt. -herbata II posiłek :szkoła 9-10 i tu się zaczyna problem, ponieważ nie lubię zimnych potraw a co za tym idzie nie zjem kaszy/ryzu zimnego wiec muszę zastąpić to jaka [...]

[...] praktycznie niejadkiem, dopiero niedawno (bardzo niedawno) zacząłem normalnie jeść, tzn. tyle ile trzeba. Wcześniej to najczęściej było tak, że rano 2 kanapki z dżemem + herbata, w szkole też 2 + picie po szkole mnie suszyło, więc się opiłem tak, że nie mogłem nic już zjeść, dopiero za godzine (ok. 16 obiad, z czego pół wyrzucałem, w [...]

[...] owsiane + mleko 5 posiłek (po treningu ok 40 minut po) ryz z jogurtem/kasza + jakies mieso biale 6 posiłek (kolacja) budyn/kisiel/pare kanapek z twarogiem do tego jakas herbata + warzywa/makaron z jajkiem lub jakas jajecznica + oliwa z oliwek miedzy posilkami jakies orzechy/slonecznik/pistacje/ witam chcialbym abyscie mi pomogli z tej diety [...]

[...] na mase chciałbym przytyć ok. 5-10 kg a dieta przedstawia sie następująco : 1 posiłek: mleko płatki jajecznica 2 posiłek: chleb 4-5 kromek masło ser zołty/szynka/konserwa herbata 3 posiłek: obiad w zalezności co jest wiadome zupa + 2 danie 4 posiłek (przed treningiem): ryż/kasza piers z kurczaka jakas sałatka/warzywa 5 posiłek (po treningu): [...]

Witam. Zaczołem odchudzać się od Sierpnia 2009roku. Wazylem wtedy 107kg przy 191cm. Do dnia dzisiejszego plywam 3x w tygodniu stylem kraulem i biore suplementy, aczkolwiek nie moge zdecydowac sie na jeden konkretny. Diety nie stosuje. Dzisiaj waze 89kg (wzrost o 1cm wiecej ;D) czyli schudłem 18kg w 8 Miesiecy. 1.Czy to duzo czy malo? To jest moje [...]

[...] może mieć czerwony barszczyk 1 posiłek: 2 bułki zwykłe - 272kcal; T=1,5; B=7,3; W=58,5 twaróg półtłusty - 86,45kcal; T=3,06; B=12,16; W=2,41 masło - 45kcal; T=6; B=0; W=0 herbata bez cukru - 2,25kcal; T=0; B=0,23; W=0 2 posiłek Drożdżówka - 240,75kcal; T=6,75; B=4,5; W=37,5 3 posiłek Zupa - czerwony barszczyk 4 posiłek Jabłko - 27,6kcal; [...]

podobno 2 filizanki dziennie pokrywaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na fluor, jesli tak to co z kaps w ktorych jest zielona herbata ? tam juz jest sam wyciag w ktorym nie ma fluoru ? jak sie ma picie zielonej herbaty do ekstraktu z zielonej w suplementach, ile trzeba filizanek wypic zeby wyszlo na to samo ?

[...] (ogolem zielone warzywa) - rowniez ze wzgledu na metabolizm, ananas - trawienie, owoce takie jak: grejpfrut, wiśnie, winogrona, sliwki, orzechy wloskie i ziemne, napoje: herbata z dzikiej Rozy, sok z marchwi, duze ilosci wody do smaczku: chrzan, czosnek Ponadto kazdy dzien zaczynam z wycisnieta do szlanki polowka cytryny i woda - na [...]

[...] chce ograniczac, bo to co jem aktualnie to i tak duza zmiana... Biore tran w kapsulkach i jem multiwitaminy dla kobiet. W nastepnym tygodniu wlaczam L-karnityne z zielona herbata i Clenburexin. Jem tez orzechy surowe ziemne jesli brakuje mi kalorii... Czasami pilam tez bialko wieczorem gdy bylo go za malo jakiegos dnia i zawsze gdy trening byl [...]