[...] w tygodniu max, gotowców pełno na forum, co do diety IF - osobiście nie mam przekonania może nie tyle co do jej skuteczności co do samej ideologii - w ankiecie wrzuciłeś hasło - carb cycling - tego się trzymaj zgodnie z wytycznymi z nadwyżką kaloryczną i tyle, jesteś młody, metabolizm się kręci - na kombinacje z 5-6 treningami, IF i innymi [...]
nie no ze sie nie dyskutuje to takie obiegowe haslo tyko przecierz... chodzi o to zeby kogos nie krytykowac za to albo nie narzucac swojego zdania. i nie dawaj mi tu jakis zboczkow bo nie o to chodzi mowie o normalnych a jak masz problemy z psycha to moze sie zglos gdzies po pomoc - seryjnie mowie.
[...] do wewnątrz 4x20 plus wspięcia 4x20 bez obciążenia (dopompowanie między seriami) A poniżej jeden z trików w mojej diecie. W restauracji obok klubu w którym trenuje na hasło pierś siłowania dostajemy "spod lady" danie którego nie ma w karcie w super cenie, 250 gram piersi grilowanej i 75 gram ryżu :-) [...]
tylko że najczęstszą odpowiedzią w działach "odżywianie" i "odżywki, suple" na pytanie w stylu "co mam brać" jest hasło "najpiewr dobra dieta" z naszej strony.
Wczoraj z koleszka walilismy pierwsze shoty w zyciu,zero obaw i jakis filmow,ale jak kumplowi robilem to myslalem ze sie poszczam ze smiechu otoz wbijam mu w poslada igle i wpuszczam powoli 2ml deci,jestem przy koncu a on wrzuca na bece haslo " ooo juz czuje,do kolan mi splynelo" tak mnie to rozbawilo ze lzy mi plynac zaczely i musialem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Forumowiczu, źle rozumiesz hasło dieta. To nie jest liczenie g, kcal i innych tego typu rzeczy(nie na tym poziomie). Dieta to jest pyszne śniadanko, obiadek i kolacja, a to wszystko bez śmieciowego jedzenia. Takie kalkulatory j/w został podany są bezużyteczne, bo nie uzględniają metabolizmu. Jeżeli chcesz być DUŻY, to musisz w 100 procentach [...]
No niestety - ciągle mam hasło w głowie o karcie PRO w USA - "W co piątek Kinder niespodziance". I tak jak Masti piszesz, Frank (którego nazwiska podawać nie muszę bo każdy i tak wie) pomimo bardzo delikatnej budowy , moim zdaniem ma jedną z lepszych sylwetek wszechczasów (oczywiście to moja subiektywna ocena!). Do tego spójrzcie na ta sylwetkę [...]
LISTA HOTELI DLA UCZESTNIKÓW MISTRZOSTW EUROPY WPA Specjalna oferta, podczas rezerwacji proszę podać Hasło: Mistrzostwa Europy Passwod: EUROPEAN CHAMPIONSHIP Hotel Włókniarz ul. Kilińskiego 34 95-200 Pabianice +48 42 215 15 01 +48 42 212 10 58 +48 500 027 410 http://hotelwlokniarz.pl/pl/o-nas/ 400m do hali Mistrzostw Cena hotelu obejmuje [...]
autor jestsmieszny poprostu ..... pffff jeszcze te hasło ze mutant mas jest jedynym gainerem w polsce co ma 10 rodzajów białka ehhh jak sie chce to ma sie wielki wybór między gainerami a jeśli dla kogoś sklep na rogu w dodatku ceny z kosmosu to jego bóg to gratulacje :D i tez mnie dziwi ze skoro jestes na 2 roku awf i takie pytania dajesz [...]
[...] posiłek) jestem głodny. Podejrzewam, że jest to spowodowane treningami - są lepsze, bardziej poprawne i intensywniejsze, zacząłem ćwiczyć 3x w tygodniu. Pewnie teraz czas na hasło posiłek po treningowy - on jest jako normalny ostatni posiłek i to po ok. 30-40 min po treningu, zazwyczaj schab + ryż / makaron + łopatka + wołowina + ryż Pytanie czy [...]
[...] posiłek) jestem głodny. Podejrzewam, że jest to spowodowane treningami - są lepsze, bardziej poprawne i intensywniejsze, zacząłem ćwiczyć 3x w tygodniu. Pewnie teraz czas na hasło posiłek po treningowy - on jest jako normalny ostatni posiłek i to po ok. 30-40 min po treningu, zazwyczaj schab + ryż / makaron + łopatka + wołowina + ryż Pytanie czy [...]
Ryz, szara strefa - rozwiniesz temat ?? Jakby nie było zboże :-) Nie chcę wywoływać flejma tematem, bo wiadomo "ryż, kurczak, kretyna..." itp. Albo "Wój Marian całe życie je ryż i ma w bicu 50 cm." :-) Hasło fityny, kwas fitynowy - czyli czasem można, ale jak jest wybór to lepiej zjeść łyżkę miodu. No i te chlebki pełnoziarniste, na drożdżach to [...]
Niestety, na stadionie w Bydgoszczy nie bylo wielkiej niespodzianki. Kurs u bukmacherow na wynik 3:0 dla gospodarzy wynosil 1.1 PLN... to mowi samo za siebie, LECH Kujawiak Osowa - to wielki faworyt calego turnieju, ale nie bez podstaw, to wspaniala, znakomicie poukladana druzyna -na chwile obecna, niestety troche lepsza od dumy sto(L)icy. Ale i [...]
[...] wielu ludzi, z przedawkowania sterydów. Powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości diuretyków w organiźmie. Mottem życiowym Munzera było hasło: “Życie jest zbyt krótkie, aby być małym”. Żył zgodnie ze swoim mottem. Stawiał rozwój ciała do niesamowitych granic zdecydowanie na pierwszym [...]
[...] Ciężko jest znaleźć osobę, która poza swoją profesją: ortopedią czy fizjoterapią ma w miarę konkretne pojęcie o treningu siłowym. Większość osób, z którymi rozmawiałem na hasło siłownia patrzyła na mnie jak na ufo. Rehabilitacja i jakaś ogólnorozojówka jak najbardziej tak, ale siłownia broń boże, a sporty walki to juz w żadnym wypadku, bo [...]