hardkorowy

Jak sypie po 2-3 to czuje sie lekko pobudzony a jak chce zrobic hardkorowy trening to czasem daje po 4-5 to wtedy "latam"

Bardzo dziękuję za pomoc, widzę że sprawa z dietą nie jest taka prosta podobnie z kreatyną. Ja myślałem, że zrzuciłem 20 kilo tłuszczu to teraz siłka, kretka i już będę "hardkorowy koksu"... Wiedziałem, że to nie będzie takie proste ale nie sądziłem że będzie takie zaj...cie skomplikowane. No cóż ze zrzucaniem wagi sobie poradziłem to i to nie [...]

Na czasie %-) http://www.kogasklep.pl/56-koszulki-hardkorowy-koksu I jeszcze tu są jakieś z hasłami po ang http://www.kupkoszulke.pl/odziez-silownie-c-101.html Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-28 20:35:37

[...] miesa wtedy moze byc bylo to 2-3gram po drugie skoro tak latwo mozna dostarczyc kreatyne z pozywienie dlaczego w prochu dziala niemal na kazdego? moral taki że jednak nie jest latwo dostarczyc ją z pozywienia! moze ~1g by sie dalo uzbierac,moze i co jest bardzo watpliwe chyba hardkorowy koxu mialby ze 2-3gramy jelsi je 5stejkow codziennie

idz na trening zaloz bluze zrob taki hardkorowy zebys wypocil wszystko po treningu zjedz cos konkretnego przed snem wypij cieple mleko z czosnkiem i rano wstajesz nowo narodzony gwarantuje ;] pozdrawiam

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 130, martwy ciag 140, wyciskanie lezac 120. Celem jest jak najlepsze uzyskanie rzezby i six pack, dieta jest, trening hardkorowy, aero po treningu i w dni nietreningowe 2-3x w tygodniu hiit i tu pytanie w jakiej formie jest najefektywniejszy?

[...] wszystko szybko sie nei zrobi, ale wstawilem je tutaj po to by sie dowiedziec czy redukowac bo widzicie jak to wyglada>< dodam ze do treningow zmotywowal mnie Robert hardkorowy koksu, uwierzylem ze cos moge i kiedys to pokaze! ps; przedtem siedzialem przed kompem 4 lata i gralem teraz tylko siła! ale kijowo idzie.. potrzeba czasu. [...]

0,7 na 2 albo 5-6 piwek no ale jak tak mowicie to sobie odpuszcze dzisiaj trening zrobie jutro hardkorowy trening silowy a potem cardio w piatek regeneracja i wieczorem zabawa no i w sobote dochodzenie do siebie i wieczorna silka, chyba tak bedzie najlepiej z tego co skumalem :) dzieki Panowie

jak to powiedział Hardkorowy koksu "chcesz pakować czy być alkoholikiem":PP

[...] muszę te minimum wydolności zrobić i doprowadzić się do 40 minut biegu, zanim się wezmę za interwały. Chodzi mi o to, że jeśli nie wytrzymujesz 40 minut biegu, to masz po prostu za słabą kichawę na hardkorowy trening. To, czy to robisz jak już wytrzymujesz, to kwestia indywidualna. Grunt, żebyś miał na tyle wytrzymałości, by to na luzie zrobić.

człowiek rozpisze i jeszcze mało najlepiej jak by mu to Hardkorowy Koksu rozpisał chyba %-) anubis to ma dobre po wsi latać :-P

Nie zwlekaj z zapisaniem się do klubu. Przede wszystkim trenując pod okiem trenera i w towarzystwie kolegów, zgubisz zbędne kilogramy zanim się obejrzysz. Po drugie, jeśli zapiszesz się w styczniu to jesteś 6 miesięcy bez piłki przy nodze. (nie chce wyglądać jak kulturysta) Nie bój się po 10treningach, nie obudzisz się pewnego poranka wyglądając [...]

po pol roku na hardkorowy cykl proponuje sama kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html

Hardkorowy koks jada tylko mięcho w sosie jogurtowym %-)

Celuj w Marbo/Kelton "Sprzęt na siłownia" niczym hardkorowy koksu %-)

[...] III bezpośrednio po treningu DNT: I porcja rano na czczo po przebudzeniu II przed kolacją Do tego na siłowni 1,5L wody, dobra dieta / odzywianie i GIT koksu1, fanatyk Roberta Burneiki którego ujrzał po obejrzeniu 3 filmików z jutub pt. hardkorowy koksu nie ma lipy and und & bajceps... Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-20 12:41:01

[...] minutową przerwą. Po jakimś czasie na luzie 3 serie. Możesz robić dwa i więcej razy w tygodniu i nawet więcej, zależy jak się będziesz z tym czuł. Kulturyści mówią, że to hardkorowy trening i rozwala układ krążenia, więc nie należy robić więcej niż raz w tygodniu, ale... ale ludzie trenujący kickboxing za******lają często 3 i więcej razy w [...]

hahahahha no dokladnie HARDKOROWY przemyt ahahahh

ja jestem bardziej hardkorowy 3,2% pije ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

uuu kosmos dla watroby hardkorowy. 12 tygodni na oralach to mega długo Te osłonki nic nie dadza