głód

Sie poczulam wywolana do tablicy. Na tych co jecza czekaja kary. O patrz na mnie... Pokaralo mnie glodem i zasnac nie moglam przez dlugi czas. Zasnelam - hurra!!! Po czym o 2:20 obudzil skrecajacy glod i mecz sie do rana %-) widzisz? Nie oplaca sie... /-) A taki power to czasami z nadmiaru adrenaliny sie pojawia, rozne dziwne bodzce moga miec [...]

[...] rano - wymęczony bieg z przerwami jakieś 35 min. Wróciłam i zrobiłam jeszcze 20 min na rowerku (trochę lepiej, bo siedziałam). W ogóle to podczas biegu chwycił mnie ogromny głód i się zastanawiałam, czy nie zrobić przystanku w lasku i nie zjeść jakiś grzybów na surowo. Jakieś halucygenki by się przydały na poprawę nastroju :-D. [...]

[...] potem już przeszłam do marszu. Kolana dają od wczoraj znać o sobie. Dzisiaj teoretycznie lepsze samopoczucie, ale bra powera. Męczy mnie wszystko i cały czas chodzi za mną głód. Naszły mnie refleksje: - nie jem nabiału i żyję, - ciągnie mnie nardzo do kwaśnych owoców, - wytrzymuję bez czitowania, chociaż dodaję odżywkę do kawy zamiast mleka, - [...]

[...] po 25 min. Resztę wyszedł znowu spacej przeplatany lekkim truchtem. Wróciłam i okazało się, że nie mam nic do jedzenia. Poszłam do sklepu i poczuła, jak mnie od środka głód wcina. I to śniadanko takie małe. Dopiłam kawą, ale nie pomogło. Odliczam czas do następnego posiłku, a że dzisiaj do pracy na noc, to marnie widzę uczucie sytości, bo [...]

[...] jeszcze w miarę, potem ciężko. Wróciłam, coś tam sobie porobiłam i poszłam się zdżemnąć. Od tego czasu jest mi słabo. Dupna Składanka zrobiona na maleńkie raty. Woda jakoś wchodzi, chociaż wyszło mi tego 8l wody + inne płyny. Ketozy nie ma, głód czasem się odezwie. Trzeba byo jednak wziąść urlop na odwadnianie, przespałabym zwyczajnie ten czas.

[...] cały czas miałam wrażenie, że sztanga spadnie mina twarz. Dużo satysfakcji dało mi dzisiaj uginanie na poręczach - mam wrażenie, że poszło nieco głębiej i po 6x. Niestety wiosło dzisiaj bardzo słabo, ledwo to szło. Po ostatnich stresach organizm w końcu zaczyna dochodzić do siebie - podczas treningu poczułam głód (a nie czułam już chyba dawno).

Bzyq co robisz jak dopadnie Cie głód ? nie masz ochoty czasami na coś słodkiego, batonik. itp ? W tedy Pepsi MAX ? Zmieniony przez - emdee w dniu 2011-05-10 22:44:59

Ładowania cotygodniowe, wszystko kropka w kropkę wg schematu zawartego w Ultimate Diet 2.0. Chce w końcu w tym roku dociąć czwórki, a czym nie powinno być problemu, a najbardziej to pozbyć się tłuszczu z dołu pleców, z tym może być większy problem. Redukcję przewiduję na ok. 6-8 tygodni. Dzień 8 Dieta i suplementacja jak w poniedziałek poprzedni: [...]

[...] razie max, nie zwiększam. REFLEKSJE Prze cały dzień patrzyłem tylko na zegarek i liczyłem minuty od posiłku do posiłku. Samopoczucie ok, ale lekko rozkojarzony byłem przez głód. Pierwsza porcja węgli przed treningiem jak zbawienie. Na treningu NOX Pump na pewno sporo pomógł. Zeszło ze mnie już trochę tłuszczu i pięknie żyły wywaliło na wierzch. [...]

[...] treningu, gdy będę w pełni naładowany. REFLEKSJE Po pierwszej porcji węgli przed treningiem od razu lepiej, jak nowo narodzony. Wiedziałem, że mogę iść i odwalić porządny trening. Cały dzień przed treningiem samopoczucie raczej średni, no i głód. Ale o dziwo byłem pełny energii i tylko odliczałem minuty do treningu, ale jakoś dałem radę! :)

[...] i umilała mi czas przy niektórych ćwiczeniach robiąc przysiady przed moją facjatą :D. Na aerobach sporo energii i śmiało mógłbym kręcić je dłużej. REFLEKSJE Powoli doskwiera głód, ale nie jest źle, do przeżycia. Chociaż czasem są takie momenty, że nic mi się nie chce, nie chce mi się z nikim gadać i w ogóle. Zauważyłem też, że zrobiłem się trochę [...]

[...] było mi na rowerze utrzymywać założone tętno, bo jednak już trochę dojechany jestem i wynosiło w granicach 105-120bpm. REFLEKSJE Dzisiaj przerąbany dzień jeśli chodzi o głód, szczególnie jak wybierałem sobie jedzenie na jutrzejsze ładowanie . Ale jakoś to zniosłem i dzień dobiegł do końca. Poniżej fota kabloteki. Bez treningu i bez węgli od [...]

[...] 15g S.A.W. i jest to optymalna dawka. Na początku świetne pobudzenie, ale trochę szybko mija, godzina to max. Zapomniałem zabrać z domu posiłku przedtreningowego, więc kupiłem sobie batona Oh Yeah! o smaku masła orzechowego z truskawkami: Bardzo słodki, ale przekozacki smak! Na prawdę polecam. No i strasznie zapycha, na długo głód z głowy.

No trzeba sie będzie pobujać chwilę. Póki co jesteśmy na ok. 1500kcal i cardio 4x30min + 1 interwał 10min. Waga póki co poszła 1kg w dół i stoi. Jest ok, zaczął pojawiać sie głód, więc coś tam się zaczyna dziać :-)

szamka jak zawsze konkret, ale pewno troche głód już doskwiera ;-)

ale dyskusja jest sensowna wiec to nie śmietnik ;-) a tak nawiasem zastanawialiście się kiedyś ile tego gh jest produkowane? ile go wytwarzamy pod wpływem np treningu siłowego? i jakie ma to porównanie to formy iniekcyjnej? dlacego nie warto lecieć np 1iu gh? bo w sumie nic to nie da? połączcie to w całośc. Te wrzuty gh nie mają podjazdu to [...]

Mario ja tak ogólnie :-D wiem co napisałes i ja tak ogólnie info dla innych pisze :-P Ja nie mówie że nie pójdzie na czczo. robiłem na czczo i robiłem nie na czczo podczas tych samych przygotowan. Róznicy żadnej nie widziałem. Ja tylko pisałem o przyspieszeniu metabolizmu i o tym rzekomym gh. To jest fakt z tym gh ale jest zjawisko na tak małą [...]

[...] 2. 100g mięsa mielonego z indora, warzywa, 30g wafle ryżowe (zjedzony ok 12) 3. 6 orzechów brazylijskich (ok 16.30) 4. Pół grandera z kfc i trochę frytek (ok 17.30) Czuje głód ale ścisk w żołądku i nie mam ochoty jeść. Nie spodziewałam się takiego stresu. Po wczorajszym ang przynajmniej wyszłam zadowolona z szkoły :-) Do Łukasza zawsze [...]

[...] ryż, 10 ml olej lniany 6. 85g kury, 30g masło orzechowe także miska bardzo urozmaicona %-) i znowu zaczynam głodować %) robi się nieprzyjemnie, bo dziś znowu obudził mnie głód, a jak już czuje ssanie na żołądku to dalej spać nie umiem i w efekcie jestem nie wyspana i od przyszłego tyg dodaje, kcal bo nie dość, że tracę radość z życia to robię [...]

[...] by zwiekszyc apetyt " Nie wiem co ma jedne do drugiego Choć apetyt związany z tyloma zmiennymi, że nawet może nie łączyć się z fizjologią głodu, ośrodkami sytości itp. Po prostu czasami apetyt jest albo go nie ma :D Tu bardziej kwestie psychiczne wchodzą w grę Po prostu co innego jest głód psychiczny ( apetyt ) a co innego fizjologiczny