Wczoraj zjadlam dodatkowo bulke owsiana ale wegle utrzymalam do 70g tylko kcal mi podskoczyly cholerka jasna. Niech mnie ktos opitoli za łakomstwo to moze zawstydze sie i przestane podjadac. Plan żywieniowy na dzis: suplementacja: spirulina , tran herbata biała, lipowa, woda z cytryną Obli zazwyczaj czekam cierpliwie na Twoj glos ale te tluszcze [...]
tolszowka - przeczytaj sobie to raz jeszcze i najlepiej na głos! Na BF już polewa z tego tematu była %-) ew. jak wydawac 500pln'a co miesiac na suple i nawet w 10% z nich nie skorzystac ot co proponowalbym przeczytanie najsampierw podstawowych tematow o diecie,treningu a na koncu o suplementach a nie tracil kase na suple,nie ciwczyl (bo tego [...]