guru

Guru, Walmark słynie z tanich rozwiązań!... S. Ambroziak

Ja tylko tan na wszelki wypadek, gdyby ktoś nie doczytał. Pozdrawiam zdrową konkurencję. guru

e no wlasnie chce chudnac tylko nie jakos gupio a tylko w udach... bo jakies kurde wielkie sa... 54 cm to maja faceci! hlehle...a marcinecki to jak rozumiem guru Wasz?:D

[...] mnie mozesz zawsze liczyc.... choc mnie bardziej dzis uwiodl smak pomidorkow hmmmm z cebulka i oliwka..... z checia bym wciagnela druga taka porcyjke... zdecydowanie bardziej wole jak to cos co zapomnialam na "p" a czy marcinecki guru..... nie mam pojecia jedno co wiem trza byc grzecznym przy nim i wiem tez ze to "smietanka"

[...] 3x12 Wyciskanie sztangi skos ujemny 2x20 Wyciskanie hantli skos dodatni 4x12 przenosy hantla lezac 4x15 łydka 4 serie wspiec siedząc plank brzuch rozciąganie pare wskazowek od guru wczoraj i odrazu jakby inna sylwetka na zdjęciach /SFD/2019/8/15/3da7cd1928a04839a4003e707a48ce0c.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-08-15 21:11:03

Byłem na sex guru ;) Można się nieźle uśmiać.

[...] problem jest taki - że wpis ma sens jeśli jeden ciągnie drugiego w górę/motywuje. Na sfd zostało coś takiego jeszcze w dziale "przygotowanie do zawodów" Albo jest jakiś "guru" , który zajrzy, poprawi, doradzi. (Sol swego czasu pełnił tu taką role) Tu mam wrażenie, że blogi są dla tych co sobie "czasowo odpuszczają" %-) Zmieniony przez - [...]

[...] problem jest taki - że wpis ma sens jeśli jeden ciągnie drugiego w górę/motywuje. Na sfd zostało coś takiego jeszcze w dziale "przygotowanie do zawodów" Albo jest jakiś "guru" , który zajrzy, poprawi, doradzi. (Sol swego czasu pełnił tu taką role) Tu mam wrażenie, że blogi są dla tych co sobie "czasowo odpuszczają" %-) Zmieniony przez - [...]

Moj mentor mnie opuscil!!! Moje guru!!! Nie wybacze Ci tego Morales ...

[...] takim przypadku tylko jest to NAGMINNE. Nie chcę nikogo obrażać ale no ludzie - to jest PRZESADA i to gruba, nie dość, że podopieczni płacą kasę, wierzą jak w jakiegoś guru i trzymają się zaleceń to jeszcze tacy trenerzy SZKODZĄ i doprowadzają do tragedii. Kolejny raz potwierdza się moja teoria, że najlepsi trenerzy to nie ci z dużą ilością [...]

[...] + rotator 3x + 25 minut cardio Gdzieś zgubiłam wypiskę za ostatni trening. Wszystko fajnie weszło, po walentynkowym cheacie było sporo siły. A teraz powiedzie mi, dlaczego "guru siłowniany" ( %-) ) wiedząc, że jestem na redukcji przynosi mi znowu torcik? I jeszcze mówi, że on jest zdrowy :D Na pewno chce mnie upaść żebym formy nie zrobiła. %-) a [...]

[...] powoduja. W moim przypadku bylo to dociskanie glowy do laweczki przy biciu rekordow wycisku na plaskiej/skosie. Gdybym dal cialu odpoczac kiedy zaczely sie objawy, to pewnie nie musialbym robic rocznej przerwy. Nie jestem zadnym guru i po prostu chcialem sie podzielic moimi doswiadczeniami. Pozdrawiam i zycze dalszego dazenia do upragnionego celu

[...] ide w kime na 20 min - po tym czuje się jak młody bóg.... Wiem że przy robieniu masy jest ważny wypoczynek i raczej nie powinno sie szarżowac,ale to jest naleciałość ze starych czasów, z resztą bardziej się męczę nosząc siaty z warzywnego na rogu. Nad tym białkiem pomyślę jutro...bo to bardziej złożona sprawa jak widze Dzięki wielkie - guru hehe

Ja tez pamiętam i paczam :-) BTW - jedyny dziennik, gdzie dostaję powiadomki ;-D ja sama nie prowadzę i nie będę, bo mi się priorytety treningowe zmieniły i zostałam zaprzedana innemu guru 4ever :-D ale czuj się obserwowana ;-)

[...] trening z dobraniem jedzenia i odpowiedniej suplementacji a ty blucha czy blumfast sie tak nie woz bo sie zabardzo zodzisz jak byl bys nie wiadomo kim jakims guru duzo gadasz a malo robisz wiec sie nie odzywaj juz bo szkoda twojego gadania wiec wariat czekam na to co ci napisalem chyba ze znowu powiesz ze poszukac czeba ale dla [...]

[...] w stanie tego dokonać? " Mam nadzieje, że nigdy nie będę musiał. Poza tym jest tysiące osób, które coś takiego zrobiły i nie oznacza to, że muszą być dla mnie za to guru. "Co co waszych gróźb w moim kierunku i waszych przechwałek jacy to wy jesteście niebezpieczni, odpowiem również słowami Lee, z filmu "Wejście smoka", [...]

[...] to dlaczego w ciagu kilku osntiach tysiecy lat tlye w SW sie zmienilo? przciez ludzie od poczatku maja 2 rece/nogi noi BJJ przeloma lat niedawnych nrapwde stawiasz swojego guru na szczycie hierachi SW? to on jest ostanim ogniwem w "lancuchu" SW? rozncia ejst taka ze tylko ludzie stroniacy od konfrontacji (zawodow) uwazaja je za cos co [...]

[...] to dlaczego w ciagu kilku osntiach tysiecy lat tlye w SW sie zmienilo? przciez ludzie od poczatku maja 2 rece/nogi noi BJJ przeloma lat niedawnych nrapwde stawiasz swojego guru na szczycie hierachi SW? to on jest ostanim ogniwem w "lancuchu" SW? " Odpowiedziałem Ci o co chodzi z tym że Bruce mówił poki człowiek nie bedzie miał 4 [...]

Zakończyłem 8 tydzien masówki... a wiec teraz kilka dni DELOAD'u, zmiana treningu oraz suplementacji oraz małe zmiany w diecie gdyż waga staneła na 107-108kg... niestety to wciaz za mało aby konkurowac na wiosne z koniami z ekstremalnej dlatego podkrecamy tempo, kalorie i lecimy dalej... chcialbym za nastepne 13 tygodni ważyć okolo 115kg w [...]

88-O silna babo! jesteś moim guru :-D