Bardzo dużo czynników ma wpływ na regenerację. Zakładam, że dobrze jesz i sypiasz. Na daną chwilę mam różne suplementy: białko, izotonik, multiwitamina, omega 3, magnez, czosnek, vit C 1000, bcaa. Przede wszystkim staram się cały czas trzymać dietę na relatywnie wysokich węglowodanach/kcal - do tego jeść po prostu zdrowo. U mnie sytuacja wygląda [...]
guarana jest do dupy. Po potrójnej dawce czegoś co się zwie guaranaxem(choć to być moze nie leżało koło guarany) przestawalem dopiero ziewać,ze o ustąpieniu zmęczenia nie wspomne... z reguły dużo dni w roku jade na różnego rodzaju kompleksach witaminowych i dzięki Bogu i choroby mnie omijają i jakoś sie trzymam. choć też bywam zmęczony ostatnimi [...]
...smerfastycznie Queblo, w takim razie odpuść sobie na jakiś czas pobudzacze. Mnie b.często guarana ratuje na uczelni w niedużej ilości (w tym 100mg coffe). Podkreślam, że rzadko pijam kawę, stosuje pobudzacze, stymulanty itp.
pamietaj ze poweready to izotoniki , nie maja cie pobudzic a uzupelniac plyny PODCZAS treningu. sprobuj kofeina + guarana. potreningowy jedz jakies 1.5h przed treningiem wysypiaj sie
moje typy - life energgy , trzyma 3godziny, przynajmniej mnie :) (trzy rodzaje zen-szenia i guarana) albo redfaster z treca - energetyzer na bazie izotoniku z minerałami dodatkowo kofeina i l-karnityna mesomorph nie pompuje? - pomyłka :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-10-10 16:57:57
rozumiem że cytrulina 4g nie mg, mozna by się pobawić, w zaleznosci czy cjhcesz pompę czy pobudzenia, guarana Cię nie kopnie przed treningiem jak np kofeina
Trenuje Muay Thai i myśle nad suplementacją aby treningi były bardziej efektywne i dłuższe. Mam troche wrażliwy organizm na kofeine. Tzn kawe czy powiedzmy red bulla wypijam i jest ok ,ale np gdy brałem Thermo speeda ciśnienie mi skakało pulsowało w głowie i miałem problemy ze snem. W składzie kofeiny tu nie widzę ale jest Guarana która z tego co [...]
Można... Guarana może być tutaj niezłym rozwiązaniem, bo kofeina podbija i testosteron, i kortyzol. Z tym, że w małych dawkach działa silniej na testosteron i kreuje korzystny stosunek testosteronu do kortyzolu, natomiast w wysokich - odwrotnie.
GUARANA w aptece 30 kapsółek 35zł najlepsza w żółtym opakowaniu. http://www.apteka.gda.pl/images/walguarana.jpg Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-12 17:37:31
placebo ma wielka moc, wystarczy tylko chciec cos drogi ten Cordyceps edit tyrozyna, guarana (jakie zjazdy po nichh??) moga delikatnie pobudzic zaden suplement diety raz zastosowany nie dziala "trwale" , takie srodki to lekarstwa dostepne na recepte ( jestes chory a to "trwale pobudzenie" oznacza powrot do zdrowia dzieki [...]
Napewno Po BCAA nie tyłeś tylko po zwiększonej ilośći Kalorii w diecie (węglowodany i tłuszcze). Przy BCAA zostań (Amino Anabol lub Mega BCAA 5000) - Przed i Po Treningu Możesz Także Dodać do swojej suplementacji przedtreningowej Fighter Fuel I Pre Workout oraz Glutafusion Rano i Przed/Po Treningu Na Pobudzenie Możesz Wypić Zwykłą Kawę [...]