guarana

cynk+magnez+ witamina B6 (ZMA mozna by rzec) izotonik (isostar, powerade etc) po biegu (vitalmax ionto vitamin drink, wypada ekonomicznie tak na przyszlosc, poszukaj w necie) energetyk przed startem to jasna sprawa ze mozesz cos z kofeina/guarana strzelic. to chyba tak optymalnie

mnie tez mocniej kofeina/spalacze z kofeiną, guaraną pobudzają jak biore przed jedzeniem niz po lub razem

Mozesz kupic kofeine w tabletkach np.activita caffine powder 200mg kofeiny w capsie. Do tego guarana/tauryna lub tyrozyna i jak jestes podatny na tego typu rzeczy powinienes czuc ladne pobudzenie

W takim wypadku to samo co kolega wyżej kofeina lub guarana, ewentualnie możesz dorzucić żeń-szeń

wrzuc sobie koffeina/guarana do tego i poczujesz malego kopka.

zen szen, guarana, kofeina+tauryna, tyrozyna, jest duzo mozliwosci, mozesz miksowac, pozatym wlasnie speed8 i shleha z nutredu sa to juz gotowe miksy

ja bym proponował life energy skład jednej tabletki: Guarana 400mg Korean Ginseng 40mg American Ginseng 40mg Siberian Ginseng 40mg

http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&q=guarana+sklep&lr=lang_pl np.

[...] łądnie mnie pobudza. Natomiast jak biore 2 capsy TSe, w ktorych też jest 200mg kofy, to czuje tak naprawde NIC... Kawa działa na mnie równie dobrze jak kofa w tabsach. guarana to też kofeina tylko ma troche inną budowę. Działa łagodniej, nie daje takiego kicka jak zwykla kofeina, ale za to działa dłużej... !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot [...]

[...] Tłuszcze: <0,01g - w tym tłuszcze nasycone 0g Błonnik 0g Sód 0g Amok Energy Rush Blend: 488mg Beta alanina 175mg 1,3,7-trimetyloksantyna (kofeina) 125mg Ekstrakt z guarana (22% kofeiny) 113mg Ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego: 75mg - w tym 7% ginsenozydów 5,25mg Tauryna 275mg L-tyrozyna 250mg Magnez 75mg Witamina B6 1,75mg

Dzięki Panowie :) Uchroniliście mnie od igły. Za radą Łodzianina odpuszczę bcaa, bo po każdym treningu idzie miarka białka z 5 g kreatyny dzisiaj dorzuciłem też 5 g kreatyny przed treningiem i zamówiłem na próbę ashwagandę z guaraną, zamiast kawy przed treningiem :) Zmieniony przez - kowalinho w dniu 2017-02-23 16:17:40 Zmieniony przez - [...]

[...] więc transportery kreatyny czy inne wynalazki są już niepotrzebne; carbo możesz brać po treningu; ewentualnie sp80 + carbo i masz najprostszego gainera; nie guaranina tylko guarana -> jeżeli jesteś senny na treningu to możesz wziąść przed treningiem; z dopalaczy przed treningiem jak masz kasę to kuk shock-a z universala; najwięcej będzie [...]

Tak jak koledzy wyżej jeśli oczekujesz pompy i pobudzenia. Możesz też kofeine połączyć z guaraną.

To raczej kreatyna się sprawdzi pośrednio bo polepsza pamięć długotrwałą Tutaj inne suplementy są pomocne : adaptogeny, ALC, kofeina/guarana. DHEA, omega - 3

może nie o taki skład chodzi ale producent nie podaje inaczej : Owoc kwaśnej pomarańczy , Yerba Mate , korzeń Macy , wyciąg z zielonej herbaty , kora białej wierzby , korzeń imbiru , Guarana

Rano to możesz kofeine jakąś przyjąć nawet po południu tylko sam musisz wiedzieć do której godziny żebyś nie miał problemów ze snem. Na noc możesz dodać ZMA. Guarana również nie wyklucza tego, że nie będziesz miał problemów. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-19 12:42:38

Może jakiś trening- biegi z rana, potem zimny prysznic na wybudzenie i aż chce sie zyć, kofeine możesz pić, guarana jest lepsza od kofeiny bo dłużej trzyma, możesz też stosować witaminy ale witaminy bez wzgledu na zmęczenie powinno sie w normie trzymać. Na nude lekcyjną nie ma za dużo sposobów bo niektórzy nauczyciele maja wyjątkowy talent [...]

ja właśnie ostatnio przerzuciłam się na Plusssz up. generalnie najbardziej smakuje mi ten żółty z magnezem ale przy wysiłku sięgam po tego z guaraną. również ma ciekawy smak. uważam że woda jest niezbędna ale suplementacja diety też :)

Żeńszeń jak wyżej, tj. rano. Dodam tylko że świetnie się on komponuje z guaraną, dając mnóstwo pozytywnej i stabilnej energii. Natomiast magnez oczywiście po treningu i/lub przed snem z tym że przed snem można również zastosować ZMA czyli magnez z cynkiem i wit b6. W ogóle te dwa specyfiki bardzo lubię stosować jako dodatki do różnych cykli...

kofeina,guarana thermo speed schock therapy