co koles nacpany po moim osiedlu lazi czołga sie , udaje ze przechodzi przez jakies nitki,druty coś ale bania ciekawe co zarl , albo grzyby albo kwasniaki jakieś nowe
[...] się najadam i to az za bardzo - czasami zmuszam sie do zjedzenia posiłków żeby makro dobić to jem orzechy lub pije olej. Tylko pytam się - co złego jak na posiłek zjem grzyby lub nabiał i wypije kawę z mlekiem . A jak byś zauważył - daktyle dawno poszły w odstawkę :) Ale podjadanie daktyli - jako chęć na coś słodkiego...zrozumie tylko [...]
[...] co mi się nieczęsto zdarza. 22.9 NIEDZIELA Znowu micha raczej uboga i mało węgli- trochę bigosu potem taki normalny obiad czyli troszkę ziemniaków, wołowina max 80g, grzyby, potem pierś z kurczaka z oliwkami, bigosem i czymś tam jeszcze. Spacer z psem, bieg 40 minut. 23.9 PONIEDZIAŁEK Udało mi się dzisiaj dotrzeć na trening, teraz już [...]
[...] jabłka i jogurtu. Do miski trafiło mi też spaghetti bolognese domowej roboty z makaronem, miska zielonych sałat z sosem vinegret, a przed chwilą zjadłam miskę półtłustego twarogu z szczypiorkiem, cebulką, rzodkiewkami i garść migdałów. Uwielbiam zbirać grzyby! Co prawda z tych 5 h ze 2 szukałam potem auta, ale było warto dla tych borowików :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z dwóch jaj (120g), 105g chleb razowy, warzywa http://imageshack.com/a/img538/779/4CH39p.jpg 3. 100g schab, 50g kasza gryczana, jogurt naturalny (do sosu), suszone grzyby http://imageshack.com/a/img673/553/eTFIf5.jpg 4. Pizza: 85g kurczak, 70g mąka żytnia, 5g oliwa z oliwek, warzywa Amber przypomniało mi się o zdjęciu jak była w [...]
Ja wędkowanie tylko dla towarzystwa, żeby się odciąć z kumplem nad wodą w ciszy, na grzyby jestem ślepy, ale rowerem po lesie jak najbardziej, a co do rybek jaka pojemność? Kiedyś trzymałem pielęgnice (pyszczaki) polecam - moim zdaniem najciekawsze rybki do akwarium zwłaszcza gdy walczą o terytorium i samice trzymają małe w pyskach.
[...] noc, strasznie było mi gorąco i nie mogłem spać w związku z tym od godziny 1:30 do 3 godziny się wierciłem a później zacząłem się ogarniać i robić posiłki o 4 pojechałem na grzyby, a wróciłem do domu dopiero po godzinie 14.... bardzo wymęczony #-P FOTO: Wstawiam fotkę w bluzce mojej Moniki, ja niestety nie byłem tak ubezpieczony jak moja [...]
Jedz na grzyby poszukamy jak trzeba będzie obronić tezę którą wylansujemy w swoim poważnym piśmie jak to nas oszukują decydenty aa i podobno chłop na oko umarł!
Miska na dzisiaj rozkład: ok. 1800 kcal, BTW 150/85/105 (obcięte węgle przez 3 dni). warzywa: kapusta biała, czerwona, grzyby, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60163d564183449da66d3cea03f1fd4e.jpg W piątek minie 3 miesiące u lejdis i tak się zastanawiam czy powinnam robić jakąś małą przerwę regeneracyjną od redukcji czy ciągnąć normalnie dalej? [...]
Trening dzisiejszy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80f148cb10e54cffa5b45bef286d479b.JPG Popijam wywar ze szczurzych skór %-) Całkiem dobre w smaku, ale ja generalnie lubię grzyby :-P tzn szczury %-) Wieczorem będzie dodatkowo trening brzuchowy :-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-07 10:52:59
[...] Kola, Omega 3 Napoje: (kubek 0,35l) < 3 l wody, 1x kawa, 1x zielona herbata, 1xpokrzywa, 1x herbata owocowa, 250ml soku z buraków i jabłek Warzywa: papryka żółta, sałata, grzyby leśne, szczypiorek, natka pietruszki UWAGI: Miska znowu niedojedzona, bo trochę pospałam - Buba po przedszkolu spała od 16:30 do 19:30, z czego dwie ostatnie godziny [...]